女【70キロ台】長期戦 ..
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:23:45.74 GtN4S7lB
[開始日]7月1日
[身長/年齢]157ｃｍ/28歳
[初期値]74kg
[現在値]66kg
[今月目標]65kg
[最終目標]48kg
[方法]カロリー計算
[コメント] 今朝計ったらピッタリ66kg
毎日朝の体重測定とカロリーを1000〜1500辺りを意識して、運動は気が向いたら少し動く程度で-8kg
今日初めて「痩せた？顔の周りがスッキリしたね！」と言われました
とりあえず変動はあるものの徐々に減ってはいるから、このままゆったり50kg台目指します
それにしても骨の重さ？が2.7から2.3に減少…誤差？
体脂肪も基礎代謝も毎日変動するから目安程度にしていたけど、この項目は変わる数値ではないと思っていた
ちなみに体脂肪、基礎代謝両方少し減ったけど、あまり変わっていないです
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4988日前に更新/471 KB
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