女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:09:46.02 31PCTsMA
>>321
身長、年齢、筋肉量と基礎代謝、生活強度によって摂取量が変わるから
それらのわかる体重計を買った方が良いと思う。
安い買い物ではないけど毎日測ってレコーディングすればモチベーション保てるし、
食べ過ぎ防止に繋がっておすすめ。
私は計るだけダイエットのアプリでグラフ化してるよ。
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