女【70キロ台】長期戦 ..
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:37:28.34 Dl15PR18
[開始日]8/29
[身長/年齢/性別]160/21/女
[初期値]73kg
[現在値]73kg
[目標値]
10月20日までに60kg
年末までに45kg
[方法]
食事→1200カロリー以内目安に、野菜スープつくる
運動→スロトレ+ジョギング、自転車、コアリズムなど最低3時間は動く
[コメント]
10月に大事な記念撮影があるので今日から頑張ります！
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4988日前に更新/471 KB
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