女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:08:47.88 ThOmUC9I
おはようございます。
前回>>301
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]65.4㎏/31.2％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
腹筋階段1F～6F往復踵上げ下げ腰回し仰向けで足上げ下げ仰向けで膝を立てお尻＆腿を上げ下げ食事制限
[コメント]
物凄い雨で階段往復出来なかったので部屋でその場足踏みをやりました。今日は出来るといいなぁ。
>>302
ありがとうございます(^^*)
私も足パカやってみました！足を思い切り開いてしまうと閉じる時に股関節？がコキコキ鳴るのであまり開かず狭い幅でやりましたが結構キツイですね(汗)
お互い頑張りましょう(^O^)

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