女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ
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278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 11:01:17.75 EYlqUjgM
>>277
>>270です。
レスありがとうございます(^∀^*)
階段往復は最低30分やるようにしています。
私は1往復約4分なので30分の時は7〜8往復くらいだと思います(^O^)
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