女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦 ..

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:16:35.00 hpTcmKlX
こんにちは！
前>>256

[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回値]65.5kg/34.7%
[前回値]66.3kg/35.4%
[今回値]66.4kg/35.5%
[目標値]50.0kg
[方法]糖質制限＆低カロリー＆ウォーキング
[コメント]
やっぱり生理が来た…。
ということで本日は運動お休み。ご近所の引っ越しがあるのでお手伝いに行って体を動かし、夜は体力が残っていたら少しだけ筋トレしようかな？
前回生理後に2kgぐらい落ちたので、少しぐらい増えても凹まないようにするのといつもよりたんぱく質を多く取るようにしたい。

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