女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:20:43.26 0xctlp/u
おはようございます。
前回>>90　週一で結果を報告しようと思います。

[開始日]2011/1月頃
[身長/年齢]158/26
[初期値]76kg
[現在値]67～68kgをウロウロ
[方法]
食事の量は朝＞昼＞夜で
1200カロリー前後ならお菓子も時々食べる。
マルチビタミン＆ミネラルを摂取。
セラバンドを使った筋トレ、踏み台昇降。
[コメント]
前回の書き込みした日に丁度３週間の停滞期から脱出、
面白いようにスルスル体重が減ったのでモチベーション上がりました！
夏服セールの試着で着れないと思った服が入ったり
辛うじてチャックだけ閉まらなかったりｗと、サイズダウンを実感。
試着が楽しくなってきました。
まだまだ太ってるけど最終目標のアクシーズファムが着れるように引き続き頑張ります！

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