女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ

女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ at SHAPEUP

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 05:58:26.75 pLuk4g7L
前回>>82
[開始日] 2011/7/13
[身長/年齢]160/28
[初期値]73.0kg
[現在値]69.0kg
[方法] ウェイダウン・カーヴィーダンス
[コメント] 4キロ痩せた所で停滞期のようで、ここ３日間体重減少がピタッと止まった涙
ググったら。１ヶ月で体重の５％減らすと停滞期になっちゃうらしいね。
毎回、ここで挫折してリバウンドしていたので、ここが踏ん張りどころ！と思って
カロリーコントロール＆運動継続中。
でも、変化ないとモチベあがらないよ…

このスレ来て、みんな頑張ってると思って耐えられる！
70キロ台から50キロ台は長期戦だもんね。
みなさん、頑張りましょう！

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