１日2000kcalの食事
at SHAPEUP
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:26:23.26 sVmn+vYl
>>571読んで安心しました。
５日前スタート180/86
現在84㎏
基礎代謝1800kcalで割と肉体労働も入っている職種の夫
生活強度3000kcal以上なので、朝と昼を写真と分かるカロリーを
メールで送ってもらって夜と合わせて一日2000kcalに調節して
食事させているんですが他に注意する事はありますか？
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4903日前に更新/216 KB
担当:undef