【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】

【おから】安上がりダ ..

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:06:39.01 jqzahR8U
おから蒸しパン、乾燥で作るとしゃりしゃりするんよね
まぁなれたけど

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:02:26.43 Z0HXALPD
>>982
粒子の細かいやつを使うか、荒めでも先に水分を抱かせるようにして使うとマシだよ。
油分入れる場合は最後に。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:18:56.41 jQWHNblR
今日の晩ご飯は自家製出汁でもつ鍋風の味噌鍋

具はニラ・もやし・豆腐・人参・蒟蒻・鶏胸肉
鶏肉は皮と白い脂肪の部分をとって、フードプロセッサーでツミレに
大量のもやしと蒟蒻でお腹膨れるからご飯は無しで
２食分くらいの量なのに３００円以下

〆に味噌煮込みうどんｉｎチーズをしたいけど、ダイエット中なので我慢

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:39:42.76 gzfqlG5A
>>983
先に水でふやかして少し置いて送ってことか。
確かに作るときにふやかして他から試してみる

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:47:45.17 XBSMf+zR
ダイエットの強い味方キャベツが高騰している今
オススメの野菜教えてくれ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:54:30.71 nfBA/bhu
大根
おろしてなめこ（めんどくさければなめたけ）と酢入れて食え
安いし腹持ちいいしローカロリーだし最高だ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:58:04.99 qdtBjxoH
もやし最強
なんなら自分で育てればいい

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:16:53.42 xYIew9fg
豆苗
98円くらい。一度カットして水に浸けるとまた生えて二度美味しい

田舎ならこの時期白菜がただみたいなモンｗ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:40:22.44 v0YBBSge
白菜もレタスもトマトもネギもほうれん草も全部不作で高騰中だよね。
普段は割高なカット済みパックは据え置き価格なので選択肢いり。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:05:01.47 UcON4Yu3
不作の時は食べないでいいお

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:43:10.89 lFoBxf+q
自分は味でいえばトマトが一番好きなんだけど高いからいつも我慢してる
里芋とか箱で安いときは買うかな

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:58:13.68 XoH5k/YO
バナナあまっていたから、牛乳とパルスイートで煮込んで
乾燥おから投入でけっこういけた
けど牛乳が結構なカロリーなんだよなぁ。ていし牛乳にしてみるかな、味なくておいしくないけど・・・