【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】 at SHAPEUP

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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/28 21:49:00.50 fE7L/pM9 おからだけの生地だと巻けないので最初からドーナツ型に作って 真ん中にクリーム絞って切れてるロールケーキ風にして食べた。 空しい努力だけど美味しかったです。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/29 00:27:31.84 N1kSUHwe 100均におからパウダーとか置いてあるんだな たまたま通ったときに見かけたけど あれも中国関連なのかしら 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/30 15:14:52.21 N1aR6NSr 正月はおから餅でいく！！ 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/31 13:37:25.37 GcDrhBoK スーパーを数軒回ってやっと小麦グルテン発見。 来年はコレを入れて作ってみる。 糖質は上がるけど・・・・・・・・・・ 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/31 16:28:28.14 DJ+PLAdt 最近ハマってる生姜ゴマ煎餅 ・おから　大2 ・薄力粉　大2 ・砂糖　大1（好みで） ・生姜すり下ろし　大1〜（好みで） ・黒ゴマ、白ゴマ　各大1 1全部をよく混ぜ合わせ、8等分くらいに分ける 2クッキングシートの上に間隔あけて4つくらい置いて、もう一枚シートをかぶせて麺棒で薄く伸ばす 3上のシートをはずしてレンジ500w2分、中の水蒸気を拭いたり熱気を冷ましてから、1分くらいチン 様子を見て加熱 4パリッとシートからはずれるくらい乾燥したら終わり 5トースターがあれば数分うっすら焼き目をつけると美味しい

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