【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/21 23:59:25.71 L0dY37tT 一日50ｇを目安に食べろ とおから推進のサイトに書いてるけど 自分一日250gのおから一パックは食べてるんだが、健康的に悪いのかね・・・ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 00:01:37.02 vWux+nDX 台湾に行って３ｋｇ太ったけどなんか簡単に痩せる方法ない？？ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 00:22:48.27 i4n8jp2H >>800 繊維とりすぎると必要なミネラルとかも一緒に出しちゃうとかくらいじゃない。 詰まってなければ。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 08:48:09.62 /XUE7W3P >>801 絶食したら痩せるよ 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 10:17:28.59 uKvBeaPV ご飯がわりに豆腐・厚揚げ パン・ケーキの代わりにおから蒸しパン（小麦粉不使用） 麺のかわりにしらたき ポテトサラダのかわりにおからサラダ これで痩せる 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/22 13:51:18.68 01w9/SIt >>804 炭水化物取らないと脂肪燃えないよ いわば脂肪を燃やすための着火剤みたいなものだから 一生懸命運動体は脂肪じゃなくて筋肉を分解してエネルギーを得るようになる
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