【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/14 20:19:28.88 rp4vSEoU >>699 そんなつよい口調では書いてないです。 ('｀з´;) 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/15 14:28:57.44 PY61NoV8 Hotto Mottoのサラダ30キロカロリーと スパサラ116キロカロリー ノンオイル青じそドレッシング付きで、100円だし。 スパサラ (スパゲッティ入りの手のひらサイズのサラダ)は、腹持ちもいいから、仕事中に小腹が空いたときに買って食べる。 コンビニより安くておいしいし、お気に入り。 スパゲッティは、ほか弁に入ってるこしょう味のサラダだよ。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/15 14:39:59.30 Slm5Y2dE クリームソース系が好きだけどカロリー高いので、絹ごし豆腐＋片栗粉で代用。お財布にも優しいです。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/15 17:35:44.18 KEuYITjL >>702 牛乳で戻した乾燥おからにコンソメで味つけたのをホワイトソース代わりにしてるレシピもあるよ。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/15 17:57:53.32 Slm5Y2dE >>703 ありがとうございます！おからかぁ。蒸しパン好きすぎてそれしか作ってませんでした（笑） レシピ探してみます！
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