【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】

【おから】安上がりダ ..

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:47:59.06 ng8vgaqw
直径4～5cmくらいの平べったい形にしてシリコンスチーマーに並べて
3分レンチン→予熱で2分で何も問題なかった
めんどくさいから焼いたり茹でたりはしてない。皿＋ラップでも大丈夫だと思う