【おから】安上がりダ ..
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:38:12.67 Oh89+QKr
間違えた。↑のレスは>>121宛
141:名無しさん
12/02/10 23:36:11.35
>>139
ありがとう。緩やかに5キロ減量理想的だ･･･
自分も市販のお菓子買っちゃうから参考になりました
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 14:27:26.81 whkgN6uB
>>128
ご飯を茶碗に半分とオカラを茶碗に一杯なら、少ないけどご飯を食べたい人もおおいだろ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:28:51.04 F8a/Uf6i
おからもち美味いなあ
きなこつけて食べたけどおから100g＋片栗粉大さじ2でむちゃくちゃ満腹
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:32:41.17 tg+hJtaG
おからもち作ってみたけど
本当にむちむちのお餅の食感に鳴るんだねｗ
自分は砂糖醤油で煮詰めたもので食べたけどウンマイ
みたらし団子買わなくて良くなるかも・・・
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:54:14.28 2FBSHoBH
おからもちレンチン何分してる?いつもなかなか固まらない
丸める時に固めにぎゅっとしたほうがいいのか混ぜが足りないのか･･･
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:21:09.08 kxi65bTU
茹でたほうが簡単だ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:45:02.92 RfQVobRF
>>141
参考になったとか言ってどうせ出来ないんだろうなぁｗ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:47:59.06 ng8vgaqw
直径4～5cmくらいの平べったい形にしてシリコンスチーマーに並べて
3分レンチン→予熱で2分で何も問題なかった
めんどくさいから焼いたり茹でたりはしてない。皿＋ラップでも大丈夫だと思う
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 03:27:20.22 uZxcoeum
オカラもちのレシピで、オカラ：水：片栗粉が１：１：１だったんだけど、片栗粉は出来るだけ減らしたい
最低どの位で、固まりますかね？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:08:14.67 ng8vgaqw
生おから100g：片栗粉大さじ1でもちゃんと固まったよ
ねっとりした感じになってあんまりモチモチしないけど
水分も減らさないとユルユルになるから様子見ながらちょっとずつ混ぜてった方が良い
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:02:51.29 ng8vgaqw
ごめんおから70gの間違いだったw
100gなら大さじ1.5くらいかな
でも本当にねっとりで餅って感じじゃないからあんまりおすすめはしない
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:37:48.66 hsTP8cpW
>>148
ありがと
深皿に3分ﾚﾝﾁﾝ→平たくする→>146見て茹で演出するため熱湯投入→予熱2分
いつものおからスープができた!
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:59:08.49 XkRDG39/
茹でるなら相当かたくりいれないと崩れそうだね
面倒でもフライパンで焦げ目が付くまで動かさない方がいいかも
自分はテフロンで油も敷かないけどいける
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:46:01.33 TXshLh2r
俺は卵混ぜて強引に固めてるけどな。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:02:24.21 X9Qdaffg
カロリー取りたく無いから、片栗粉減らしてんだがｗ
まあ、100グラム300オーバーの片栗粉よりはマシかな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 03:00:47.93 R1w/TjQJ
切り餅一個食った方がよくね？
デブは質より量だからおからもち食うの？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 06:37:31.61 Z1m84eOb
澱粉糖質だけの切り餅では得られない栄養がおからにはあるんだよ
質的には切り餅よりもおから餅の方が良い内容
頭悪いというか、よくよく調べもせずにケチつけてくる人が結構いるなあ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:31:49.85 shTx11k8
スレ最初から見ててびっくりしたんだけどスーパーで売ってる生おからがそのまま食べられるんだ！
知らなかった今日買ってくる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:01:09.08 38bLj0nf
あげ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 22:31:34.55 R1w/TjQJ
>>157
おから餅で満足できる味覚音痴というか舌が馬鹿な人はいいね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 22:36:29.01 xr96jWfX
ダイエット板で何を言っているんだ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 23:52:57.92 Z1m84eOb
>>160
脳がお馬鹿よりはマシじゃね？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:52:46.07 BW/rMGpO
おからもち美味い
ただ茹でたてじゃないと固くなって不味いのが難点か
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:19:26.75 ZIZJrsIV
カレーライスならぬカレーおからが俺のマイブーム
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:45:51.19 gn9RR4Rk
茹でると、溶けないか？
片栗、少ないかな
そもそも、小麦粉じゃいけないんだろうか
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:50:54.91 Gh4CqBJa
あの食感の大部分が片栗粉に拠ると思う
小麦粉だとちょっと食感が変わるかもしれない
だれか試行するつわものはいないかな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:08:40.39 hfwu7rL4
もちもちはしないけど小麦粉でも美味しいよ。普通にすいとんのような感じ。
片栗粉もいいけど、白玉粉も美味しいよ。でも自分は上新粉で作ったのが一番好き。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:11:16.80 vmYIzMa9
溶き卵に混ぜて固めるのが一番うまくいくと思う。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:37:28.88 uYx6ihNC
>>164
ハヤシおからも美味しい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:12:03.69 0N7U2pt7
乾燥おからでおから餅作ったかたいます？
材料の分量教えて下さい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 12:45:58.54 7qR8IP2+
あげ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 14:02:51.69 p5N2CEe1
おならで安上がりダイエットって頭おかしいんじゃないかと思ったら
おかしいのは俺だった
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:38:57.73 ReIfP8Br
>>172
まあ、なんだ。頑張れ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 02:12:38.77 QF5RPD3R
おから食べるとおならが異様に出るから間違ってもないな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 15:17:13.50 f75V/AA/
おから(笑)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:31:54.83 B9THJL8J
ジャガイモの代わりにおからでニョッキ
んまかたよー
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 02:13:15.89 8LFb3AlZ
>>170みたいなのって何なの！？
訊いて答えを待つ間、何してんの！？
訊く前に自力で調べりゃいいのに
バカとデブって無駄な時間を他人に使わせるのホント好きな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 04:30:51.67 MeNLDLkY
>>177
ストレスためてんなｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 09:21:24.04 5xs932MI
素浪人・花山大吉のスレはここですか？
ほんとにぉまいらおから好きだなw
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:57:25.12 H4nwl0cB
おからココア卵､ホトケキミで適当におからケーキ焼いたらぺちゃんこのが出来た
味はおからケーキぽいんだけど平たくていまいち
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:58:42.63 sMDjpzSW
>>180
クックパッドで見たおからスコーンがんまかったお(^ω^)
クックパッド超便利だから
プレミアム会員になっちゃったｗ
低カロリーとかダイエット、置き換え、ヘルシー、糖尿病食、
検索して人気順に見られるっていいね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 01:56:53.11 yMThdTRy
>>181
クックパッドのステマ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 14:13:12.56 DZN0bHwb
ホトケキミ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 17:50:23.34 6wP9P3wf
あれがすごいよね
やまもりでる
たべるもののすれだしなにとはいわないけど
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:36:16.41 8w0F8f79
自分は屁が出まくってしかも臭いも強いのが困ってる
おからは安くて美味しいから続けたいんだけど・・・
ここではそれほど困ってるという書き込みがないから自分の体質の問題なのかな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:30:01.33 rU4fXznB
食べる物のスレだからそういう話はしたくない
したいなら他に該当スレがあるんじゃないかな?
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:48:17.69 FyOrO//9
ダイエット板なんだから別にいいでしょ
レシピ板でやるのはダメだけど
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:30:15.86 sOlHIL3e
昨日の買い物、後で気づいたらおから豆腐納豆油揚げだった。
おとといは豆乳買った。
大豆アレルギーとか発症しないか一瞬心配になってしまった。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:30:49.08 sOlHIL3e
↑きな粉もだった。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:52:25.14 mI7OmIa3
卯の花以外のバリエーションがむずかしい・・
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:18:20.31 7zWZJCGv
おからをご飯や麺代わりにしたチャーハン、ナポリタンだと飽きずに沢山食べられる
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:21:05.49 jazPdoja
おからもちって、保存きくかな？
まえ、レンジで作った後、一日冷蔵したら、パサパサで不味かった
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:51:19.98 F7Rd7Nsi
もう一回レンジであっためたらまた柔らかくなるじゃん
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 10:07:12.52 VwxGWEab
>>191
洋風の味付けとの相性悪くない？
ナポリタンとかのトマト系は特に。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 14:21:07.22 enXiP5RO
ニョッキと思えば、普通に合わせられるが、好みもあるからなぁ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:50:02.60 I4N35BWg
おかナポでぐぐれば結構な人気のレシピが出てくる
カロリーは結構あるので注意な
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:03:32.84 qsxHoCE/
どんぶりで卯の花を食ってしまった。
満腹感パネェ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 01:54:31.47 h/Ph2RPB
ｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 23:03:47.95 kDQ2mcVS
おから始めてから胃が大きくなってしまい量食べるようになってしまった
失敗した失敗した失敗した
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 16:19:00.80 51BQcrne
おからを主食にしてから体調がいいｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:05:09.05 iXj+Qji9
おからを主食ってことはご飯の代わりにしてるってこと？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 14:15:29.89 Qt5W5COk
>>201
そうだよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 17:11:26.79 QH3PvpcR
卯の花って作るたびに薄くなったり濃くなったりしない？
不思議
醤油、砂糖、みりん、酒を同量ずつ入れるだけなんだけどなぁ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 18:16:05.96 4Cl+RLuf
おからが違うんじゃ？
メーカーや保存方法によって水分量違うし
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 18:39:02.49 QH3PvpcR
乾燥おからだから、おからは一緒なんです
今思ったけど、戻す時の水の分量も関係あるのかな
これは毎回かなり適当
でも煮詰めてしまえば濃さは同じになるような気もするけど・・・
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:59:39.99 aRTZ+HuY
>>205
それ関係あるに決まってるじゃんｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 23:19:20.09 1L6CqR7U
やっぱりあるかね。。
煮ツメが足りないと薄くなったりするか。
ウンもっと煮詰めてみるか。。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 23:49:54.16 prd4Gd57
調味料は計れるのに、なんで戻し水は計れないんだ？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 09:44:32.83 qUGUYKps
乾燥おから、まだ試行錯誤の段階ｗ
どのくらいの水でもどせばいい川からない
よく5分の1とか4分の1くらいとあるんだけど、
それじゃ明らかに粉が残って足りてないし
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 10:49:32.68 w+28JBjG
おからだから痩せるってことで、一日三食もおからケーキにして
必要な栄養素を摂らないのって効果ないよね？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 19:04:42.11 v5YCMdfn
効果はあるんじゃね？一日の摂取カロリーが消費カロリーより低けりゃ痩せる
ただ、そのうち病気になるだろうけど
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:12:22.66 U26z9wWv
>>209
目分量だよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 18:37:03.72 PgR/Af4B
おからクッキー始めました。
思ったより美味しいね。これなら苦にならない。
これを夜食にしてどれだけ痩せれるか。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 01:29:20.81 mI+l2KPU
業務スーパーで春雨500gが200円だったお
安いしカロリー低いのでダイエットに最適だお
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:39:26.78 OtdbbT3b
春雨ってカロリー低かったっけ？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:48:46.87 GCMX8/VB
炭水化物の量多かった気がするけど…
糸こんのほうがよくない？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:29:44.16 x+pC0A77
春雨は炭水化物多いよね
食べたらお腹膨れるけど、低カロリーだからといって
たくさんは食べない方がいいかも
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:21:11.74 42bhwfDs
>>199
それはあるとおも
私もおからはそれが心配だった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:05:22.39 JLWrxEvJ
おからクッキーってみなさんどう思いますか？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:31:05.69 wDUBjXNd
手作りならともかく市販品はバカ高い値段設定をしてる
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:28:38.71 2xLqO7Fe
>>219
まずくなればなるほどカロリー低くなる食べ物
こじんてきにはわりと好きだが
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 15:50:57.39 G9l0mDN6
おから食べるとケツの穴が痛い
水分は取ってるけどこれって不溶性食物繊維が胃酸を含んだままケツまで来たんじゃないか？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 19:04:44.52 qTAbrMZS
せっかく500g50円の店を見つけたのに
「ないと悪いから、前日に電話予約してくれ」って言われていく気が失せた。
自営業なんで時間の融通は利くんだけど
違うんだよ、時間ある時にふらっと行ってあればいいんだよ。
無ければ無いでいいし。
なんつうか、前日に電話予約つーのが義務みたいで嫌で
それから行けなくなってしまった。
しばらく安売りスーパーの、350g36円の豆腐でしのいで他を探すが。
でももうないっぽいんだよなぁ、探して探してやっと見つけた店だったのに。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 19:43:10.64 wDUBjXNd
自意識過剰だろ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:39:17.65 r0e77Ysm
>>223
電話出来る勇気あるなら池よ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:40:54.67 sYBKH6/z
>>223
メンヘル板池
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:24:04.96 +KzWsOo0
店の希望しかとして自分の都合で行けばいいだけ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:42:33.27 HDp2t+lt
近くに豆腐屋さんがあればなぁ
いいおからが手に入るのかなー
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:46:41.83 CuzfauEz
新興住宅地とかだと豆腐屋さんがないからね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:20:37.78 tVep2TGj
蒲屋忠兵衛商店のおからクッキーっておいしいよね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:08:49.36 AfI5vHdH
味よりカロリーの低さを重視するなら、おからパウダーを水で戻して
塩とかで食べるのが一番でしょうか？
あとおからって、水で戻したあとも更に胃の中で膨らむのですか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:24:46.05 N15Jh02H
そば食べる時に入れたらどうなりますか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 05:47:54.54 pjX7x0TP
自分で試してみろよ…
最近頭悪い質問多すぎる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 13:46:32.61 ajyYziTS
クックパッドでおからおにぎりってのをﾊｹｰﾝ
お米気分は味わえる…のかなｗ飽きそうｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 17:08:52.47 KIga11gY
おから美味しいよね。クッキー作ったらはまった。
自分で作ると好みに調整できるのがいい。
豆臭いのがいやなら、100％ココアと砕きアーモンド少し入れると食べやすくなる気がする。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:10:21.39 iTNa6ojq
微妙に腹減った時はのりかじってる
うめぇ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:40:19.37 ajyYziTS
>>234だけど、おからおにぎり食べたよ。…うん…おからだった
味付けによっては続くかも。とりあえず、お腹はいっぱい…（´・ω・`）
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:08:12.12 iXoKrfO+
>>237
米７のおから３くらいだったら美味しいかもしれない
最近おから食べ過ぎて食物繊維とりすぎてないか不安
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 02:02:10.42 yg0wh8MZ
何でデブってダイエットの為に何かを食べるんだろ
楽天のダイエット食のレビューで美味しいと絶賛してるのは多いのに
痩せました！というレビューが圧倒的に少ない
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 02:19:12.21 gkzXmtKE
またお前か
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 05:12:51.68 G3A1OSmD
おからってカロリー高いしコメのほうが少量で満足できる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:04:18.85 JiYJ0j5A
>>236
のり、おいしいよね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 10:00:20.00 OhqqOqVy
おからのカロリーは確かに低めってだけで、しっかりあるよね
でも腹持ちはすごく良いと思うんだ。
今日はおからおむすびリトライするｗご飯ちょっと混ぜる
ちなみにBMIは17前後。デブだから食べたいし痩せたい。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:07:14.00 aQF0C1nG
ここ読んで今朝お豆腐屋さんに行ってきた。
「おから売ってください」「うちはただであげていますよ」
おからだけもらうのは気がひけたので、よせ豆腐を買った。
ほかほかなよせ豆腐が1kgで180円でおいしいが
…おからは冷凍庫に入ってもらった。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:46:15.30 oi43jsm1
>>244
やっすいなー
そのおから送ってほしいくらい羨ましいー
豆腐屋ってどこにあるねーーーん！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:42:28.65 G3A1OSmD
241だけど卯の花がすきで今日卯の花できたやつとおから買ってきた
豆腐屋あるよ近くに
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:37:07.33 h8T8Lxq8
とうふを適度にぐちゃぐちゃに崩してレンチン
バターひとかけと、明太子パスタソースを加えて和えて、しゅうゆ少々加えたら美味しかったよ
おから、とうふじゃ物足りなくて辛くなったらオススメかも
248:244
12/04/08 20:15:42.85 aQF0C1nG
>>245さん
Ｉ県です～
>>247さん
豆腐あましそうなのでパスタソース明日買ってきます～
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:28:48.73 nt4IWC0E
のスレみてあたしもすごくおから食べたくなってきた！
でも近所に豆腐屋さんなんてないよー
近所のスーパー行っても売ってなかったから、別のスーパーで探してみる！
今日はおから繋がりではらドーナッツを食べたわ
はらドーナッツおいしー！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:52:41.84 oi43jsm1
>>249
はらドーナッツおいしいよね
豆腐屋さんはないけどはらドーナッツは近くにあるから
いつでも買いにいける～！
おから１００％でつくるドーナツはおいしいのかなぁ
まだ挑戦したことないけど美味しくするには卵とバターの量
多くしないといけないよね…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 23:49:09.68 nt4IWC0E
>>250
はらドーナッツ近くにあるのうらやましいなぁ
うちは一番近くの店舗が(車で15分くらい)閉店しちゃって繁華街まで出ないと買えなくなっちゃった…
ふと食べたくなったとき繁華街には車で気軽に行けないから困った
うちで似た味のドーナッツが作れたらいいのに
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:57:39.67 c+EB2uKr
乾燥おからをポットのお湯で適当にふやかして
ドレッシングかけて食べてるよ
そりゃ、何も入れなければカロリーは一番低くなるだろうね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 14:37:29.26 gLXgCU+J
>>252
それおいしい？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 14:05:58.06 d0hkKuy3
生おからとオリゴ糖を適当に混ぜて適当にオーブンで焼いたら意外と普通にクッキーになった
ほんのり甘いし、手抜きすぎるけどお腹に溜まる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 00:30:19.22 HQuFqtgz
>>253
あんまりおいしいものではないかもｗ
クッキーとかのがおいしいよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:30:56.85 C4rgJXWd
>>254
それうまいねー
ケチャップとバジルとか入れたらトマトビスコッティにならないか思案中
私は手抜きの甘いものとして生おからにバナナ混ぜてココアかきなこかけて食べる
バナナの甘味が強いから砂糖はなしでも大丈夫
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 17:10:48.35 VhvX4vLp
おから30～40グラム
牛乳30ミリ
薄力粉大さじ1
ベーキングパウダー小さじ2分の1
砂糖大さじ1
↑全部混ぜてレンジで一分ほどチンした蒸しパンがモチモチで柔らかくて美味しいし膨らむから満足感あってオススメ。
あったかい飲み物と一緒に食べるとお腹も膨れる。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:55:37.18 wAkSd/bT
おからケーキ作ってみたけど
ただのぱさぱさしたおからになった…
ベーキングパウダーの代わりにホットケーキミックス使ったからかなぁ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:59:26.01 oADdyDGj
使うおからによって味とか食感が変わってくるよねー
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 10:36:25.03 IXMjT7uD
おからケーキおいしい！
ダイエットには反則かもしれないけどメープルシロップかけたら激ｳﾏｗ
上のレシピ＋水多めに作ったらしっとりしたよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:32:52.65 WCKwzA34
おいしくして食べるダイエットじゃねーだろが
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:01:51.43 X0RyNq1t
おいしくしちゃダメなのか？w
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:23:16.93 RYGS25wz
あきれｔ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 10:42:13.69 EfbNghN9
718 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/04/06(金) 18:05:18.75 ID:079rQXJV
どうしてもお菓子食いたくなったらこれ作って食べてる
めちゃくちゃ簡単で誰でも作れる
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
おから蒸しパン、これ美味しいよ！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:16:48.29 t8qFYmo+
卵とおからと砂糖とベーキングパウダーのみのレシピのやつか
これすごくかんたんな上、おいしい
アレンジもしやすいから飽きない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 08:03:04.37 xN7iCUQa
いつも買って来るおからが1袋300ｇ入りだから、
100ｇ分ずつ味を変えて作って、カットして冷凍してる。
バターや小麦粉が入ってないし、おからを乾煎りしなくて良くていいね。
どこかで取り上げられたりして、おから不足にならないかそれだけが心配ｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:01:47.93 HQ5u1Q9s
オカラ喰った後はお通じにボリュームあるな
水面超えてそびえ立ちやがったw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 21:43:33.74 LSrI3HXE
おから ホットケーキミックス 豆乳でﾓﾁﾓﾁ蒸しパン
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:05:47.95 oiFy8znz
>>267わかる！水に浸かってないから、よりいっそう臭いんだよなー。一度に流れないから大変だけど。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:27:18.46 oRow3j6F
>>264
これ使うおからによって食感がかなり違ってくるよね。
近所のコー◯で売ってるおからが調節しなくても
フワッフワで一番美味しく出来た。
水分とりながらコレ食べるとお腹パンパンになるね。
豆乳おからクッキーとか比じゃないくらいw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:31:31.02 NPfriF3l
>>264
今これ作って食べてみた！
すごくおいしかった！
明日のお弁当にしてみようと思う
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:18:00.00 E8jrTZHx
レシピ考えてたらなんかもうむしゃくしゃして
濃いめにといたコーンスープを生おからにぶっかけてチンして食べた
おいしかったです
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 03:32:16.97 hzq9e7aw
>>267
おからパウダー使ってレンジ蒸しパン作ってたんだけど、買えなくて普通のおから買って来た。
前よりもボリュームすごい気がするw
偶然かなあ？二倍くらいになった。
粉と生おからって変わるかな？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 03:32:51.38 hzq9e7aw
↑あ、お通じの話です。書き忘れた。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 01:32:13.41 7iMl542i
パウダーより生の方が繊維が残ってる状態だからかもね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:22:20.69 K3SKfJpJ
おから食べ過ぎてちょっとお腹がゆるい…
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:03:11.52 YgE4EOuo
オカラだけじゃなくて、なにかこう他の食材は無いものか
糸こんにゃくはラーメンそうめんパスタ焼きそばうどんの代替足り得るかとか
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:34:21.72 Qfa7onGt
ラーメン・やきそば・パスタの代替としてはいけるがそばは無理
めんつゆとの相性はいいしまずくはないけど、そばにはならない
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 16:02:28.18 NO4aZvrN
最近こんにゃくの炒り煮をお弁当のおかずにしてる
しかも主食はおから混ぜご飯、もろダイエッターでちょっと恥ずかしいｗ
しかし、味染みないなあ…切り込みとか入れて手で千切ってるけどなんか薄い
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 16:42:43.38 UUbUBqYv
一度湯通ししてから調理するといいらしいぞ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:48:34.44 uIK+sHqE
自分はこんにゃく系はお腹が張るだけであんま効果無かった。
後ヨーグルトも効果無し。
このスレでおからが人気だったから食べてみたら今まで浣腸に頼ってたのに、
ほぼ毎日出るようになったＷだけど体重に変化無しＷＷ便秘が解消されたせいか、便に臭いが無くなった。
そういや生おからでクッキーを作る時って空煎りしなきよダメかな？
空煎りって何気に面倒orz
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:39:04.29 mWuhfRj0
>>279
こんにゃくを切ったり煮たりする前に
すりこぎのような棒でバチンバチンと叩いて繊維を分断してみよう
拳骨でも中身の入ったペットボトルの底でも良いから
すると、味が滲みやすくなる
ただし叩きすぎると食感がふにゃふにゃになる諸刃の剣
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:21:34.07 Ew2EWdzE
>>281
レンチンじゃダメなの？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:44:20.58 pxaTUCZH
>>281
乾煎りしないレシピも色々あるから、大丈夫じゃない？
そもそもおからクッキーって、お菓子っぽい味付けにして、
焼くというよりじっくり乾燥させる感じで加熱すれば、それらしくなる印象。
薄めにしてオーブンに入れて、乾けばいいそれでいいと思ってる。
285:281
12/04/20 22:57:11.43 omiMhRgx
>>283
レンチンすらも面倒なんだよねｗｗｗ
>>284
乾煎りしないクッキーのレシピあった。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
これ参考にして、お正月の残りのきなこ入れて作ってみたんだけど、
薄くしなかったせいか、もそもそして甘くなくて美味しく無いクッキーになったorz
いくらダイエットとはいえもう次は少し美味しいクッキーにしたいな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:42:39.54 BTM/o6Pf
オクで売ってるおからクッキーって
どこのやつが美味しいのかな？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 15:15:58.73 2nLhxSD6
さつまいも一本（蒸してつぶす）、生おから120g、ベーキングパウダー小さじ2
を混ぜて180℃のオーブンで15分～20分焼いてクッキー作った
甘味はほんのり、カボチャでもいいらしい
コーヒー飲みながらおやつに食べた
美味しかったよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:11:44.50 SD1X4GX9
このおから混ぜれば何食っても許される風潮をそろそろなんとかするべき
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:17:49.67 tForqoBG
全くだわ
ダイエットする気なさすぎだろ…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:44:35.10 6pJjNMus
おからの腹持ちの良さ、神クラス。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:16:58.04 GWkiVCQc
おからより豆腐のほうが低カロリーなのだから、豆腐を食ったほうがいいのではないだろうか。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:44:45.18 X/CI8aax
腹持ち微妙じゃない？
わかめたっぷりのお味噌汁におから100グラムの卯の花を朝ご飯にしたんだが
三時間もたたずにお腹すいてぐーぐー鳴ったよ
胃が大きいのかなｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:46:41.85 5qcf50Wc
別に痩せたいと思って食ってるわけじゃないからなあ
体に良い成分を摂取できるなら美味しく食べたいってだけだから
混ぜて食うレシピはありがたい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:06:29.88 bN05pkmC
ここってダイエット板じゃないの…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:14:57.86 UFwxm493
現状維持の人もいるし、食事制限が緩い人もいるだろう。まあそんなカリカリすんな。
みんながみんな1200kcal制限とかしてるわけじゃないんだよ。
まあ、自分はしてるからおから蒸しパンしか食べないけどな！
おから100g、卵1個、BP小さじ1、黒糖大１でつくるとこれだけで２食分になる。助かる。お金的にも。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:15:15.83 4A4R6c3L
不味く食べるより美味しく食べたいのは当たり前。
でも美味しいから、体にいいからと、完食として結構な分量食べるのは本末転倒。
おからクッキーやおからケーキばくばく食ってるデブは意味わかってるのか？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:16:10.39 4A4R6c3L
↑間食、でした。失敬！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:22:06.00 C1g7Njqx
腹持ちはいいよ
3時間でグーグーするなら他のものなら、とっくに一色食べてるくらい減るんじゃないの
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:40:19.98 8m4bwzRV
ミネストローネとか味噌汁にそのままおから入れるのいいね
汁ものだけだと物足りないけどおから入れると満足感が出やすいし
簡単だし汁に入れると全然モサモサしないのも良い
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 03:53:11.20 8jPVhrQQ
おから使ってみようと思い買いに行ったんだけどこれってあまり日持ちしないんだね
みんなすぐ使いきってる？保存方法とかあったら教えて
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 05:38:13.89 +JhdGFme
生のまま小分けしてラップに包んでからジップロックに入れて冷凍
好きな時に取り出してきてレンジ解凍して食べてる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:19:46.48 1XURc9H5
おから蒸しパン作ったけど、ベッチョリなのにモソモソ。何かの繊維食ってるみたい。
無理して食べたら気持ち悪くなった。これはこれでダイエットだ…
クッキーとかにした方がまだいいかな？
サクサクのパリパリになるかな…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:16:56.54 ve7XCpiC
おからとはなにかをよく考えろ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:07:12.17 PyPfrdwc
>>302
レシピの分量どおりに作れば、「ベッチョリなのにモソモソ」にはならないと思うけどなあ…
自分が作ったときはふわふわで小麦粉で作ったみたいになった
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:11:19.43 cc2NQoXZ
おからハマって一日に合計300gくらい食べてるｗ
逆に体に悪そうだ（；´д｀）
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:13:55.96 ve7XCpiC
ある日突然来るぞ気をつけろｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:13:09.26 5d93zQL/
てかこんにゃくがいいんじゃね？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:39:48.42 ljvsVBCi
ササミが優秀じゃない？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:21:26.36 0rqGE7tT
ささみは高いだろ…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:42:55.77 RBbYRA0k
>>302
違うメーカーのおからに変えてみるのもいいよ。
あと、一袋をよーくほぐしてムラを無くしてから計量するとか、
材料はあらかじめ室温に戻して置くとか。
一袋のおからを二度に分けて続けて作ったんだけど、
1個目は膨らみにくくて、2個めはフワフワになったりした。
何度か作ってると、自分の環境の癖がわかってくると思うよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:44:15.01 4n4EJKy+
>>309
ささみは100g30円くらいで買えるけど高いのか？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:05:48.59 0rqGE7tT
>>311
安いな！でもこのへんでは胸肉でも39円くらいが底値だわ。
昨年は29円くらいだったけど。
ささみは眼中にないくらいする。安売りしないし。大量冷凍は追いとく場所がない。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:17:37.73 4n4EJKy+
>>312
業務用冷凍のkgサイズのささみや胸肉ならもう少し安いよ
場所取り過ぎるから買わないけど
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:20:38.73 0rqGE7tT
>>313
業務スーパーよくいくけど、
この半分のサイズならなんとか…！っていつもおもう。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:40:07.92 krU5ABKP
>>314
業務のは量がすごいよね
鶏胸をひき肉にしておからとまぜたハンバーグを
大量に作りおきして毎日たべてたなぁ
今は卯の花ブームで作ってないけどｗ
毎日３食鶏胸肉使ってたから案外使い切れた
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:32:02.53 U0ROb7+j
>>302
いつもおからと水と玉子ベースだったけど、初めてきな粉を少し混ぜたら風味が出て、食感も少しサクッとしたよ。
無理せず粉もの配合してみては。
あとベーキングパウダー嫌いだったけど、おから蒸パンには入れてる。
自分はおやつじゃなくて食事用なので、玉ねぎ、キノコ、ハムなんかを入れてるよ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:34:50.43 U0ROb7+j
出来上がって、容器から出して冷ますのも大事。湿気を飛ばすと言うか。
モソモソするのは、それは仕方無いねw
水分と一緒に食べるものと割り切る。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:54:16.25 4gSiE/e2
最近ケチャップおからにﾊﾏってる。
卯の花の洋風バージョンだけどｗ
あとキムチとか味噌マヨも合うね。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:03:09.26 2wWYCQK/
レンチンしたおからにカレーかけて食べたら美味しかった
よく混ぜたら揚げてないカレーコロッケみたいなかんじになった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:38:51.94 WVmrG8ka
鶏肉は国産表記をやめてくれないと気持ち悪くて買えない・・・
なぜ産地を表示できないの？やましいことでもあるの？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:04:44.73 vLyUtMvg
おからって水分量（しっとりかパサパサか）によって
腹持ちも変わるよね。ってどの食材もそうか。
超しっとり卯の花とか呉汁は割と腹持ち悪いけど
パサパサ気味の炒り煮とかは腹持ち良いね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 16:37:15.87 ud83siex
>>320
普通は書いてあるだろ、書いてないところは普通じゃないってことだ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:34:54.76 Ay/YZv3I
小腹がすいたから大根の千切りたっぷりに
ポン酢と海苔かけてサラダにして食べたら結構腹持ち良いね
おからばかりだと胃腸に負担かかりそうだから今度からこれも併用しよっと
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:40:37.23 jFZoLFtu
食材とはちと違うけどダイエット的にすこんぶはどうだろ？
お徳用サイズ(75g)を手が止まらず食べ切ってしまい
しばらく経った今お腹パンパンで苦しいw
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:00:09.45 bSKo6whl
久しぶりに昨日からおから食べ始めた
蒸しパンとかおかナポはちょっと苦手なんだがおからお好み焼きは毎日食べても飽きない
粉、肉無しでキャベツ、もやしたっぷり
ただおから食べ出すと何故か逆に便秘になる
水分足りないのかな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:41:41.64 h23I/KuS
>>325
おからのお好み焼きおいしいよねー
よくやってたけどキャベツ高くて最近は全然作ってないなぁ
久しぶりに食べたい！
おから食べて便秘になるのは水分足りてないのかも
食べ過ぎてる場合は水分を吸収しすぎてお通じ悪くなるらしいよ～
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:20:17.56 X4loxm6W
あと水分とかいいつつ利尿作用の高い飲み物もNGね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:19:33.20 4Cg6rqLY
>>325
レシピ頼む
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 07:01:18.25 CXrER6T7
>>325です。書き込みありがとうございました。
>>326
やっぱり水分不足か…お腹が凄い張ってる(´･ω･`)
>>327
おお、気を付けますｗ
>>328
ずぼらだから分量とか具材は適当で作ってたりクックパッドを参考にしてるけど基本的？なやつ
おから(100g)、キャベツ、もやし、桜えび(好きなだけ)、卵(2個)、粉末のだしを全部ボールに入れて混ぜたら焼くだけ。
生地が柔らかいから引っくり返しにくいけど片栗粉を少量入れると上手く生地がまとまって引っくり返しやすいみたいです。
焼き上がったらソースとか鰹節かける
個人的に潰したじゃがいもとか卵でまとまった部分は肉食べてる感覚ｗ
今までいろいろ作ったけど粉や肉を一切使わないで尚且つおから感がなくてかなり気に入ってる。
わかりにくかったら申し訳ないです。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:48:46.05 fk+05kBc
おからバーグが余ったんで、そうだ！つみれみたいになるかも！
と思ってお湯の中に投入したら見る見る間に溶けていった…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:51:35.24 Pml6Fm1I
おからの油と水分の吸いこみ力は異常
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 06:42:49.82 wHL/SX1D
おからいなり寿司つくった。
10コ（2食分）で700キロカロリー。うち油揚げが500キロカロリー、中身（おから+椎茸+葱+こんにゃく）が200キロカロリー。
味はいいが、ダイエット用としては満腹感が少なくて不向きだと思った。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 07:42:03.63 pg4xgJmT
あたしはおからキーマカレー作ったった
調理中おからがどんどん水分吸う吸う…何回足しても吸引力が変わらない…
お腹の中でもこんな感じなのかと思ったらゾワッとした
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:09:25.93 QOo7VXMl
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ダイエット開始
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:36:26.41 mZPrzD9u
おからハンバーグ初めて作ったけど予想通り？パサ付き気味になった。
水と油をそれなりに加えたつもりだけどまだ足りないのか…と
おから恐るべし！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 08:22:36.09 I73amI0f
>>333
普通にキーマにおからぶちこめばいいの？
挽肉がわりに？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:36:49.38 FITf89iK
オカラをカレー側にしないで、オカラをゴハン代わりにすりゃいいのだ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:39:21.12 EM3neLrS
>>336
ぶちこんじゃいけないって話だろ？ビジュアル的に。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 08:53:26.35 mQAeHgBn
ここ六年間くらい大豆アレルギーがヤバかったんだけど、なぜかなおったので
豆腐を使ったレシピにしたら、食材も浮くし、腹持ちが良くてありがたい。
でも業務用の鰹節とか買ったけど、めちゃくちゃまずかったｗ
あと、スーパーの総菜ってあんまり美味しくないし、高い。
これをやめるだけでもかなり食費浮くね。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:23:55.29 NhyVekfS
>>336
>>333だけど挽き肉のかわりにしてるよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:12:48.55 hWLtQdDu
>>340
ありがとう！
やってみよう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:50:25.00 i6fuQynF
乾燥おからを使ってる人っているかな？
生おからが近場のスーパーでは入手しずらい時期になってきたから通販の乾燥おから4㎏買おうかすごく悩んでる
味とか多少違うのかな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:29:58.24 Yq0xEs2Y
>>342
たぶんまさに同じ商品を使っている。
おから自体になじみがないから違いはわからないけど、別に普通に使えてるよ。
ただし期限内の使い切りはまず無理ｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:39:26.32 hyto0m3A
おからつかう時は豆腐も入れるといい感じになじむ。
豆腐からどんどん出てくる水分でなじむから。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 07:56:15.07 5duxcVas
おからサラダがうまい。
キュウリあんま好きじゃないからアスパラ代わりに入れてる。うまい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 06:55:33.47 y7LJXDXl
>>343
遅くなったけど>>342です、どうもありがとう。やっぱり4㎏もあると使いきれないんだねｗ水分くわえるから一回分のおからは少量でいいらしいし乾燥でも賞味期限短いし…。想像的に置場所にも困りそうだｗ悩むｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:50:46.08 FZnypU8/
>>346
一袋が小さめの枕くらいあるおｗｗｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 16:33:12.08 Bg8MrppP
>>344
わかるよ、言いたいことはわかるけどさあ…
豆腐入れると、なんか負けた気がするんだよね…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:40:13.46 D9Aetga6
豆腐より豆乳とか牛乳入れるほうが好きだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 02:12:24.89 KqiI2qHO
4キロおから、賞味期限どのくらい過ぎても大丈夫？
前回は期限内で2袋がやっとだったので躊躇してしまう。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 02:14:17.60 KqiI2qHO
ちなみに前回は期限切れ1ヶ月くらいは普通に使ってたけど、飽きて3ヶ月くらい放置してしまって
さすがに使うのが怖くて無駄にしてしまった。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 08:17:14.42 Eh4CQF9C
白滝を塩とふりかけでパスタにして、それをお弁当にしてる
カロリーは低いが飽きてきた。あとすぐお腹すく。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 10:03:04.97 Ic9jk4f4
>>350
当然自己責任だが冷凍庫で保存したり、開封後は吸湿材ぶっこんだりしておけば普通よりは持つと思う。
でも元々賞味期限3ヶ月だから1年とかはさすがにやめたほうがいいだろうな。
水で戻して変な匂いとかカビとかなければいけるきがするけど。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:34:13.73 bIOkbH8x
スーパーで買った豆腐屋の乾燥じゃないおから
期限５月12日だけど、まだいけるかな？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 05:45:51.37 1uJLhT46
>>347
枕…ｗｗ今枕4つ並べて一人でワロタｗ
散々悩んだけど4㎏買うのやめておこう…
レスくれた方ありがとうございました
半分くらい無駄にしてもお店で買うより安いけど捨てる前提で買うのはよくないよね(´･ω･`)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:03:20.82 +sRc1hrw
>>355
誰かと一緒に買って分けられたら一番いいんだけどねー
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:35:18.36 0jejBFDM
>>355
自分も捨てる前提で買うのに抵抗があって買えないでいる。
2キロ同料金でも十分やすいよね。同じ料金払うから半量でってのはお店の人に迷惑かなあ…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 10:24:04.92 3sqQs661
つーかここの住人でシェアすれば？ためしに送料どのくらいになるか調べてみようか？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:51:14.89 1nsXOEvm
2ヶ月過ぎたのを口を開けっ放しで放置してるのを
昨日も使って食べたけど異常は感じなかったな
まぁこれからの季節はどうか知らんけど
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:52:13.21 D3RYfJ1Y
>>354
小分けにして冷凍すればよろし。
冷蔵庫でゆっくり解凍してまた使えるよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:55:51.60 0lUUJAXd
製氷皿数個買ってオカラつめて凍らせたらジップしておk
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:38:54.35 vsFeZ+u/
>>361
頭良い！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:35:23.15 HNIssYXq
冷凍庫にそんなスペースないわ…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:59:59.37 OosNQLYi
小分け（パッケージにぎちぎちに詰まってるおからを包丁で使いやすい量に等分）して
ラップにくるんでポリ袋に入れて冷凍してる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:52:37.80 4D6j5Gdc
おから、たまご、ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ、ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ、ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽで蒸しパン作ろうとするものの
うまく膨れずいつもべちゃっとした違う物ができあがる
それを冷蔵庫にしまっておいて、この前暑かったので冷たいまま食べたら
アイスケーキみたいでなかなかおいしかった
夏の間はこの失敗作でもいいかと思えた
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 06:44:03.25 N5Q4fo11
正しくお菓子作りの手順通りに作ってもベーキングパウダーが古いとふくらまない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 09:44:28.66 sDDPx+47
べちゃっとするなら原因はベーキングパウダーじゃなくて材料の配分とかおからの水分量、焼き時間だと思うよ。
こういうアレンジレシピで何度も失敗する人は、オーソドックスな基本レシピでお菓子作りの経験が薄いんじゃないかなぁ
ある程度経験してると適当でも膨らむかどうか判断できるようになるし応用も効くよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:54:07.27 z+0FNeM0
ここにでてるレシピでおからで蒸しぱんとか作りたかったけど
まずそうと思っているのか
おからを買ってきても親が普通の晩御飯のおかずにでてくるような
お惣菜を作ってしまうよ
おからお好み焼きは味が想像できそうだから許可でるかも
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:11:06.02 qgI107Lr
おから蒸しパン美味しいよ
おからのモサモサ感はあるからそれがダメな人はダメかも
個人的にはクッキーより食べやすいし美味しいし作るの簡単だし
糖質少ないのに主食代わりにもなるしもうこれなしではいられない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:17:46.11 ldsodHS3
いいなぁ
卵がダメだからおから蒸しパン作れないんだよねぇ…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:20:33.81 194Nj5dB
おから蒸しパンに牛乳で浸した麩を投入して作ってみたよ。
モサモサした中にムニュってな触感が加わって悪くないなと思った。なによりかさ増し出来るのが嬉しい。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:01:36.68 qxYi6ZQh
>>370
卵なしでも作れるよ
まあ、卵ありに比べれば味は落ちるけど
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 02:10:04.27 Ah4NJXmz
蒸しパンオンリーじゃなくて、
チーズとか何か味のあるものと一緒に食べればいいよ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 02:50:54.55 FFcR1mX5
>>370
ｽﾚﾘﾝｸ(kechi2板:261番)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 06:34:23.23 cgldrQzV
>>372-374
卵というか乳製品がアウトなんだｗ
味落ちるのもそうだし膨らむのかも心配で作ってなかったんだけど
とりあえず色々試してみるよ
レスありがとう！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:17:42.62 cgcBwDlV
アトピー又はアレルギーか…辛いよね、卵はカロリー低めで栄養価高いのに食べられないと献立つらい
自分もおからパン諦めてた口だ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:36:37.50 8lgPcljN
>>376
卵使えないだけですっごい制限されちゃう
乳製品なしのおから蒸しパン作ってみたけど
ふわっとならないしプレーンだと味気しないしで苦戦中…
粉類少しいれたらちょっと改善したけど
量が多いとダイエットにならないしで難しい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:51:13.23 IZ4ZD2n4
卵ナシでフワッは大変難しいな…
まぁおから入れてる時点でフワッからはかなり離れていくんだけども。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:31:49.54 5GzSbfZ8
最近おから蒸しパンにハマりまくって困ってる。それで質問。
ネットでいくつも出てくるなかで一番低カロリーに出来るおから蒸しパン知っていたら教えてください。
とりあえず味は後付けするので問いません。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:02:48.78 ENKeuF3w
>>379
どのレシピもそんなに大差ないから自分で調節してカロリー減らす方が早いと思う。
自分はヨーグルトや牛乳は水、砂糖なしで作ってるよ。
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