【40kg台】30kg台を目 ..
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:53:40.97 +EqNMt9k
>>29
体重変化 42.6kg →42.2kg
朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ
昼：焼きビーフン（豚肉・ピーマン・玉葱・アスパラ）、オッキーなめこの味噌汁
夜：なし
筋トレすごい量続けてる人すごすぎる。
自分は筋トレが苦手で、胸が落ちないように腕立てをちょっとする程度。
ただでさえヒンヌーな胸が落ちないように大豆プロテイン買ってみた
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