【40kg台】30kg台を目指すスレ

【40kg台】30kg台を目 ..

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:18:48.57 TRVeEg8J
>>357
どんな方法で痩せたのか教えてもらえませんか？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:35:03.12 CLKBpF8A
【身長】161
【体重】43から。現在は39.5～40
【目標体重】37
【目標達成期日】12月11日

1日断食したら食欲がかなりへりました。
間食をヤメ、週に2回30分ウォーキングしてます

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 02:13:56.41 frJ39nJF
いま身長154.7センチ、体重42.4！
目標は来年までに40キロ以下

今日からがんばる！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:13:05.02 G9hcxEcI
>>359
理想の数字…自分は40.3～41で、ここから動きませんorz
短期間で落したんでしょうか？
他に間食以外で生活の中で気をつけてる事はありますか？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:25:23.17 3IkaKeZD
>>361
あんまりお腹が空かないので摂取カロリーは一日に600キロカロリーもないと思います。昔は2000kcal近くたべてた。

運動はしませんが、ゆっくり食べてます。
よく噛んで。
10月11日から始めました！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 18:13:47.27 v90F1tw6
【身長】153
【体重】44
【目標体重】42
【目標達成日】今年中

あー頑張れるかな(/_;)
私って痩せない体質なのかと思ってしまう………

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:45:40.60 UVHIiZNd
153㎝52キロ→40.7キロ！
４月から始めてやっとここまできました

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:32:41.64 CFxXKbvJ
>>364
すごい！えらい！よく頑張った

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 07:55:33.25 evhTAGWb
【身長】157
【体重】41
【目標体重】38

週末食べ過ぎた。
最近ぜんぜん頑張ってない。

小さくなりたい。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:05:49.52 KuuaxK8x
週末食べすぎてしまう。
平日の反動だけど
何か怖い

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:28:01.29 4+oJ8TgB
やっぱりみんな150cm代なのか…しにたい

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:33:24.73 9996WA6l
158センチ 40.7キロ
先週は39キロ代まで落ちたのにリバウンドorz
38キロまで落としたいのに何してるんだろ
気合い入れなきゃ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:45:39.76 xIaQPqra
【身長】157
【体重】40.5
【目標体重】38

週末の外食と、残業後の夕食が原因

とりあえず早く30キロ台になりたい
今日はたくさん運動した

明日も減ってますように
お腹ぺたんこになりますように

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:34:01.42 MdAANhkF
144/38
あと三キロ痩せたいけどなかなか難しい…

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 09:50:47.88 ABykhPuq
165cm
50kg→41kg
一年かけてがんばった！
38までいきたいけど気持ち悪くなりそうでちょっと怖いｗ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:09:13.84 KeKCltFz
【身長】157
【体重】40.2
【目標体重】38

来月旅行だから、今月中になんとか30キロ台まで行きたい。

週末は半身浴で絞る。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:07:26.03 3I+Je6If
>>372
すごいですね！
何をしてそんなに痩せたんですか？
私はゆっくりダイエットできずに痩せてはリバウンドをしてしまうので理想の痩せ方だと思いました。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 06:37:01.56 Cr4RB4zU
【身長】145
【体重】43
【目標】37
【期日】1月末
48→35→43　見事にリバウンド
今日からまた頑張る

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 07:08:48.62 bXAv1N8h
【身長】151♀
【体重】40.3
【目標体重】36
【目標達成期日】一年
体脂肪は18から全然下がらない
あと少しで30いけそうなのになかなかいかないし
見た目はデブだし細くないしだから絶対30いきたい

377: ◆AeDGT6WSx6
11/11/30 20:17:39.33 g+I2GG+/
【身長】154　♀
【体重】41.0
【体脂肪率】13.8
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

初めまして。
定期的に、報告に来ます。

378: ◆AeDGT6WSx6
11/12/01 16:40:04.30 fviApdv/
【身長】154　♀
【体重】39.6
【体脂肪率】14.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今朝測ったら、落ちてたけど、
また過食ってしまった。
明日は増えてること間違い無し。

379: ◆AeDGT6WSx6
11/12/02 19:34:56.81 /KgYLTMk
【身長】154　♀
【体重】39.3
【体脂肪率】11.3
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今日も、過食してしまった。
明日は増えてるだろうなあ・・・。
【食べたもの】
ツナマヨおにぎり
赤飯おにぎり
アボカド1個
林檎大1個
柿1個
オレンジ2個
みかん2個
鶏もも肉の生姜焼き200g
鮭の西京焼き1切れ
マカロニグラタン
キャベツサラダ
ガム2パック

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 02:25:49.49 KnPL4sUq
>>359です。
現在38キロジャスト

食欲出てきたので800kcalに増やしました。

おでん
チーズケーキ
野菜
チョコ
合計800

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:51:37.40 /aBnHsyI
【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】１２月３１日

ダイエット用にと買ったおからクッキーがウマすぎて、
１週間でクッキー１kg完食。推定３５００kcal。
自分あほだ…。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:47:53.60 wC/r89QZ
お菓子はウマすぎると、手（口）が止まらない。
理性では止めようと思うのだが、麻薬中毒みたいなものか。
手の届く範囲に置かない位しか対策ないな。
酒やタバコには全く興味ないんだが。

383:357
11/12/03 19:51:40.01 E0Z0QAv2
最近サボってたら43キロ台に戻ってしまった。
今日はいつもの筋トレに加えてショコやったので一週間内に戻るといいな
>>358
返事遅れてすいません
私は腹筋腕立てレッグマジックと食事を和食に変えたらわりとするする減った。
筋トレは回数数えんのめんどいから曲の歌の部分ひたすら動いて間奏部分で休むようにしてる

384: ◆AeDGT6WSx6
11/12/03 22:34:25.20 7etea7xE
【身長】154　♀
【体重】38.5
【体脂肪率】12.7
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今日は、本当の過食。
3000kcal食べた。
明日からダイエット頑張る。
【食べたもの】
南瓜200g
くるみ35g
甘栗50g
はんぺん135g
煮豆180g
菓子パン1個
ブドウ280g
赤飯おにぎり1個
マカロニグラタン
オレンジ1個
林檎1個
プルーン1パック
アボカド1個
豆乳1本
竹輪半本
ごぼう天半本
ガム1パック

385: ◆AeDGT6WSx6
11/12/04 20:31:55.58 Y/HwXR8h
【身長】154　♀
【体重】39.5
【体脂肪率】12.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

1㎏増えてた。
今日も過食。2300kcal。
明日も太ってるのかなあ。
明日からこそ、本気でダイエットしたい。
【食べたもの】
みかん2個
雪見だいふく2個
赤飯おにぎり
焼きいも250g
林檎1個
大福、おはぎ、桜餅など7個
ブドウ300g
南瓜の煮つけ2切れ
ニラ玉
ガム3パック
キャベツ300g
胡麻ドレッシング
リポビタン

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:54:41.26 jYc3pX2+
160.5/40.6
まぐれで良いから30kg台の数字を見たい
まずは今月中に40ジャストになりたいなぁorz

387:僕だよ☆
11/12/05 16:19:22.23 scG2PZZK

【身長】164cm
【体重】51.00
【目標体重】38
【目標達成期日】1/31

この前.42キロまで痩せたのに、
二カ月ですぐリバウンドしたww
一週間で、六キロはさすがにダメでした。
今回は長期戦で頑張ります～

388:僕だよ☆
11/12/05 16:19:56.02 scG2PZZK
>>387ついでに、女です

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:41:35.28 G9POtSKB
>>387
2ヶ月で42から51にリバウンド(ﾟoﾟ;;
痩せ方もすごいけど、リバウンドもすごいですね。。
頑張って下さい！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:46:55.09 huO/ea5Z
【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.4
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

昨日夜中に過食してしまった。
【昨夜食べたもの】
粗挽きペッパーステーキ
アイス3本
焼きいも1本
赤飯おにぎり2個

【今日食べたもの】
チーズハムサンド2切れ
ドーナツ2個
スタバのチョコチップスコーン
生クリーム
惣菜詰め合わせ（金時豆、南瓜、卵焼き、高野豆腐、ひじきの煮物など）
みかん1個
ガム2パック

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:57:20.07 q2N1YC8V
生クリームだけ食べれる人は裏山

392:僕だよ☆
11/12/05 19:59:23.42 scG2PZZK
>>389
痩せてから調子に乗って、毎日
居酒屋通いでしたからね(´･_･`)
今回は維持も頑張ろうかと
思っています＼(^o^)／

頑張ります(^O^)／

393: ◆ownMqvnOz6
11/12/05 20:22:47.78 6cf1Se2y
【身長】151 女
【体重】44.3
【目標体重】35
【目標達成期日】3月

50kgからだらだらここまで来たけど来年から新生活が始まるから気合いれてダイエットする！
とりあえず今まで通り食事制限で様子見。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:05:25.44 BwQ/4GPQ
ヤバイ。ビッグマックとジャムマーガリンパン食べてしまった。
いきなり1000キロ以上摂取orz

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:11:40.09 u+FcppIi
153㎝39.7㎏
やっと30㎏台になったよ……でも下半身デブだ…太もも43㎝ってやばいですよね？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:31:23.36 yp9fVou6
>>395
その背にしては大きめだね。
脚って中々痩せないよねorz

私は161で38だけど上半身ガリガリで下半身太い。太いというか筋肉質。それが嫌で運動もできない(ｰｰ;)

一体何キロになれば脚痩せるんだろーね。
何キロ目指してます？

397:僕だよ☆
11/12/06 10:51:05.27 bWyDoXwC
私は痩せしたら、かなり
細くなったよ＼(^o^)／

毎日マッサージしたほうがいいみたい

42キロの時は、太もも36センチ
だった。
身長に比べたら、細かった方かも。

398: ◆ownMqvnOz6
11/12/06 21:26:20.62 5vLtFDRJ
151/44

食べたもの
フレンチトースト、パイナップルの缶詰、ヨーグルト、キットカット

今日は腹筋とラジオ体操やりました。
明日もがんばる！

399: ◆AeDGT6WSx6
11/12/07 20:06:05.37 KO4XTyfV
【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.1
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

また昨日夜中に過食してしまった。

【昨夜夜中に食べたもの】
みかん2個
豆乳1本
おにぎり
ピーナッツサンド（菓子パン）

【今日食べたもの】
サラダ
みかん
おにぎり2個
南瓜170g
はんぺん135g×2枚
マカロニグラタン
ちくわ1パック
グレープフルーツ大1個
野菜鍋（白菜、ほうれん草、ねぎ、もやし、エリンギ、舞茸）
キシリクリスタル1袋

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 18:18:56.69 3sfYwhn1
意志が弱いからそうなるんだよｗ
いちいち過食報告いらねーよみっともないデブだなｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 18:28:28.96 0uFd6qj4
基本少食だから過食出来る人逆にうらやましいよ

402: ◆AeDGT6WSx6
11/12/08 21:29:33.35 At8JVgVS
【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.1
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/10

2600kcal食べても、体重変わらず。
明日こそは減っているといいな。
もうメニューは書きません。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 07:28:31.47 yVNL4VKy
40キロ以下になって数ヶ月で生理止まった。
子供欲しい人はそれ以上痩せないでね

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 07:43:42.29 +mGBXZkV
>>403
確か初潮を迎えた体重以下になると生理が止まりやすいらしい。
私は35キロで初潮を迎えたから38キロの現在でも毎月不順なく生理が来てます。
ちなみに身長は161

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 23:19:15.38 432U0O+s
１４７センチ３１キロだけど生理はないし医者から鉄分不足で貧血気味とか言われた…疲れやすいしフラフラしたりも
骨っぽくなった

食べるのも怖くなって辛いから１５０キロ代の人にはオススメできないよ３０キロ代は

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:09:33.75 uVsRaN7x
>>381です。

【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】１２月３１日

なんにも変わらない…
まあおからクッキー食べても増えてないところがまだ救いかなあ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:07:03.35 CeIqoSkm
158cm、現在34kgですが洋服ってみなさんどうしてますか？
ブランドはアプとかが好みです。
ウエストつめたりするのもお金がかかるので…できれば最初からウエストがあうものを買いたい……。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 06:03:57.29 KyejodxL
>>407
ウエスト何センチですか？
私は161で38キロのウエスト53です。

このスペックでも中々ないので407さんもないでしょうね。。

私もアプとかが好きです！

基本的にワンピースが多いです。
あとはウエストがゴムになってるやつとか

少し前に流行ったウエストベルトも未だに使ってます！

たまにある3号サイズは少しだけブカだけど使えます

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 08:14:49.83 wqV8Wa3Z
クリスタルシルフおすすめ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 02:00:09.32 Mo3sPacD
長らく40キロになったことなかったのに飲み会続きで40ジャストになってた(´Д` )

さっき風呂3時間入ってアクロバットな体位でバタ脚とかしまくったら39.7キロになった

燃焼じゃなくて脱水なんだろーけど気持ち的に楽になった
チラ裏スマソ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 19:33:26.72 mMjg0eND
わかる
0.3ｋｇの差でも30kg台と40kg代じゃ気持ち的に全然違うよね
私も飲み会で一時的にだろうけど1kg増えちゃった
体重戻るまでつらいな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 00:15:38.39 sRarTwcR
忘年会新年会正月料理のこの時期はつらいね
よくドカ食いしても一日くらいなら大丈夫とか
便がでれば元の体重になるとか言われるけど
それでも体重増えるとすごく落ち込むね

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 02:31:11.72 IZgRVlGk
【身長】151
【体重】43
【目標体重】37
【目標達成期日】3月

２ヶ月前に好きな人から痩せすぎは好きじゃないって言われてバカみたいに食べて太ったけど、本当にバカらしくなった。
もうきっぱり諦めて、体重を戻そうと思います。
頑張って痩せるぞ！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 03:42:43.88 hZ4TrhTR
23歳女
【身長】160cm
【体重】42kg (体脂肪率16～18％)
【目標体重】38.6kg

目標達成まであきらめない！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 06:21:20.22 q0aRnn/q
【身長】155
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】2月29日
先月末からほぼ毎日飲み会続きで、ぶくぶくになった。
好きな人の彼女がすごく細身だから、彼女くらいになりたい。
(２人の仲を壊そうとは思ってないです)
飲み会は減らせないから
ランニングをするつもりです。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 06:09:00.85 7ykCtCko

【性別】女
【身長】148cm
【体重】38.1kg
【体脂肪率】17.2%
【目標体重】32.0kg
【目標期日】夏前までに

二年前に 48から34まで落としたが
脚が細くならなくて食への欲が爆発して40まで戻ってしまった…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 21:11:20.82 BW0T8Igr
>>381、>>406です。

【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】１２月３１日 →　１月３１日

今年中に目標達成はどう考えても無理なので、
目標達成期日を変更…。
これから正月に食べ過ぎないように気をつけて、
目標達成目指します。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:39:59.58 7m8bibBf
現在158/41だけど38を目標に頑張る

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:30:27.39 L47ACbj5
151cm44kgだけど55kgから２ヶ月で落とした。
方法は一日一食朝のみ。俳優の香川照之もやってた方法。
だけどここにきて食欲をおさえるのに苦労している。ゼロゼリーでごまかしたり
してるけどつらい。
一時期36kgだったころは生理なくなったから38kgでいいので頑張るつもり。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:45:56.85 rbB9Piv3
貧血に気をつけて

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:46:08.24 fJUEIpEU
【身長】151
【体重】46
【目標体重】43
【目標達成期日】2月まで

まずは３ｷﾛ！４月までには４１ｷﾛ目指します(^^)
ダイエットを始めようと思ったのは、自分に自信がなさすぎて人間関係がうまくいかないから…
痩せて自分に自信をもてるきっかけにしたい！！
いつもリバウンドばかりで失敗してしまってるけど今回は本気です。
あの人達を見返せるようにかわいく前向きになる！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:09:48.52 7uEUfo2M
>>421
こっちじゃないかい？

【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:52:04.72 ZDLE4PhO
【身長】 156
【体重】 43
【目標体重】 39

食事減らして痩せ、リバウンドしないようドカらない程度食事を戻すと４３キロになってしまう。

卒業までには30ｷﾛ台になりたいからがんばる！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:43:47.78 OALD9epQ
【身長】155
【体重】42
【目標】38

正月太りしたは…がむばる

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:57:13.82 6+4ZveBT
41kgまでいってたのに
正月で44kgになったorz

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:00:05.81 9g96Afi7
あげ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:30:49.45 yrusaQ0Z
【身長】156
【体重】42
【目標体重】39

去年の11月から6kg太り、今2kg戻した
38kgだとドカに走りやすいんで39kgでキープしたい

のこり-3kg

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:45:59.43 KHNnWQyR
あげ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:29:28.50 wFGbDu0T
身長 156
体重 49
目標 39
気づいたら10kg太ってたから戻す

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:37:25.64 i2gwH5Bf
身長158
体重45
目標体重38
4月までがんばりましょう！
口だけで終わらせない。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:05:05.61 j0hveg4E
>気づいたら10kg太ってた
ふつう、10kg増える前に気づくでしょｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:41:25.17 QDPddOsr
【身長】156
【体重】42
【目標体重】39
【目標達成期日】4/1
体脂肪率は18～20。

みなさん、いつ体重計ってますか？
やはり朝ですかね。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:29:19.89 K5OLmadg
身長156
体重43
目標体重36

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:13:28.17 iomx0+qQ
身長152
体重41
目標38

この３kgがなかなか落ちないから頑張りたい

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:26:41.73 HEpYA2Kk
【身長】152
【体重】45
【目標体重】39.99以下
【目標達成期日】半そでの季節　6月くらい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 04:18:20.13 ncBoyS4N
【身長】 153
【体重】 49
【目標体重】 40
【目標達成期日】 4月1日

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 04:19:44.93 6cStthMt
【身長】154　♀
【体重】39.3
【体脂肪率】15.9
【目標体重】37.0
【目標達成期日】 3/10

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:51:57.88 bSqPH6a5
【身長】157
【体重】41.5
【目標】38～39

正月太りがなかなか戻らない

皆さん食事はどんな感じですか？

量やカロリーとか

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:38:51.26 bK2/emaa
>>438
156/41です。
カロリーは一日1200前後で抑えています。
けどぜんぜん落ちない(T_T)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:43:04.49 1qzJ9tRE
153㎝38.5㎏です
私は１日1000キロカロリー以下にしてる。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:44:24.60 YCvGdL5Z
158/41で800kcal

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:23:37.37 f+bZbQDu
【身長】154.5
【体重】41.5
【目標体重】38
【目標達成期日】3/31

49.5キロから始めて今丁度－8キロ。
30台まであと少し。頑張る

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:42:32.02 w7t28UF1
【身長】154
【体重】41
【体脂肪】19.5
【目標体重】37
【目標達成期日】4月1日

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:19:03.84 Y+dxwfkF
身長156
体重43～44
目標39～40
－4キロするするっと
身軽になりたい、腹の肉がうざいよ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:34:57.83 cZ2c6TmS
161で目標の38になったら生理が止まった

2ヶ月分こなかったから40にしたら3週間ぐらいで生理が来た

ニキビは大量発生するはで女性ホルモンたりてなかったのかなー

みなさんは肌は大丈夫ですか？
こちら、一応野菜やサプリなど気を使ってました

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:23:17.12 tA1L3J6+
151cm 43kg あと4、5kg痩せたい
150cm代の人は40kg切ってもまだぽっちゃりしてる?それとも普通体系？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:43:23.20 xr/m+Zo8
>>446
153/41だけど周りには凄く細身だと言われる
でも胸がFカップだし胴体にまだ多少肉がついてるから絞りたい
骨格とかの個人差はあると思うけれども

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:56:33.23 tA1L3J6+
>>447 そっか安心したfカップってすごいね、でも身長低いと胸の大きさの恩恵を感じないよね服選びとか大変だし

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:38:33.08 g6UAuCYw
>>446
151cm35kgのときあったけど骨太だからごつごつした感じになったよ。
今は43kgぐらいなんだけど38kgぐらいをめざしている。
裸で41kgなんだけど服を着たら増えるんだよね。
35kgのときはさすがに痩せすぎって言われていたけれど華奢にみえなかったから
限界を感じた。さすがに40kgきるとぽっちゃりにはみえないと思う。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:48:53.20 IAbYNvG2
>>442
参考にしたいので、よかったら期間と詳しいダイエット方法教えてもらいたいです。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:15:16.36 J+lG54+n
153㎝ピークの52㎏からおよそ1年かけて37～38㎏に
でも、私の場合上半身はガリガリだけど太ももは41㎝もあるよ
もともと顔も丸いし、厚着する季節はきっと普通に太って見えてる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:01:55.29 Y1Lrh5Yb
30キロ台の時のほうが、肌の調子も生理の調子もよかった…
便通よくしたい
金スマでやってたのやろうかな…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:56:08.98 1yduFYjJ
>>450
王道っちゃ王道なんであまり参考にならないかもしれないけど…

期間は10月からの現在進行形で、元々夕飯後の間食（夜食？）が多くダラダラ食いが酷かったため
まず1ヶ月目はきちんと三食取って間食しないことを守ったらすんなり3～4キロ落ちた。

2ヶ月目はそれだけじゃなかなか減らなくなってきたから
筋トレを取り入れてあと朝昼軽めにして夜は通常メニューを普通に食べてた。
私事になるけど同棲している関係でお互い夕飯だけはちゃんと一緒に食べたいからという理由です。
本来は夜を一番減らした方が格段に痩せるとは思うけど…
それでもここで3キロほどは落ちた。もちろん間食は一切してない。

3ヶ月目は停滞気味でなかなか落ちなくてストレスだったな。
でも部分痩せのストレッチとか代謝を上げるために半身浴とか高温反復浴とかしつつ
ボディラインにも気を遣うようにしてなんとかモチベ保ちながら1キロほど落とした。
で、今>>442に至るというわけです。
目標まであと－3キロ正直どうやったら落とせるのかお手上げ状態…

長文＆読みづらかったらすいません。

454:モナ
12/01/25 03:21:25.99 QqlLYflz
【身長】 152
【体重】 43～44
【目標体重】 38
【目標達成期日】 4月1日

４月から同棲するのでそれまでに絶対に痩せる！
足フェチの彼氏のために頑張る！
みなさんよろしく！

455:モナ
12/01/25 03:25:04.75 QqlLYflz
連投すまそ。
みなさん体脂肪少ないですね。
わたし現在の体脂肪25～26です。
セルライトがやばいです。
20を目指します！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:45:33.01 9ik7n/oe
【身長】157
【体重】49.6
【体脂肪】24
【目標】37
【目標達成日】3月31日

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:52:10.78 q79I44Cj
【身長】 160
【体重】 50→39
【体脂肪】24→16
【目標達成期日】年内

私、顔が大きいし骨が細いのか太って見えやすい。
39キロくらいがちょうど良かったんだけど、受験でだいぶ太ってしまったから徐々に減らします！
とりあえず四月までに45以下にはしたいなぁ
腹筋始めてお菓子、夜食をやめたら多分すぐ痩せると信じて頑張るぞぉ！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 04:13:31.22 EDYctuDi
>>453
自分、>>450ではないが、ありがとう

459:名無しさん
12/02/10 21:06:40.46
最近過疎ってるんですね…

30キロ代目指したいけど、今の体重が酷いので書きにくいですorz

460:名無しさん
12/02/11 11:52:05.27
モデルの八鍬里美さんは身長150.3cmで33kg
写真をみると細すぎるような丁度良いような…
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

461:名無しさん
12/02/11 12:14:12.82
↑きっも

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:36:01.03 nnWJfWP9
>>460
カンペキだわ…

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:15:22.73 MqCyIPt0
やっぱり33キロまで落とさないと無理なのか…
と思った。35の壁が大きくてなかなか
これ以降にならない

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:55:16.25 htPyDFa3
足長いからかバランスいいからかわからんけど150cmに見えないくらいスタイル良い！頑張らねば～

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 02:00:24.94 crg27PBa
>>460
膝下長い！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:02:27.29 r2BQhen/
踵…背伸びしてるw
靴の中にも厚底インソール入ってるね、足首の位置オカシイ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:16:43.38 ZihbiEc6
水着写真もヒール履きながら更に背伸びしてるよね。
つま先の高さがある靴で足の甲丸見えのヒールってどんだけｗｗ
必死過ぎてﾜﾛﾀ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:16:39.76 /snyd1Cy
細過ぎてちょっとキモいね

ちゃんと客観視出来る様
この感覚は忘れない様にしなければ…

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:42:44.00 VWLabiJv
>>460
この角度だと細くて羨ましいんだけどな…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 18:36:12.55 pWvmZtvq
中国の顎トンガリおばけじゃん

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:52:11.04 340mitSV
>>469
めっちゃ細いし可愛い～

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 05:02:23.35 bfOILctI
>>469
これ見たときえ！何で電波がKDDIに？って若干ワクテカしてしまった

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 14:36:11.09 jH4NWQqD
157cm/45.9kg
目標39kg

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 17:53:20.93 pR+8B417
>>472
可愛いなｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 20:42:42.34 AQ2PEn90
【身長】 156.5
【体重】 41.6→39.5
【体脂肪】22→21
【目標達成期日】２月２９日

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:47:03.56 xdffTKPS
151cm/38kg。どうにか30kg台にはなったけれどどうも骨格が華奢じゃないから
あばらが胸とか背中に浮いてきて上半身が恥ずかしい。
それでいて太ももの肉は取れにくい。
骨盤削りたい！アンダーバストも削りたい！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:21:36.55 iwvBjFFr
【身長】 153
【体重】 41
【体脂肪】
【目標】37
【目標達成期日】3月末

一時37まで落ちたけど、じわじわ戻っちゃった
体脂肪測らないとだめかな、やっぱり

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:28:17.45 RcSIfulT
身長が151cmなので、30キロ代を目指しても良いんじゃないかと思い始めた40キロ代後半
胸なんて形悪くて垂れてるから無くてもいいや…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 23:33:09.36 72Rl54u6
>>453
>>450です。ずっと携帯から規制されてたみたいで書き込めませんでした。
大変遅くなりましたが、詳しくありがとうございます。
夜普通に食べてるのに痩せるなんてすごいですね。
その後は順調ですか？
私も身長、体重、目標体重がほぼ同じで、10月からダイエットしてます。半身浴やストレッチなどを参考にさせてもらい、私もやっと41キロ台になりました。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:23:37.20 34UVRHeK
>>414です
途中経過
42kg→39.9kg(体脂肪率10～13％)
途中経過というか、ギリギリ40kgきったので記念にかきこ。
体脂肪率キープしつつ、体重だけ減らしたいんだけど、運動やめた方がいいのかなぁ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:55:38.17 QOfWBvR9
>>480
同じスペックです！
これでも脚が太いんですが480さんは満足いく細さですか？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:11:32.39 LWqZ1FZn
>>481
私も満足してません。
正直脚だけ痩せたいです。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 03:41:58.53 jyNrvjHX
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

484: ◆yzfTjrsgdw
12/04/18 22:43:12.72 c3U/TfxJ
【身長】154cm
【体重】39～41kg
【目標体重】37kg
【目標達成期日】5月中

現在39だけど毎日変動して
気を抜くとすぐ41～に増えるので･･･

今日の食事は
朝：パン一個、加糖コーヒー
昼：なし
夜：発泡酒二本、37kcalのおつまみ

晩酌を辞めればもっと痩せられると思うんだけど･･･
なかなかorz

これからがんばる

485: ◆yzfTjrsgdw
12/04/18 22:44:48.83 c3U/TfxJ
>484です
体脂肪は14～16程度。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:00:22.94 a+/HBGUq
あげ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:17:12.71 jOeQGWNF
ビチクは42キログラム　断食で30キロ代を目指すビチク

488: ◆yzfTjrsgdw
12/04/21 08:02:00.28 XpD3dzzs
今日のスペック

【体重】39.4
【体脂肪】12.3

質問なのですが･･･
体脂肪率って「これ以上減ったらまずい」みたいなのって
あるんでしょうか？
なんか自分、特に運動はしておらず
食事制限だけなのに体重より体脂肪ばかり減ってしまって･･･

とりあえず生理は来てます

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:20:00.50 ktOSNkXI
すきなだけお菓子たべてたらやばいことになった…

現在152/41.1

37に戻さなきゃ…

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:56:02.83 xRvYfxyv
【身長】 157センチ
【体重】 45キロ
【目標体重】 39キロ
【目標達成期日】 6/30

ギリギリ40キロ切りたい！
今日間食しちゃったけど今から頑張ろ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:43:32.52 J4f9rx8V
【身長】158cm
【体重】41kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】5月中

51kgからここまできたが、ここからぴたりと落ちなくなってしまったorz
まだまだ太ももとふくらはぎに肉があるんだよーどうしたらここを落とせるんだ！
40kgの壁を超えたい！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:58:42.83 De94uOW9
>>491
身長も体重もまったく一緒だ
私は40kgジャストを目指し中
お互いがんばろー

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:30:50.74 qeQ6ZOtE
皆さん身長高くない？
私は151cm37kgだけれど朝おきぬけに計るろ36kgなんだよね。
ここ２ヶ月そんな感じでうろうろしている。
とにかくリバウンドしないためにも今日は我慢できそうなので食べない。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:44:21.65 zIuTTmoc
150cm 妊娠前40kg
産後2週間目45kg←今ここ

5/9に1ヶ月検診があるから
それまでに出来るだけ体重落とす！

最終的には妊娠前より痩せて
40kgの壁を超えて30kg台になりたい。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 18:45:28.77 1o9B7a+g
産後だったら無理しない方がいいような
母乳あたえてると痩せるとも聞くし

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:53:32.07 Xh1ka68R
21歳女
【身長】155cm
【体重】46.4kg
【目標体重】38kg

17歳の時に41kgまで落としたんだけど、それから一向に落ちなくて諦めちゃったんだよね…。冬に51kgまで太ってダイエット開始したから、いい機会だし今度こそ夢の30kg代目指すぞ！

友達に言うとまだなってもないのに「絶対ガリガリになるからやめなよ」って言われて萎えるからここでひっそり決意表明。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:01:12.17 074tNvvE
>>491だが、そのぶん食べてたので痩せなかった
断乳後、食事制限とスクワットで痩せた
今朝測ったら39.9kg！
今月中にあと-1kg、なかなか減らないけどがんばる

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:03:29.42 074tNvvE
>>495へのレスでした↑
>>494産後はよく食べていい母乳出してください。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:49:29.44 yagL3z6Q
【身長】155
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】８月１日

まだまだ道のりは遠いな。とりあえず今月中に44

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:59:10.48 ltYHlgYN
【身長】154
【体重】38.9
【目標体重】37.0
【目標達成期日】7/31

37kgまで落としても、すぐリバウンド
今度こそ維持してみせる

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 17:25:46.82 silSHZ7G
【身長】154
【体重】42.5
【目標体重】37
【目標達成期日】7月28日
こんにゃくダイエット！始めるぞー！

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 13:54:46.09 gsF/UEYK

ロート製薬抗議　告知動画（修正）２０日場所変更１６、２７日日程追加
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:17:48.10 N+OjKAI2
小学６年から中学１年の平均体重が４５くらいだから、３０キロ台になればその程度の頭の大きさになる
おまいら頑張ってバカになれ！

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:36:40.06 5lcUEDtx
ここでチェックしてみよう。

あなたの理想のﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝﾁｪｯｸ
URLﾘﾝｸ(m-checker.info)

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:53:33.34 rv5rRwbH
【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】30
【目標達成期日】今年中に

男ですが、2週間前まで45kg位あったのですがなんとか40台前半になりました
生涯最高体重は56kgぐらいです。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:32:10.52 P0yZ2cvR
【身長】158
【体重】52→40
【目標体重】38
【目標達成期日】今月中と思っていたが無理そう…
場合によっては39キロ台に落ちるときもあったのだがそれ以下にはならず
食事制限も運動もしてるんだがあと２キロどうやったら落ちるのかorz

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:36:11.11 iKXIOjY7
26歳♀
【身長】157
【体重】48.0
【体脂肪】29
【目標】39
【目標達成日】9月中

妊娠で20kg太ってしまったので、妊娠前の体重に戻すのが目標。
産後、体重は減ったが体脂肪が1%しか落ちてないorz

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:38:58.19 BGAZm4Va
>>507
びっくりした。元が28kgなのかと思った。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:10:41.38 GLlMTjG7
結局、体重の数値そのものじゃなくて、体が引き締まっているかが大事だよね～。
体重が軽くてもプヨプヨじゃ、しようが無いもんね。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:00:16.03 h1vwjjJf
【身長】164
【体重】44.1
【目標体重】39
【目標達成期日】6月15日は無理かな・・・

彼氏が2週間いないからその間に痩せたい

足と腕が細くならないよー

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:40:26.39 OvdyX2Q7
>>510

今朝43.9

ちょっと落ちた

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:26:13.35 J4ig8c2n
>>510

誰もいないからいいよね

今日は会社の飲み会でした。
食べ過ぎたけど飲み過ぎたけどいいよね？
明日は今日は何も食べない。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:24:00.94 J4ig8c2n
>>510

今朝 44.5

夜中にラーメン食べたらそら増えるわ
今日は調整の日

514:510
12/06/10 09:42:04.35 ArNx4yEv
今日の体重 44.0

よく考えたら生理前だ。どうりでむくむ
今日はおでかけ。天気もいいしたくさん動こう

515:510
12/06/11 06:56:26.23 FNldENji
今朝の体重 44.5

休日入って人と出掛けるとやっぱり駄目ね
誰かと食べる食事は美味しすぎる
仕方ないね。平日勝負！

眠いけど今週も頑張らなきゃ

516:510
12/06/12 08:28:33.77 NTHcc6B0
今朝の体重 44.5

へらないなあ・・・増えもしないなあ。
ちゃんとお野菜もとらなきゃだめかなあ
一人で食べる夕飯は味気ないし食べるのめんどくさい
もう少し気長にがんばってみよう。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:38:31.59 J9lTMnPg
39キロになった途端に停滞期が…
踏ん張りどころってわかってはいてもキツイ(´･ω･｀)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:26:02.38 yAqUFW3V
みんな生理普通に来てる？
自分は薬で無理やり…30キロ代目指したいけど生理との兼ね合いが難しい。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 05:20:35.23 4Yg33eOx
生理止めてまで体重減らすとか病気の域でしょｗｗｗｗ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:17:06.20 6nemk+4j
身長160cmでギリだけど39kg代。
体脂肪率も12％くらいだけど、生理は順調。
ただ中身の無い生理の確率高いけど。
もう子どももいるから別にいいんだけどね。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:59:47.71 czEkHGZp
1月から半年。48kgから今41kg台。

やっとこのスレが視野に入るようになった。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:20:02.39 e0KjyrQt
30キロ台と書くと、叩かれたり嘘と言われたりするのは何でだろ。
その人に合った適性体重ならいいと思うんだけど。

妬みなのか、心配してくれてるのか…

摂食障害でもないし、体調もすこぶるいいのに。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:54:14.57 0KV2LO8l
そりゃ、身長によるでしょ。
160ならガリガリだし、150無いなら適正体重。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:49:30.76 vWdBeci/
【身長】１５６
【体重】４４
【目標体重】３８
【目標達成期日】１１月１日
年齢は２３歳です。
体脂肪率はわからないです。
ビリーズブートキャンプ、カーヴィーダンス、モムチャンダイエット等で段々
落として行きます。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:51:55.64 RdWD4HCi
150cm42kg
産後三ヶ月になります。
産後は脂肪が落ちやすいというので
食事制限以外の方法で頑張ってみる。

母乳育児だと痩せるというので期待。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:54:40.88 WJace6Rb
147センチ29キロ体力ない沢山食べられないガリガリでキモイ

目指すのはやめておくべき

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:08:05.92 j6pJ6tN6
>>526
キミは30キロ目指すべき　がんばって太れ～

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:35:51.28 if9f385G
今41kg。あと2kg痩せたい

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:38:20.33 kyeX9WlB
【身長】147
【体重】44
【目標体重】35
【目標達成期日】9月1日
年齢は10
体脂肪は26です
夏休み中に走りまくって汗かきまくって痩せようと思ってます！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:20:49.17 QNDpXk0U
ちょｗ
小学生ｗｗｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:43:58.60 COCy/TKk
>>529
冬まで毎日頑張ったら持久走で一位になれるかもね！

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:06:11.09 4j7C1Ntu
>>529
まだ成長期に無理なダイエットしたら背が伸びなくなるよ。
サプリメントでカルシウムとるとかしたら良いと思う。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:29:05.74 QNDpXk0U
小学生ならサプリは金銭的に厳しいかと
牛乳がいいんじゃない？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:26:01.79 k0x9YDf8
153/41で周りに凄い細いとばかり言われるんだけれども
ここの人たちって周りに体型どう言われているか気になる

自分は手足とウエストが細いおかげで着痩せするけど
お腹とか気になるからもう少し痩せたいが

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:10:10.01 k/5F1TDo
サプリも15歳未満はやめたほうがいい。臓器や細胞自身が食物から栄養を摂取しようとする力が発達しなくなる。
成長期は代謝も高いんだから、たんと食べてたんと運動すればよい。
幼少から正しいストレッチしていれば体も美しく作れる。

ダイエット関係も18禁にすればいいのになあ…

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:23:52.07 D1XmuXEr
160/43 なかなか43の壁が厚い

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:04:57.50 bE9hvutU
40.3kg

あともう少し！！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:29:05.14 eQyeXJKF
42kg台から減らなくなった
生活習慣またどこか変えにゃあ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 16:11:20.41 WsIYdXac
>>534
160/41/18%
周りからは｢ガリガリキモい｣って言われるけど腹は屈むと鏡餅みたいになる
手足は細いから見える部分だけでガリって言われるだけで実は腹デブっていうのが切ない

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:37:57.04 5g+ZDipP
スレチだったら申し訳ないんだけど、
154/39/15～16％でバストDカップなんだけど
この場合体脂肪率のうちバスト分って何％くらいなんだろう？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:58:25.03 8oBq3KGL
155/42.5
見た目全然細くないけど背中の骨が出てきた
腹はぷよぷよ足はパンパンなのに

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:27:03.53 S25Uqcdl
151/42
目標39
朝晩のウォーキング、時々カービーダンス、
食事制限、頑張ってる。
30キロ台になりたい！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 02:18:13.98 Kz436+Fj
154/45　20％
目標39～40kgくらい
無理のない食事でキープはできてるけど、ここからなかなか減らせない。

みなさん何やってますか？

一度41kgまで行ったけど、けっこうガッツリな運動続けないと戻ってしまうんですよね。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:36:54.17 mmxaK23U
151センチ43キロ
今年の5月から8キロ減ってるけどまだまだモデル体重には程遠い…
来月の終わりまでに41キロ目指す

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:07:27.35 vjNMVI6F
体重は何キロでも良いけど、こんな脂肪の無い引き締まった腹は魅力的じゃね？
URLﾘﾝｸ(deepbs.tistory.com)

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:25:46.30 q2T3wKml
151/42→41
目標39
あと２キロ！！
がんばるぞ！
ちなみに周りからは細いって言われる。
でもお腹の脂肪がすごいからこれを無くしたい。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 07:38:03.93 RxRNAmKo
154/48→154/38
やった！達成した！！！
みんなありがとうここのスレが励みになった
ほんとありがとう！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:02:36.90 taZzuort
おめでとう！よくがんばった！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:48:50.18 X0gCl23/
すごいね！おめでとう！
どうやって達成したのか書いてくれると嬉しい！

身長もスタート時体重も547とほぼ同じ。
7月からダイエット開始して現43.5kg。
39kg遠いな～～

550:547
12/09/24 06:41:27.19 RmpMuT4Z
>>549
健康的ではないので正直マネはしないでほしい

200グラム入りのもやしを一日に５袋と低脂肪の牛乳500ミリリットル
それと各種サプリメントだけの生活を丸々４ヶ月間続けた
体調に異変は無いんだけど精神的にキタわ
頭を抱えて「ぐあああああーッ食いてーッ」て叫びながら床転げまわったりな…
これからはリバウンドしないよう気をつけながらリハビリ食に変えるよ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:20:57.44 JPnDBa2/
うわあ。ものすごいストイックな生活おつかれさまでした。
これからはできるだけ適度に食べてね。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:31:02.61 eq7v9Fmm
>>549から42.7まできた。あと3kg！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 21:32:04.68 RZucT89D
9月スタート時150㎝/47㎏→先週41㎏まで落としたのに
旅行で食べすぎたせいで43.5㎏までリバった…
今月でとりあえず39㎏まで落とす！！
そして今年中に36㎏！！！
やっぱり数字が目に見えて減るとやる気出る
みんな頑張ろう！！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:11:30.91 2VBbIKpZ
やっと初めて４１を切った！
４０．９！
あと少しだ！

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:20:34.01 hw/Bqm+b
筋トレしたり運動しないと手足細くて体重減っても腹の脂肪が残るよ～筋肉ばかり落ちるからさ
難民や食事制限なんかは腹だけは普通

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 01:25:53.25 EIfxLeE0
【身長】163
【体重】44～45
【目標体重】39
【目標達成期日】年末までに

昔みたいにガリガリになりたい
とりあえずウォーキングしよう

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:16:42.71 PHJQXnKi
151cm41.2kg。
つい一ヶ月前は36kg台だったのにリバウンドしたみたい。
今朝は39kgだったのに食べたらこの数字。
そして昼と夜ぬきでウォーキングしてまた夜に39kgになって朝戻るみたいな
生活。もういやだ。
炭水化物ぬいてるのに太ももの肉がとれない。
マッサージしているけれどすごく肉ついてる。
とにかく頑張って１ヶ月であと3kg減らしてみる。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:20:59.68 tZyDPLq6
【身長】１５４
【体重】３９．０
【目標体重】３７. ０
【目標達成期日】１１月１日

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:20:42.17 OO6vICD8
>>557
1～2キロって誤差だから増えた内に入らないよ
それ以前に36から41に増える間にもっとなんか思わなかったの？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 09:25:24.07 xVSW5HxD
【身長】１５９
【体重】４４．５～４５
【目標体重】３９. ０
【目標達成期日】１２月頃までに

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 11:19:33.12 UQwjvwNa
>>559
参考までに書いておくけれど36kgから41kgになるまでてんぷらとかどう考えても
過食連日していました。お菓子とかも。
気づいたらいつものように落ちてなくてあせりだして。
今は食べて39kg維持中です。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 02:34:44.12 iCZxhKMG
【身長】156
【体重】40.5
【目標体重】39
【目標達成期日】26日から旅行なのでそれまでに！
本音を言えばもっと減らしたい…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 08:09:46.67 uYiQXg+A
【身長】151
【体重】40.9
【目標体重】39
【目標達成期日】年内

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:49:09.47 5tHPtb38
>>547 >>549凄い！維持頑張れ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:50:10.66 ekfc+6oD
35キロ目指してたら、減らしすぎて28キロになっちゃいました。159センチです。
でも彼氏も喜んでくれてるし、これでいいのかなって思ってます。
これからは28キロ以下キープするためにがんばります。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:40:44.76 3YrF4XXP
釣り針でけえw

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 14:18:54.08 eSKwURpE
スレンダーでステキ～～～～～～
美意識高いカップルなんですね！
25kg目指して頑張ってネッ☆

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:23:23.55 uD+f6+MX
154cm43kg
何着ても似合わないし、動きにくい
なにより職場でデブ扱いされるのが耐えられない(涙)
目標は38kg

今年中に5kg痩せる!!

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