【40kg台】30kg台を目指すスレ

【40kg台】30kg台を目 ..

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:46:06.21 j/1pla45
>>27
体重３５・５キロ
+５００

朝なし
昼キムチハヤシライスルゥ
夜サラダ小さい焼きなすキムチイカのリング焼き刺身冷や奴

クランチ４００回

36: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/05 20:21:38.93 ZNb4B87k
>>30
【本日の体重】41.5ｷﾛ
+-0
中々減らない‥

37: ◆Q8ab0aSKzI
11/07/05 21:32:51.06 1RbNLzIi
>>36もう結構痩せてるみたいだし
なかなか減らないのも無理ないと思いますよ
気長にいきましょダイエットって維持も含めて一生もんですし

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:53:13.63 TjNc49/R
>>34
42.0kgになってた。あと2kgちょっと…

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:53:40.97 +EqNMt9k
>>29

体重変化　42.6kg　→42.2kg

朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ

昼：焼きビーフン（豚肉・ピーマン・玉葱・アスパラ）、オッキーなめこの味噌汁

夜：なし

筋トレすごい量続けてる人すごすぎる。
自分は筋トレが苦手で、胸が落ちないように腕立てをちょっとする程度。
ただでさえヒンヌーな胸が落ちないように大豆プロテイン買ってみた

40: ◆svMdfnlanc
11/07/06 16:19:22.82 NQ1UvuwG
>>31
149cm
42.0kg(-500g)

朝：べーグル半分
昼：豆乳鍋　くるみ食パン２枚
夜：キャベツとノンオイルツナとコーンのサラダ（予定）
運動：踏み台昇降60分、腹筋50回、背筋100回、スクワット100回、

今年の４月～６月で45kgから40kgまでダイエットしてたんですが
べーグル作りにハマってリバウンドしてしまいました。
高校生位からずっと普通～ややぽちゃ体型なので一度やせ形になってみたいです。

41: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/06 20:26:52.69 PrVnKs16
>>36
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+400ｸﾞﾗﾑ
水分の摂りすぎ‥かな
>>37さん
そうですね。
躍起にならずﾏｲﾍﾟｰｽで39ｷﾛ目指します！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 07:07:50.33 LKPCDe+5
>>32
155/46
増えてしまった…
ウォーキング止めました。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:35:14.31 QGR/TKQ/
>>35
体重３５キロ

朝なし

昼キンピラキムチサラダ脂身なし蒸し鶏胸肉

夜サラダたけのここんにゃく鶏肉肉煮物冷や奴鶏胸肉蒸し一切れ

-５００

クランチ４００回

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:37:12.86 QGR/TKQ/
たけのここんにゃく鶏胸肉煮物誤字

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:18:30.74 pFB6JtOw
>>39
朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ

昼：ふすまパン、フリッタータ（卵、豆乳、アスパラ、トマト、ズッキーニ、かぼちゃ、玉葱、ミックスハーブ、粉チーズ）
豆苗のお浸し、オッキーなめこの味噌汁

夜：なし

46: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/07 20:10:57.28 ikn+01c3
>>41
【本日の体重】41.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:52:52.30 p82LMGIm
氷結生活23日目
運動は仕事でする
-5kg…飲み過ぎ？やっぱ糖質高いから駄目なのかな
今38kg

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:55:58.37 p82LMGIm
152cm37.2kg13%
四月からダイエット開始
目標は33kg
殆ど食べなくて平気になった。
毎日酒飲むだけ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:31:29.02 Lx0Qula4
何目指してるの？痩せてても健康じゃなきゃ魅力ないよ…

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:59:35.03 VBgMDq3C
>>43
体重３５キロ

朝なし
昼茹で鶏胸肉少し卵焼き二個魚ハンバーグ一切れ鮭の味噌ホイル焼き金時豆

夜サラダ卵豆腐もずくじゃがいも一個茹で鶏胸肉少し

クランチ４００回

体重変化なし

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:44:14.60 IM1IkSAR
ちょっと…みんなマジで感覚麻痺してない？小学生の体重になってどうすんの…

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:44:38.36 p82LMGIm
>>49
最初はそんなつもりじゃなかったんだけど、もう食べ物を身体が受け付けなくなってしまった
炭水化物摂ると頭痛くなるし、今迄無かった食物アレルギーも増えた
辛い事もあったりで、どーでも良くなった

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:02:48.45 HUsZbZNp
３５kgあたりになるとさすがに…
感覚麻痺ってんね
150cm前後の身長ならせいぜい３８kgとかじゃない？
やだよ
小学生の子供と同じ体重の母親とかさ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:29:25.92 giNjT8kq
身長と体重だけでは何とも・・
今、148cm38kg台で脂肪はまだまだ残ってる

食べて運動しての35kgなら良いと思う
>>52さんは病んでるね

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 10:04:08.02 JPy1wisL
>>20です
薬の副作用もあって
とりあえず37～39いったりきたりになりました…
けど親が心配してきてそれが心苦しい…
昔は超デブだったから

でももっと痩せたい…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 10:14:51.05 YZTVvWG1
＞でももっと痩せたい…

気持ちは分かる　でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 10:16:05.27 YZTVvWG1
＞でももっと痩せたい…

気持ちは分かる　でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 10:33:46.86 VBgMDq3C
１４７センチ３５キロでもまだお腹に肉があるからなー…気づけばあと３キロあと３キロでここまで来たから辞められない
小さいとちょっと増えただけでも痛いし
デブに見られるんだよ
１５０センチ後半ならまだしも

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 11:03:27.48 bJLMRBZ3
横槍悪いんだけども
ここって40代が30代目指すスレじゃないの？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 11:10:04.08 VBgMDq3C
４０キロ代から３０キロ代まで落としたに過ぎないだけ
維持もダイエットの内なんで
２０キロ代目指すスレがないし…

61: ◆mKIfwyKne2
11/07/08 17:22:32.73 yAIphXYf
>>45

体重変化　42.2kg　→41.6kg

朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）

昼：クリームチーズ＆ドライトマトパン1
あんぱん1
ミニミニソーセージパン2
バケット2切れ

夜：なし

近所に美味しすぎるパン屋さんができたので沢山買って来た！満腹。
焼きたてで美味しかったー！
たまにはいいよね。炭水化物ばっかだけどw

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:40:01.75 bJLMRBZ3
>>60
そっか…まぁ2ちゃんは自己判断で見なきゃいいだけの話だけど
私、身長154で体重41だからちょうどこのスレだな～っと思って見たから、ちょっと｢？？｣っとなっただけです。

>>1にも｢30代に向けて頑張るスレです｣
みたいに書いてあったので、もっと｢頑張るぞ～！｣みたいな明るい感じを想像してたんで……

現状維持もダイエットのうちっと書いてあるけれど
上の方のカキコミ拝見するとダイエットして綺麗になるため！みたいな前向きな様子にはどうもとれないんですが…
体、大丈夫ですか？
心、辛くないですか？

20キロ代になりたいとか、やっぱりスレというか板が違うような…
でも40→30の過程は努力されたんだなっと思います！
体重が気になるのは女性なら当たり前ですけど、体壊してしまっては意味ないので夏バテなど、どうぞご自愛下さい。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:14:08.49 22f0BmTk
妬むなデブ

64: ◆Q8ab0aSKzI
11/07/08 20:39:13.76 9GupM3YF
上の妬みとか言ってる人はなにが妬みなのか
よくわからないけどまあ自己責任でやっていけばいいと思う。

>>33だけどちょうど書いた日から生理きてて体重は変動無しだけど
見た目に結果がでてきたから気長にやってく

65: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/08 20:39:41.61 mZQw46Ps
>>46
【本日の体重】41.8ｷﾛ
+-0
停滞期だなぁ‥

66: ◆svMdfnlanc
11/07/08 20:41:37.12 SfQNQq1D
>>40
149cm
41.7kg(-0.8kg)

朝：なし
昼：プレーンべーグル2個　スクランブルエッグ　ベーコン
夜：豆乳とえのきのスープ
運動：踏み台昇降10分　ジョギング20分　ウォーキング10分
　　　腹筋100回　スクワット30回　背筋20回
最近は夜でも暑いのでジョギングもしんどいです。

67: ◆y/0mih5ccU
11/07/08 21:13:00.53 mmazfIIE
【身長】150
【体重】42
【目標体重】39.8
【目標達成期日】7月22日
宜しくお願いします！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:32:15.91 Rr9EA41i
52です
体調の良い日と悪い日の差が結構ある
身体が思う様に動かない、何も考えられなくて鬱になる、時がある。
今日は体調が良い。
普通の人で居られる。
良かった。嬉しい。

今日はこの後大切な話をしなきゃいけない、飲んで来ないでと言われたけど、私にはこれしか無いんだわ。
飲んでる時は元気だと言われる私の本当の私は一体誰なんだろう。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:37:30.35 jFMwuETQ
>>68
なんで病院行かないの？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:41:49.28 Rr9EA41i
>>69
どうして病院にいくの

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:49:13.34 jFMwuETQ
>>70
体調悪い日があるならお医者さんに見てもらわないと。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:54:45.01 Rr9EA41i
>>71
我慢出来ない程ではないし、そんなに軟弱じゃ仕事もままならないよ

ありがとう
まだ、大丈夫だから

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:59:56.42 jFMwuETQ
>>72
そっか。無理しちゃだめだよ。おやすみ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:18:49.37 Rr9EA41i
>>73
おやすみなさい

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 06:16:06.36 jfzLlChX
mixiでやれ

76: ◆Q8ab0aSKzI
11/07/09 10:07:24.75 Ro2ocH4w
なんか変なのわいてるなかまってちゃんは消えろ

>>33今日は体重が増えてた（40.8キロ）
筋トレはじめたから体重が増えたのかなって思ってる
そんなにすぐ筋肉つくのかわからないけど
見た目は確実に痩せてきたおなかはぺったんこでくびれができて
鏡みるのが楽しいｗｗあとお尻の肉がだらしなく下がってたんだけど
だんだん上がってきた。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:16:59.54 ekzzOyHn
何ここ集団自殺スレ？怖い…。

ガリになりたがる意味が解らない、妖怪になりたいのか…。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:02:23.86 wAItjAKQ
>>42
155/45.7
ヒップが86cm→85cmになりました。

79: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/10 00:16:19.39 ihl8hlxp
>>65
【本日の体重】41.6ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ
日付が変わってしまった‥

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:29:35.31 /o00lmuh
>>78
155/45.5
太もも 51.5cm
ふくらはぎ 33.7cmもあります。
凄い下半身デブです。

81: ◆TYtHffAC9o
11/07/10 10:46:25.18 0qZPnHwP
>>67
41.6キロ
貧血がやばいけど、あと1.8キロ……

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:38:48.32 9Btig0pL
このスレの人、痩せたい、っていうと周囲から非難されないですか？
自分、151/38
ここ数年で35→38して、セルライトすごい
加圧トレーニングして、もとにもどそうとしているけど、
ダイエットしているとか言ったら顰蹙かいそう
肉すごいのに、服のサイズは5号とかでやになる
スレ違いだったらごめんなさい

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:33:33.46 V0KkeuRN
確かに150センチくらいだと目指す体重が難しいよね。
私も149/40で下腹と太ももの贅肉落としたくて
一応目標を38にしてダイエットしてるけど、周りに言うと理解されないよ。
というか、心配される笑
ガリになりたいわけじゃないから大丈夫だってば！

30kg代を目指すスレでいう事じゃなけど、
脂肪より筋肉のが重いわけで、
正直お腹がへっこめば、脂肪が減って筋肉ついたから体重は40kgのままでした、でも構わないと思ってるよ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:13:20.11 0qZPnHwP
身長低いんだから体重も軽くて当たり前
30キロ台だからってガリガリだと思われても困る

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:51:55.45 EGri8jPQ
でもある程度を越えてしまうとやっぱり健康には良くないんだよね
私はちょっと消化器が悪くて150/32.9というスペック
生理無いし免疫力落ちてるの感じる

86: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/10 23:34:54.83 ihl8hlxp
>>79
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
マック食べてしまった‥

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:06:16.90 /jWSgoZV
>>38
41.9kg
0.1kgでも減ってると何となくうれしい

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:52:12.98 CNwgVT1z
>>79
41.2キロ。あと1.4キロ頑張ろう。

89: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/11 20:41:32.59 IpWLoH9b
>>86
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+-0
完全に停滞期‥

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:53:40.20 wz0kaTsA
>>80
155/45
なんとか身長－110までやせた。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 04:38:37.37 9t3IfNZk

【身長】160
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日 11月

がんがる

92: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/12 19:42:54.20 u8fsnruw
>>89
【本日の体重】41.6ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
まだまだ遠い30ｷﾛ台‥

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:43:12.95 bMw6gr/y
>>87
41.6kgになってた！昨日調子悪くてあまり食べられなかったせいだな
明日お昼に食事の予定があるから鬱だ…

94: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/13 22:27:39.74 OrgydeZY
>>92
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
食事制限してみよう‥

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:45:38.94 V5Tlhfes
>>61
42.8kg

ジョギングで膝を痛めかけたので2日ほど休んだらやっぱり増えたよ…orz
運動してないから、いつもより低カロリーにしていて、おまけに冷たいものばかり摂ってたら便秘になった。
当たり前だけど、食べないと思うようにテキパキ動けなくなる。今日からしっかり食べて運動再開します。

96: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/14 20:40:17.29 VV6nNyKr
>>94
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+200ｸﾞﾗﾑ
増える一方‥
もっとｽﾄｲｯｸにならなくては！

97: ◆ldQo/fT6KU
11/07/15 02:23:14.54 KhWu/aJv
【身長】150
【体重】41
【目標体重】38
【目標達成時期】とりあえず今月中に30kg台になりたい。

44kgからちょっとずつ落としてきました。頑張るぞー！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:59:30.75 HiL/CPVt
>>88
40.6キロ
あと0.8で30キロ台になれる…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:32:27.67 EVUTsMAq
昨日の朝はかったら、39.8kgになってた！
目標の30kg台(*^^*)
来週の海までがんばる～。

100: ◆Q8ab0aSKzI
11/07/15 12:34:24.04 ehjsCf+J
>>99おめでとう!!
>>33です現在40.2キロ今日から自己暗示はじめました。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:50:13.66 EgnaCPty
>>50 34・８
昨日
朝なし
昼ナムル焼き肉炒め（野菜の部分だけ）トウモロコシ半分くらい
皮なし鶏胸肉少し

夜冷や奴サラダ切り干し大根ほっけ半分

クランチ５００回
-２００

102: ◆ldQo/fT6KU
11/07/15 21:28:52.49 KhWu/aJv
>>99

本日40.5kg
あとちょっと～しかし下半身はまだまだ脂肪たっぷりだな

103: ◆ldQo/fT6KU
11/07/15 21:31:02.51 KhWu/aJv
アンカー付け間違えました。上のは>>97

104: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/16 00:19:43.66 tC2glOpi
>>96
【本日の体重】41.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
日付が変わってしまった。
飲み会だったけど、増えなくて良かった！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:26:31.07 8RBg/1Yy
>>101 34・8 変化なし

朝なし
昼肉巻きポテト野菜
夜サラダスープ（キャベツ人参ベーコン）にじます切り干し大根少し
間食チョコチップクッキー２枚８４キロカロリー

クランチ５００回

食べ過ぎた

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:07:03.54 DO360+jv
>>98
40.2キロ
あと0.4キロだ！！

107: ◆Q8ab0aSKzI
11/07/16 14:29:52.59 r/BXfq0V
>>33です自己暗示を取り入れたことにより
どんどん停滞していた体重が減ってきました。

この調子でどんどん目標までいきたいです。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:44:36.25 YdJKblJc
昨日からから一ヶ月で36kg目指します！！
よろしくお願いします( ；´Д｀)

中1から高2→平均41kg
↓
高3春に過食→MAX49kg
↓
夏にMDクリニックで減量→37kg
↓
やめてから徐々にリバウンド→41.4kg(現在)

148cm/10代♀
多分普通の生活しててベスト体重？というか元の？本来の？体重は41kgくらいなんだと思います。。むっちりちびぽちゃ体型。

7/15
体脂肪率18.7%
基礎代謝1015

・食べたもの
バナナ
ミニクロワッサン３個
カレー(ルーだけ
冷奴
オクラ

・運動てきなもの
ルームランナー20分
半身浴
ボニック(EMS)腹回り10分
コアリズム

初日から食べすぎた。。。

109: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/16 20:18:35.72 tC2glOpi
>>104
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
明日も飲み会‥

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:21:23.42 HC/A3fOU
食べ過ぎた後ってその日は良くても2～3日後に体重に出てくる気がする。
それから3日くらい節制したら元に戻るけど。
それでも増えてる期間はもどらなかったらどうしよう…と不安になる。
付き合いで外食とかほんと嫌だよ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:53:31.50 Iia5DLy+
【身長】148.5cm
【体重】47.8kg
【目標体重】38kg
【達成期日】12月10日

30歳の誕生日になる前に痩せたい！
54kgから始めて、やっと普通体重になった。
このまま頑張る。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 05:10:57.06 j3CNu84q
>>108
クロワッサンとか豆腐とか伏兵でカロリーは高いよ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:18:12.58 mZv5zaAD
>>90
155/44.8
太もも 51cm
脹ら脛 33.5cm

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:18:03.28 BGJH4Jw+
152/42.5
太もも45
ウエスト57

47kgから減量して停滞期…
がんばります。

115: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/18 01:36:53.27 xmDUcp0S
>>109
【本日の体重】42.9ｷﾛ
+1ｷﾛ
午前様でした‥
食べて呑んだので仕方ないかな？
早く戻そう！

116: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/18 21:42:24.15 xmDUcp0S
>>115
【本日の体重】42.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
今日も食事に誘われ、かなり食べてしまった‥

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:38:23.15 0RnzAvPp
外食の時はファンケルのカロリミットがいいよ～。
体重は減らないけど食べても増えない☆

118: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/19 20:00:10.37 Zbq3MbiQ
>>116
【本日の体重】42.4ｷﾛ
-400ｸﾞﾗﾑ
まずは元に戻さねば‥

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:12:47.09 fWxKTodQ
>>113
155/45.5
多分、私、基礎代謝量が600位しかないと思う。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:26:24.71 f8LQX0qU
【身長】150cm
【体重】41.9kg
【目標体重】37kg
【達成期日】12月31日

咀嚼ダイエットと毎晩腹筋をする。
仕事が一段落したら帰りにプールも行く。
なるべく階段を使う。
健康的に華奢になりたい。
とりあえずプチ目標として今月末までに40.9kgを目指します。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:40:16.24 PYOM9ioR
>>93
41.9kgまで増えてしまった。浮腫みだけのせいだと思いたい。
こんな数百グラムぐらいで一喜一憂するのは良くないと分かっているんだけど…

122: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/21 20:30:55.86 ojSZ/2Cc
>>118
【本日の体重】42ｷﾛ
-400ｸﾞﾗﾑ
一度増えると中々減らない‥

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 08:06:32.85 aBjCZorv
152cm/目標39kg
67kg→39kg→47kg→40kg→44kg
大幅ダイエット後にリバウンドしたりでなかなか39kg定着しない。
あと5kg頑張って痩せて定着させる！！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:50:13.10 uIKPgkcs
157/38
目標は36、7kg
体脂肪率16%
9月までに達成させたい

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 13:29:02.50 +sI8CbXm
【身長】153
【体重】42
【目標体重】38
【目標達成期日】8月25日

去年の4月38kg→43kg→46kg→44kg→41kg今年6月

大学はいってからものすごい太った(´･ω･｀)
やっと少し戻ったけど海行く前に痩せたい
摂取量1000kcal以下＋足上げ腹筋＋リンパマッサージ毎日やってます

126: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/22 19:51:10.48 wFdgE3Zr
>>122
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
減らない‥

127: ◆ldQo/fT6KU
11/07/22 21:29:39.33 pgIs1yjg
>>97

今朝の体重 40.1kg

もうちょっとで第一目標達成！摂取カロリー1000～1300でちょっとずつ減りました。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 04:28:52.35 hBiWW9ut
>>119
155/45
太もも 50.5
ふくらはぎ 33

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:00:22.73 kR9B1iKf
157/39.2

浮腫みが取れたせいか、外食続きだったのに30キロ台で落ち着いてきた！
最終目標38kgまで気を抜かない。

身体が軽いと気持ちいい。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:33:28.80 p2O/zhzB
初参加です
【身長】154
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】9/1
達成しましたって人結構いるのね
励みになるわ～

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:44:00.57 YVomB44w
≫114です。
41.5kgになりました。
生理がおわって痩せはじめました。
このまま30キロ代にいきたい。

132: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/23 19:07:43.90 dLnqZEXw
>>126
【本日の体重】42.2ｷﾛ
+200ｸﾞﾗﾑ
またﾗﾝﾁに誘われ食べてしまった‥

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:58:07.89 X/dPtNCD
【身長】156
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日】9/1
体脂肪率は20.8%。
新学期からみんなに痩せたね！って言われたい。でも１ヶ月とちょっとじゃやっぱりキツイかな・・・

夏って身体の水分抜けるから痩せたと勘違いしちゃうorz

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:55:00.68 dy9M29oZ
>>121
42.0kg
なかなか41kg代に戻れないけど頑張る

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:13:04.88 wT6ir3mx
身長１４９センチ。
３８～３９キロから結婚して４０キロになり…妊娠して臨月マックス５４キロまで増えて産後２ヶ月半の今４２.７…母乳だけどなかなか体重落ちてくれなくて辛い…せめて妊娠発覚した時の４０キロに戻したい！！
毎日数百グラムのプラスマイナスで喜んだり落ち込んだりで疲れる………便秘解消されたら体重減るかな…？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:25:06.28 F8JQ0rqQ
40.8キロ
リバウンドして1キロ増…
簡単には40越えないように、39キロジャストまで落としたい

137: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/24 19:45:30.45 zgWYcnpn
>>132
【本日の体重】42ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ
ﾗﾝﾁに誘われ1日1食じゃなくなったりするから、もっとｽﾄｲｯｸに頑張ろう！

138: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/25 20:01:21.58 w4DRCWH9
>>137
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
頑張ろ～

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:02:36.03 L0UujPWn
>>128
155/47
強烈なリバウンド。
明日から節制します。

140: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/26 20:08:59.22 kau0MrpN
>>138
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
動かない‥

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:49:10.31 c0WmULN3
参加します

160/46
目標38

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:02:19.35 kvOJMKE8
【身長】158cm
【体重】41.8kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】9月1日
今日から参加します。
食べる量を減らして運動がんばります。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:51:20.38 w6scy9cc
43キロから変動がなくなった
ここが正念場か…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:19:31.53 /dzx3Fd7
>>131
マイナス0.5キロで41キロになった！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:28:24.18 iRzl2pVu
１５９㎝４５㎏
なんだこのスペック…せめて３９㎏になりたい。あと６㎏もある…
断食して４３までは落ちたけど、少し食べたらすぐ戻ってしまったから水分乙だった
脂肪減らしたいまじで
あと６㎏全部脂肪無くしたい！！
標準くらいでのダイエット方法おすすめあれば教えてー(>_<)ください！

146: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/27 18:52:17.40 sTrNLo+x
>>140
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
ﾋﾟｸﾘとも動かなくなった‥
断食でもしないといけないのか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:04:00.02 UZTWjONp
はじめまして
性別:女年齢:20歳

【身長】153㎝
【体重】43.5キロ
【目標体重】38キロ
【期限】今年中
産後MAXから、4キロおちた！まだ母乳だから少しずつ体重は落ちてたけど、止まっちゃった。過激ダイエット、外で運動できないからあまりいい結果はでないです。
よろしくお願いします

148: ◆zPj975ZRBg
11/07/28 14:58:01.69 BuWMY7dh
【身長】154.5cm
【体重】34.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

初めまして。
何としてでも、痩せたいです。
よろしくお願いします。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:22:31.40 ZQSG0CZf
>>148
痩せる必要はないと思います…友人で154cm35kgの子がいるけど、痛々しいくらいガリガリ。それより細いなんて病気としか思えないよ…

150: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/28 21:28:29.24 Y6frZunt
>>146
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
いい加減動いてくれ～

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:58:56.97 /iSdoetY
>>142
158/41.0
ヨーグルトプチ断食しました。水分乙かもしれないけどｗ
おなかはスッキリしました。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:00:05.10 I/fZ/SSs
>>147
体重変わらず

朝:ちっさいおにぎり
昼:冷凍たこ焼き
夜:クッパ少しとサラダ
旦那が熱だしたがら、クッパ作った。私は肉ﾅｼ
昼間かいもので30分ほどウォーキング

●が４日ほどでてない(/_;)出したら減る気がする

153: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/29 19:49:32.04 XF+QkMhe
>>150
【本日の体重】41.9ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
やっと動いた～

154: ◆zPj975ZRBg
11/07/29 22:04:49.85 6rzJPu1b
【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:05:45.62 NARAZl1X
ちくわの人？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:41:53.79 PUywI5eZ
中身が無い

157: ◆ldQo/fT6KU
11/07/30 17:32:52.18 Nmuem8sQ
>>127

昨日、今日と39.9kg
第一目標達成！
次の目標は８月中に38kg。

脚がなぁ…

158: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/30 19:30:47.73 2QXhQ2SM
>>153
【本日の体重】41.7ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ

159: ◆zPj975ZRBg
11/07/31 17:49:25.17 1pdqWGyQ
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

火曜日までには、絶対に33kg台前半に持っていくぞ～。
大切な人との会食だからね。

160: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/31 19:35:55.88 GKDHABKA
>>158
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
【目標体重】39kg台
【目標達成日】8月中
【身長】162cm
【体脂肪率】13.5%
【ﾊﾞｽﾄ】79cm
【ｳｴｽﾄ】56cm
【ﾋｯﾌﾟ】80cm
【太股】38cm
【脹ら脛】26cm

7月は目標達成ならず。
8月は達成出来るように頑張るぞ！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:42:06.39 BiPPqXS4
【身長】 155cm
【体重】　41.6kg
【目標体重】 39.9
【目標達成期日】決めてない

おとついお好み焼きいっぱい食べて昨日はドリンクバーでいっぱい
飲んだのに体重減ってた　WHY？
運動もさぼって絶対体重増えてると思ったのに

162: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/01 20:24:30.33 TLT1cvAV
>>160
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
中々減らないなぁ。
もっと食事量減らして、ｼｮｺをﾌﾟﾗｽしてみよう。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:43:40.01 TUe75P8V
身長】 153cm
体重】 40～41kg
目標体重】 34
目標達成期日】決まらない

ダイエット始めて８ヶ月…13kg痩せたけど
２度目の停滞期…
そろそろ停滞して１ヶ月…
どーしても30kg台にいけない…

どーしたら良いの(´ДA)?？？

164:sip0a0imar
11/08/02 14:05:55.57 JEbdI71u
【身長】152cm
【体重】42.5kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】今年中あとは一生維持

毎日800kcal以内を目安に食事制限お菓子は食べない忙しめの飲食店勤務なので、仕事を運動と考えてる暇な時間に腹筋お風呂の中で足腕お腹マッサージ

ダイエットを意識して行ってるのはこの程度だけど、2ヶ月で約5kgは減量できた家の体重計がアナログで大雑把なおかげで、体重減っててもストイックになれる

8～9月の1ヶ月間で40～41kg目指します

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:32:18.76 0YZqaGvj
ダイエットまとめサイト。
器具、サプリ、お茶、エステ情報掲載しています。
URLﾘﾝｸ(dietmatome.yokinihakarae.com)

166: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/02 19:37:22.94 3LSM8Ofb
>>160
【本日の体重】41.8kg
+100g
筋ﾄﾚのやり過ぎかな‥

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:46:00.12 SyqoN+yC
みんな充分痩せてんのに…

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:47:35.03 BdeUJQkk
>>139
155/47.5
最近過食が酷かった。
今日から、また、３食オールブラン生活で、35kgを目指します。

169:tori0623
11/08/03 17:28:42.90 cX/q9DAW
【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか体重が落ちてくれない…。
拒食→過食→拒食→過食→拒食の繰り返しって感じ。
今日は拒食モード。
このまま体重が落ちていきますように。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:33:34.17 wcRcuoJL
>>159
大切な人って、ガリ専？

171: ◆CK9CiZuzhg
11/08/04 10:01:21.66 HR5FprK6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

停滞期か？
晩ご飯前までには、もっと落としてみせる。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:01:02.91 NNOOv1yr
すでに30キロ台の人は、目標達成できてるんだからそれ以上落とすのはなんだかなーって思う。
30キロ前半とか、拒食症にしか見えない。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:32:44.76 oc9xvDXi
髪の毛切ると体重減るよ！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:06:59.06 vQectNZX
ここをしばらく見てたら39.5キロになった。でも昼食べたら40.0キロになってた。とにかく体動かそ。30キロ台で安定させたい。
あと水分ももしかしたらとりすぎかも、と思った。無駄にがぶ飲みするの止めるといいみたい。熱中症には気を付けなきゃだけど。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:22:07.85 FaZhLTza
【身長】152
【体重】40
【目標体重】39
【目標達成期日】特になし

1キロジャスト痩せて、30キロ台って言えるようにしたい

176: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/04 20:35:11.22 j+QCOx5s
>>166
【本日の体重】41.4kg
-400g
明日は飲み会。
呑みすぎ食べ過ぎ気を付けよう‥

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:48:37.72 oWE9sVWZ
>>168
155/46.5
ひとまず、過食は治まりました。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:48:11.75 4WoFdGBj
>>177
2日で1キロ!?すごい。
無理しすぎると私みたいに、
無茶ぐい→超食事制限→ｲﾗｲﾗ無茶ぐいの無限ループに陥るから気をつけてね。

将来シワたるみになって返ってくるんだろうなぁ(´;ω;｀)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:06:04.61 oWE9sVWZ
>>178
1日で、マックでソーセージマフィン5つを食べるのを連続でしたり、菓子パンを一気に7つ食べたりと、物凄い過食ぶりでした。
このスレの皆さんは凄く痩せてらっしゃるのでモチが上がります。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:18:03.36 EmOf2faW
>>175
39.8キロ
一応30キロ台だけど…

181: ◆CK9CiZuzhg
11/08/05 21:18:28.42 mKywBI1R
【身長】154.5cm
【体重】33.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:30:52.83 665NweWg
>>181
顔から下うｐしてほしい　どんだけ細いのかみてみたい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:38:46.79 DT0BGdW6
【身長】１５７
【体重】42．8
【目標体重】39
【目標達成期日】９月29日

へらない。みんなやせてていいな

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:23:31.56 453M5jMR
>>180
39.4キロ

あと0.4キロ…

185: ◆CK9CiZuzhg
11/08/06 17:26:47.27 dsmltts6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか落ちない・・・。
昨日食べ過ぎたか。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:54:48.74 453M5jMR
>>184
39キロジャスト、目標達成
もうちょっと痩せるからこれでやめるか迷う

187: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/07 06:45:53.17 l+qFArgq
>>176
【昨日の体重】41.3kg
-100g
案の定、飲み会で42.8kgまで増えたけれど、何故かすぐに元に戻った。
不思議。
このまま順調に減ればいいな‥

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:56:31.88 VVBkYefQ
>>177
155/46
今朝生理がきました。
暫くの間の過食の原因がわかって一安心です。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:05:29.54 lYyZK4S2
>>186
38.8キロ
キープするつもりで食べてたのに減ってた、まぁいいや

190: ◆CK9CiZuzhg
11/08/07 21:45:18.25 gV1SQ7q4
【身長】154.5cm
【体重】33.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

また増えてしまった。
気合い入れなくちゃ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:39:57.49 Z2CUsS06
>>189
38.6キロ
また減ってた
ＢＭＩも17切ったし、維持でいいや

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:33:02.85 FN/nlS2U
【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】38.5
【目標達成期日】9/30

－3㎏がんばる！
お腹をすっきりさせたいです。

193: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/08 21:22:41.55 aapO8IAs
>>187
【本日の体重】41.3kg
+-0kg
昨日、昼からﾊﾞｲｷﾝｸﾞだったけれど増えなかった。
良かった‥

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:53:15.19 8r41VfzG
30キロ台だと献血出来ないんだね、初めて知った
趣味だったのに

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:13:45.53 ZWf8q2sW
150cm 39.8kg 16％
ガリ嫌いの彼氏には痩せ過ぎと言われるけど、脚が…太もも46cm、ふくらはぎ30cm。下半身だけ落としたいよ～

196: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/09 20:00:49.22 Lzd4j4LZ
>>193
【本日の体重】41.5kg
+200g
浮腫みの所為かな‥

197: ◆CK9CiZuzhg
11/08/09 21:22:36.92 tgKseRPE
【身長】154.5cm
【体重】33.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

明後日、突然友達と会うことに。
明日は、断食しようかな。でも、食べちゃうんだよね。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:11:52.45 Gi7mV7iy
>>194
自己申告だから別に大丈夫じゃない？　自己責任だけど。
私、37kgだけど特に何も言われないし体調も悪くならない。
余程、やつれて見えたら流石に止められるかもしれない。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:56:34.26 imzWJlQJ
>>50 久々カキコ

33．5 キロ

昨日
朝なし
昼味噌汁うどん四分の１玉甘酢唐揚げ４つ
夜サラダトロロ芋玉ねぎ薩摩揚げ一個焼売一個鯵開き半分
クランチ６００回

今日朝なし
昼キムチ鯵開き少し玉ねぎ薩摩揚げ半分ゴマこんぶ高菜ご飯８０グラムトロロ芋
夜こんにゃくとか予定…

夏バテと暑さで体重落ちる…

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:03:46.62 sR5EXDZY
>>191
38.6キロ
そんな食べてないのに減らないな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:45:42.12 ZBeDtE9D
>>188
155/46
生理前に過食した分、あと1kgがどうしても減らない。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:05:34.81 PH9w3upk
>>12

久々書き込み。しっかり食べながら41.8kgまで落ちました。
脚も良い感じに筋肉がついてきました。筋肉質な脚目指してるので嬉しい。
やっぱりジョギング最高です。

203: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/11 19:48:37.19 ZKk9qweL
>>196
【本日の体重】41.5kg
+-0kg
ｼｮｺ始めたら筋肉付いてしまったらしく中々減らない‥
体脂肪率は10%に減ったけれど。
体重を減らしたいんだよ～

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:36:11.67 q58NobcZ
153/41
夏バテでスイカばっか食べてたら2kg痩せた。
このままゆるゆると39kgになるといいなー

205: ◆CK9CiZuzhg
11/08/11 20:48:00.55 2B2TbRru
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:29:47.02 sR5EXDZY
>>200
39キロジャスト
増えた

207: ◆CK9CiZuzhg
11/08/12 22:46:25.13 ecqjnWzD
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:30:24.63 Kr+V/Vo4

初カキコです

【身長】151cm
【体重】42.2kg
【目標体重】とりあえずは39kg
最終的には35kg
【目標達成期日】30kg台には今年中

7月の頭には47.5kgありました
まだまだ下半身が太いので
頑張って痩せたいと思います

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:20:36.35 VBexH8pq
154、5cmの33kg代の人さ、
頻繁に書いてるって事はネタじゃないんだよね。
悪いけど150cm代で30kg前半って、
病的で全然魅力ないと思うんだけど…
見た目と体重って違うよ？
筋肉や胸ある？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:04:20.48 KSdd4zlk
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

>>209
胸は、Bカップです。
ずっとウォーキングをしていたので、脚は筋肉質です。
ふくらはぎが太いのが悩みです。（太もも36㎝・ふくらはぎ27cm)

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:05:47.25 yKM0fyld
体脂肪5%の女がＢカップなわけないじゃん
ネタだよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:31:16.31 lWZOX2/C
>>201
155/50
生理が終わったというのに過食。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:53:35.16 SxLt9Z4Z
>>206
38.8キロ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:44:13.42 OPHzVoEH
>>208

どうやって痩せたんですか？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:44:21.91 wU8mpUTP
>>214

208です
１日一食お昼だけ食べてます

あとは水分で空腹を
紛らわしました

216: ◆CK9CiZuzhg
11/08/14 20:54:27.29 vmBDOGCJ
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

あと100g、なかなか落ちない・・・。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:23:15.50 ycKYTyk4
この拒食症ガリガリメンヘラもう書き込みすんな

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:47:01.02 5z1wtpg/
そんなこと書いてるﾋﾏがあったら痩せる努力をしろ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:34:06.12 klocNH0T
【身長】153
【体重】44.9キロ
【目標体重】38
【目標達成期日】九月半ば

第一段階は42キロが目標…

今の時点でも木のイスとかに座るとお尻の骨が痛くて長時間座れなかったり、床にうつ伏せになると骨盤の骨が痛くてもうこの体制無理だあ…
ってなるんだけど皆こんなもんなのですか？
50キロからダイエットしたので…。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:56:53.09 m2+ZFbbZ
>>219
私も152センチで、50キロから38キロまで落としたけど、座ってて痛いってことはないかなぁ…

スペック似てるね、頑張って！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:42:47.99 0HqrxAiW
モデルの八鍬里見ちゃんが150センチ33キロだって。
33キロはいきすぎだとも思うけど、全身の画像みたらああなりたいとも思う。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:15:35.01 a0C7BiDh
>>192
40.6㎏
お盆でなんだかんだ食べさせられたけど少しは減った
40㎏早く切って9月末には安定させたい
地道に動こうっと

223: ◆CK9CiZuzhg
11/08/15 17:14:29.83 JQT96+aq
【身長】154.5cm
【体重】32.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

やっと落ちた。
あとは、維持するのみ。
維持がまた大変なんだわ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:25:08.76 496m13+M BE:2405139449-2BP(931)
>>219
骨格の華奢な人のマネをしたら痛い目見るよ（－－；
あまり無理しないようにね。

その体重で既に痛いくらい骨が浮き出てしまってるのなら、
あなたのベスト体重は４７ｋｇ／体脂肪１７％くらいだと思う。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:54:53.71 957rqlwR
30キロ代なんて病気だろｗ
そんなガリガリな女に魅力なんかねぇよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:04:52.16 m2+ZFbbZ
39キロジャスト
これ以上肥えたらだめ！

227:222
11/08/15 20:17:58.92 a0C7BiDh
いいなぁ30㎏台
体脂肪も16～17%くらいにはしたい
今は20%前後
お腹がすっきりしてて、
適度に引き締まった脚がいいのね

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 10:39:55.95 0zyk/ZxY
１４７センチ
３４キロ

生理が来なくなった…体重落としすぎなんでしょうか？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:27:05.51 kJgC96Da
>>228
たかだか身長－113で痩せすぎって事は無いでしょう。
標準体重位じゃない？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:30:00.75 BQgS0I8l
BMI15台が標準なわけ無い

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:04:57.87 0zyk/ZxY
>>229 たかだかってあんたどんだけ拒食症脳なわけきっしょ…
それとも228よりガリガリなわけ
逆にデブなわけ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:07:01.74 1NZupyKa
148センチで32キロの人知ってる
体はかなり細い。でも骨格が細いし、食も細い
ガリガリって印象はないけど、あー。棒みたいって言う印象はある。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:52:51.27 d02R2ASS
スレチですが、他に該当するスレが無い(？)ので質問させてください。

[年齢]21[性別]女
[身長]158[体重]48～50
[体脂肪率]22～25←日によって誤差？あり
[目標体重]とりあえず45kg

特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく…
今日の食事例を挙げると
朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
昼:カレー(犯人分)
夜:ヨーグルト
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日１時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ…

なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む

234:kawai0623
11/08/16 21:23:14.76 +BgNHl3g
【身長】154.5cm
【体重】32.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:52:10.60 sZW24lHF
>>212
155/48
凄いデブ。
このスレの皆さんはどうしてそんなに痩せてるの？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:20:29.48 Tf6yHolt
140センチ台で身長－110とか適用できるとおもってんのかｗ

170センチで60キロだと約20.8
160センチで50キロだと約19.5
150センチで40キロだと約17.8
140センチで30キロだと約15.3

こんなにBMI変わってくるのに。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:28:45.54 BEKyZyfL
そのBMIも低身長になると変わってくるよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:00:59.04 peXlQwyz
>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな～
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました

私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう

239: ◆iY6IU34xwU
11/08/17 20:27:34.95 6IgvC0/9
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:11:06.84 V75jwSZE
【身長】163
【体重】45.5
【目標体重】39.9
【目標達成期日】2012年2月

ダイエット開始した時の
体重は54Kgでした｡
ここのところ停滞期です｡
多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます｡(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…)
体脂肪率は17～20をウロウロしている｡

241: ◆P0dEC6pTSA
11/08/18 20:02:43.14 PGn4Sc4J
【身長】156センチ
【体重】48キロ
【目標体重】39キロ
【目標達成期日】今年いっぱい

つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。
とりあえず8月中に47キロ切りたいです。

夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます！

242: ◆iY6IU34xwU
11/08/19 21:21:02.33 M+QE0NQ0
【身長】154.5cm
【体重】34.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

旅行行って、疲れて、大過食。
1kg増えてしまった。
土日は、ほぼ断食かなー。

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