【40kg台】30kg台を目 ..
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 02:27:18.50 EJq2hj8s
>>21
【体重】 ３５キロ
朝 なし
昼 小さいおにぎり一個 エビチリ半人前 牛肉一口 卵焼き３切れ 卯の花少し キュウリ漬け物 ごま昆布
夜 サラダ わかめ マヨジャガイモ半分 卯の花少し 厚揚げ４０グラム
運動 クランチ３００回
体重変化なし
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