【40kg台】30kg台を目 ..
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 03:10:05.09 3p1f8AyV
>>254
年寄りが食べるような料理
例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる
ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米
これを百gに分けて冷凍してる
夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな？
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4814日前に更新/164 KB
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