【40kg台】30kg台を目 ..
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:22:32.88 3p1f8AyV
【身長】148
【体重】40.8
【目標体重】38
【目標達成期日】10/1
とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る
1200キロカロリー以下くらいの食事制限
朝と夜にショコ一時間づつやってます
7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった
あと一息
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