【40kg台】30kg台を目指すスレ
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 21:44:51.34 33iTfKfw 関係ないデブも出没するけどね… 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 21:45:29.48 zAT1Pi/O 嫉妬せずにいられないんだろう 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 21:58:02.42 VmzKFFYP ここって30キロ台を目指すスレだよね？ 既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの？ 出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい 正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 00:22:32.88 3p1f8AyV 【身長】148 【体重】40.8 【目標体重】38 【目標達成期日】10/1 とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る 1200キロカロリー以下くらいの食事制限 朝と夜にショコ一時間づつやってます 7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった あと一息 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 02:28:06.61 wpe8BqFm >>253 すごい！ よければ食事内容とかも知りたいです！
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