【40kg台】30kg台を目指すスレ
at SHAPEUP
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:00:59.04 peXlQwyz
>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな〜
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました
私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう
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4782日前に更新/164 KB
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