【40kg台】30kg台を目指すスレ

【40kg台】30kg台を目 ..

148: ◆zPj975ZRBg
11/07/28 14:58:01.69 BuWMY7dh
【身長】154.5cm
【体重】34.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

初めまして。
何としてでも、痩せたいです。
よろしくお願いします。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:22:31.40 ZQSG0CZf
>>148
痩せる必要はないと思います…友人で154cm35kgの子がいるけど、痛々しいくらいガリガリ。それより細いなんて病気としか思えないよ…

150: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/28 21:28:29.24 Y6frZunt
>>146
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
いい加減動いてくれ～

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:58:56.97 /iSdoetY
>>142
158/41.0
ヨーグルトプチ断食しました。水分乙かもしれないけどｗ
おなかはスッキリしました。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:00:05.10 I/fZ/SSs
>>147
体重変わらず

朝:ちっさいおにぎり
昼:冷凍たこ焼き
夜:クッパ少しとサラダ
旦那が熱だしたがら、クッパ作った。私は肉ﾅｼ
昼間かいもので30分ほどウォーキング

●が４日ほどでてない(/_;)出したら減る気がする

153: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/29 19:49:32.04 XF+QkMhe
>>150
【本日の体重】41.9ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
やっと動いた～

154: ◆zPj975ZRBg
11/07/29 22:04:49.85 6rzJPu1b
【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:05:45.62 NARAZl1X
ちくわの人？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:41:53.79 PUywI5eZ
中身が無い

157: ◆ldQo/fT6KU
11/07/30 17:32:52.18 Nmuem8sQ
>>127

昨日、今日と39.9kg
第一目標達成！
次の目標は８月中に38kg。

脚がなぁ…

158: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/30 19:30:47.73 2QXhQ2SM
>>153
【本日の体重】41.7ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ

159: ◆zPj975ZRBg
11/07/31 17:49:25.17 1pdqWGyQ
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

火曜日までには、絶対に33kg台前半に持っていくぞ～。
大切な人との会食だからね。

160: ◆ZnbWT/GqOU
11/07/31 19:35:55.88 GKDHABKA
>>158
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
【目標体重】39kg台
【目標達成日】8月中
【身長】162cm
【体脂肪率】13.5%
【ﾊﾞｽﾄ】79cm
【ｳｴｽﾄ】56cm
【ﾋｯﾌﾟ】80cm
【太股】38cm
【脹ら脛】26cm

7月は目標達成ならず。
8月は達成出来るように頑張るぞ！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 08:42:06.39 BiPPqXS4
【身長】 155cm
【体重】　41.6kg
【目標体重】 39.9
【目標達成期日】決めてない

おとついお好み焼きいっぱい食べて昨日はドリンクバーでいっぱい
飲んだのに体重減ってた　WHY？
運動もさぼって絶対体重増えてると思ったのに

162: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/01 20:24:30.33 TLT1cvAV
>>160
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
中々減らないなぁ。
もっと食事量減らして、ｼｮｺをﾌﾟﾗｽしてみよう。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:43:40.01 TUe75P8V
身長】 153cm
体重】 40～41kg
目標体重】 34
目標達成期日】決まらない

ダイエット始めて８ヶ月…13kg痩せたけど
２度目の停滞期…
そろそろ停滞して１ヶ月…
どーしても30kg台にいけない…

どーしたら良いの(´ДA)?？？

164:sip0a0imar
11/08/02 14:05:55.57 JEbdI71u
【身長】152cm
【体重】42.5kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】今年中あとは一生維持

毎日800kcal以内を目安に食事制限お菓子は食べない忙しめの飲食店勤務なので、仕事を運動と考えてる暇な時間に腹筋お風呂の中で足腕お腹マッサージ

ダイエットを意識して行ってるのはこの程度だけど、2ヶ月で約5kgは減量できた家の体重計がアナログで大雑把なおかげで、体重減っててもストイックになれる

8～9月の1ヶ月間で40～41kg目指します

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:32:18.76 0YZqaGvj
ダイエットまとめサイト。
器具、サプリ、お茶、エステ情報掲載しています。
URLﾘﾝｸ(dietmatome.yokinihakarae.com)

166: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/02 19:37:22.94 3LSM8Ofb
>>160
【本日の体重】41.8kg
+100g
筋ﾄﾚのやり過ぎかな‥

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:46:00.12 SyqoN+yC
みんな充分痩せてんのに…

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:47:35.03 BdeUJQkk
>>139
155/47.5
最近過食が酷かった。
今日から、また、３食オールブラン生活で、35kgを目指します。

169:tori0623
11/08/03 17:28:42.90 cX/q9DAW
【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか体重が落ちてくれない…。
拒食→過食→拒食→過食→拒食の繰り返しって感じ。
今日は拒食モード。
このまま体重が落ちていきますように。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:33:34.17 wcRcuoJL
>>159
大切な人って、ガリ専？

171: ◆CK9CiZuzhg
11/08/04 10:01:21.66 HR5FprK6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

停滞期か？
晩ご飯前までには、もっと落としてみせる。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:01:02.91 NNOOv1yr
すでに30キロ台の人は、目標達成できてるんだからそれ以上落とすのはなんだかなーって思う。
30キロ前半とか、拒食症にしか見えない。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:32:44.76 oc9xvDXi
髪の毛切ると体重減るよ！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:06:59.06 vQectNZX
ここをしばらく見てたら39.5キロになった。でも昼食べたら40.0キロになってた。とにかく体動かそ。30キロ台で安定させたい。
あと水分ももしかしたらとりすぎかも、と思った。無駄にがぶ飲みするの止めるといいみたい。熱中症には気を付けなきゃだけど。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:22:07.85 FaZhLTza
【身長】152
【体重】40
【目標体重】39
【目標達成期日】特になし

1キロジャスト痩せて、30キロ台って言えるようにしたい

176: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/04 20:35:11.22 j+QCOx5s
>>166
【本日の体重】41.4kg
-400g
明日は飲み会。
呑みすぎ食べ過ぎ気を付けよう‥

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:48:37.72 oWE9sVWZ
>>168
155/46.5
ひとまず、過食は治まりました。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:48:11.75 4WoFdGBj
>>177
2日で1キロ!?すごい。
無理しすぎると私みたいに、
無茶ぐい→超食事制限→ｲﾗｲﾗ無茶ぐいの無限ループに陥るから気をつけてね。

将来シワたるみになって返ってくるんだろうなぁ(´;ω;｀)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:06:04.61 oWE9sVWZ
>>178
1日で、マックでソーセージマフィン5つを食べるのを連続でしたり、菓子パンを一気に7つ食べたりと、物凄い過食ぶりでした。
このスレの皆さんは凄く痩せてらっしゃるのでモチが上がります。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:18:03.36 EmOf2faW
>>175
39.8キロ
一応30キロ台だけど…

181: ◆CK9CiZuzhg
11/08/05 21:18:28.42 mKywBI1R
【身長】154.5cm
【体重】33.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:30:52.83 665NweWg
>>181
顔から下うｐしてほしい　どんだけ細いのかみてみたい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:38:46.79 DT0BGdW6
【身長】１５７
【体重】42．8
【目標体重】39
【目標達成期日】９月29日

へらない。みんなやせてていいな

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:23:31.56 453M5jMR
>>180
39.4キロ

あと0.4キロ…

185: ◆CK9CiZuzhg
11/08/06 17:26:47.27 dsmltts6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか落ちない・・・。
昨日食べ過ぎたか。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:54:48.74 453M5jMR
>>184
39キロジャスト、目標達成
もうちょっと痩せるからこれでやめるか迷う

187: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/07 06:45:53.17 l+qFArgq
>>176
【昨日の体重】41.3kg
-100g
案の定、飲み会で42.8kgまで増えたけれど、何故かすぐに元に戻った。
不思議。
このまま順調に減ればいいな‥

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:56:31.88 VVBkYefQ
>>177
155/46
今朝生理がきました。
暫くの間の過食の原因がわかって一安心です。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:05:29.54 lYyZK4S2
>>186
38.8キロ
キープするつもりで食べてたのに減ってた、まぁいいや

190: ◆CK9CiZuzhg
11/08/07 21:45:18.25 gV1SQ7q4
【身長】154.5cm
【体重】33.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

また増えてしまった。
気合い入れなくちゃ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:39:57.49 Z2CUsS06
>>189
38.6キロ
また減ってた
ＢＭＩも17切ったし、維持でいいや

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:33:02.85 FN/nlS2U
【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】38.5
【目標達成期日】9/30

－3㎏がんばる！
お腹をすっきりさせたいです。

193: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/08 21:22:41.55 aapO8IAs
>>187
【本日の体重】41.3kg
+-0kg
昨日、昼からﾊﾞｲｷﾝｸﾞだったけれど増えなかった。
良かった‥

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:53:15.19 8r41VfzG
30キロ台だと献血出来ないんだね、初めて知った
趣味だったのに

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:13:45.53 ZWf8q2sW
150cm 39.8kg 16％
ガリ嫌いの彼氏には痩せ過ぎと言われるけど、脚が…太もも46cm、ふくらはぎ30cm。下半身だけ落としたいよ～

196: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/09 20:00:49.22 Lzd4j4LZ
>>193
【本日の体重】41.5kg
+200g
浮腫みの所為かな‥

197: ◆CK9CiZuzhg
11/08/09 21:22:36.92 tgKseRPE
【身長】154.5cm
【体重】33.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

明後日、突然友達と会うことに。
明日は、断食しようかな。でも、食べちゃうんだよね。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:11:52.45 Gi7mV7iy
>>194
自己申告だから別に大丈夫じゃない？　自己責任だけど。
私、37kgだけど特に何も言われないし体調も悪くならない。
余程、やつれて見えたら流石に止められるかもしれない。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:56:34.26 imzWJlQJ
>>50 久々カキコ

33．5 キロ

昨日
朝なし
昼味噌汁うどん四分の１玉甘酢唐揚げ４つ
夜サラダトロロ芋玉ねぎ薩摩揚げ一個焼売一個鯵開き半分
クランチ６００回

今日朝なし
昼キムチ鯵開き少し玉ねぎ薩摩揚げ半分ゴマこんぶ高菜ご飯８０グラムトロロ芋
夜こんにゃくとか予定…

夏バテと暑さで体重落ちる…

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:03:46.62 sR5EXDZY
>>191
38.6キロ
そんな食べてないのに減らないな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:45:42.12 ZBeDtE9D
>>188
155/46
生理前に過食した分、あと1kgがどうしても減らない。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:05:34.81 PH9w3upk
>>12

久々書き込み。しっかり食べながら41.8kgまで落ちました。
脚も良い感じに筋肉がついてきました。筋肉質な脚目指してるので嬉しい。
やっぱりジョギング最高です。

203: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/11 19:48:37.19 ZKk9qweL
>>196
【本日の体重】41.5kg
+-0kg
ｼｮｺ始めたら筋肉付いてしまったらしく中々減らない‥
体脂肪率は10%に減ったけれど。
体重を減らしたいんだよ～

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:36:11.67 q58NobcZ
153/41
夏バテでスイカばっか食べてたら2kg痩せた。
このままゆるゆると39kgになるといいなー

205: ◆CK9CiZuzhg
11/08/11 20:48:00.55 2B2TbRru
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:29:47.02 sR5EXDZY
>>200
39キロジャスト
増えた

207: ◆CK9CiZuzhg
11/08/12 22:46:25.13 ecqjnWzD
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:30:24.63 Kr+V/Vo4

初カキコです

【身長】151cm
【体重】42.2kg
【目標体重】とりあえずは39kg
最終的には35kg
【目標達成期日】30kg台には今年中

7月の頭には47.5kgありました
まだまだ下半身が太いので
頑張って痩せたいと思います

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:20:36.35 VBexH8pq
154、5cmの33kg代の人さ、
頻繁に書いてるって事はネタじゃないんだよね。
悪いけど150cm代で30kg前半って、
病的で全然魅力ないと思うんだけど…
見た目と体重って違うよ？
筋肉や胸ある？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:04:20.48 KSdd4zlk
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

>>209
胸は、Bカップです。
ずっとウォーキングをしていたので、脚は筋肉質です。
ふくらはぎが太いのが悩みです。（太もも36㎝・ふくらはぎ27cm)

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:05:47.25 yKM0fyld
体脂肪5%の女がＢカップなわけないじゃん
ネタだよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:31:16.31 lWZOX2/C
>>201
155/50
生理が終わったというのに過食。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:53:35.16 SxLt9Z4Z
>>206
38.8キロ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:44:13.42 OPHzVoEH
>>208

どうやって痩せたんですか？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:44:21.91 wU8mpUTP
>>214

208です
１日一食お昼だけ食べてます

あとは水分で空腹を
紛らわしました

216: ◆CK9CiZuzhg
11/08/14 20:54:27.29 vmBDOGCJ
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

あと100g、なかなか落ちない・・・。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:23:15.50 ycKYTyk4
この拒食症ガリガリメンヘラもう書き込みすんな

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:47:01.02 5z1wtpg/
そんなこと書いてるﾋﾏがあったら痩せる努力をしろ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:34:06.12 klocNH0T
【身長】153
【体重】44.9キロ
【目標体重】38
【目標達成期日】九月半ば

第一段階は42キロが目標…

今の時点でも木のイスとかに座るとお尻の骨が痛くて長時間座れなかったり、床にうつ伏せになると骨盤の骨が痛くてもうこの体制無理だあ…
ってなるんだけど皆こんなもんなのですか？
50キロからダイエットしたので…。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:56:53.09 m2+ZFbbZ
>>219
私も152センチで、50キロから38キロまで落としたけど、座ってて痛いってことはないかなぁ…

スペック似てるね、頑張って！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:42:47.99 0HqrxAiW
モデルの八鍬里見ちゃんが150センチ33キロだって。
33キロはいきすぎだとも思うけど、全身の画像みたらああなりたいとも思う。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:15:35.01 a0C7BiDh
>>192
40.6㎏
お盆でなんだかんだ食べさせられたけど少しは減った
40㎏早く切って9月末には安定させたい
地道に動こうっと

223: ◆CK9CiZuzhg
11/08/15 17:14:29.83 JQT96+aq
【身長】154.5cm
【体重】32.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

やっと落ちた。
あとは、維持するのみ。
維持がまた大変なんだわ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:25:08.76 496m13+M BE:2405139449-2BP(931)
>>219
骨格の華奢な人のマネをしたら痛い目見るよ（－－；
あまり無理しないようにね。

その体重で既に痛いくらい骨が浮き出てしまってるのなら、
あなたのベスト体重は４７ｋｇ／体脂肪１７％くらいだと思う。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:54:53.71 957rqlwR
30キロ代なんて病気だろｗ
そんなガリガリな女に魅力なんかねぇよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:04:52.16 m2+ZFbbZ
39キロジャスト
これ以上肥えたらだめ！

227:222
11/08/15 20:17:58.92 a0C7BiDh
いいなぁ30㎏台
体脂肪も16～17%くらいにはしたい
今は20%前後
お腹がすっきりしてて、
適度に引き締まった脚がいいのね

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 10:39:55.95 0zyk/ZxY
１４７センチ
３４キロ

生理が来なくなった…体重落としすぎなんでしょうか？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:27:05.51 kJgC96Da
>>228
たかだか身長－113で痩せすぎって事は無いでしょう。
標準体重位じゃない？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:30:00.75 BQgS0I8l
BMI15台が標準なわけ無い

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:04:57.87 0zyk/ZxY
>>229 たかだかってあんたどんだけ拒食症脳なわけきっしょ…
それとも228よりガリガリなわけ
逆にデブなわけ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:07:01.74 1NZupyKa
148センチで32キロの人知ってる
体はかなり細い。でも骨格が細いし、食も細い
ガリガリって印象はないけど、あー。棒みたいって言う印象はある。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:52:51.27 d02R2ASS
スレチですが、他に該当するスレが無い(？)ので質問させてください。

[年齢]21[性別]女
[身長]158[体重]48～50
[体脂肪率]22～25←日によって誤差？あり
[目標体重]とりあえず45kg

特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく…
今日の食事例を挙げると
朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
昼:カレー(犯人分)
夜:ヨーグルト
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日１時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ…

なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む

234:kawai0623
11/08/16 21:23:14.76 +BgNHl3g
【身長】154.5cm
【体重】32.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:52:10.60 sZW24lHF
>>212
155/48
凄いデブ。
このスレの皆さんはどうしてそんなに痩せてるの？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:20:29.48 Tf6yHolt
140センチ台で身長－110とか適用できるとおもってんのかｗ

170センチで60キロだと約20.8
160センチで50キロだと約19.5
150センチで40キロだと約17.8
140センチで30キロだと約15.3

こんなにBMI変わってくるのに。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:28:45.54 BEKyZyfL
そのBMIも低身長になると変わってくるよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:00:59.04 peXlQwyz
>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな～
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました

私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう

239: ◆iY6IU34xwU
11/08/17 20:27:34.95 6IgvC0/9
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:11:06.84 V75jwSZE
【身長】163
【体重】45.5
【目標体重】39.9
【目標達成期日】2012年2月

ダイエット開始した時の
体重は54Kgでした｡
ここのところ停滞期です｡
多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます｡(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…)
体脂肪率は17～20をウロウロしている｡

241: ◆P0dEC6pTSA
11/08/18 20:02:43.14 PGn4Sc4J
【身長】156センチ
【体重】48キロ
【目標体重】39キロ
【目標達成期日】今年いっぱい

つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。
とりあえず8月中に47キロ切りたいです。

夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます！

242: ◆iY6IU34xwU
11/08/19 21:21:02.33 M+QE0NQ0
【身長】154.5cm
【体重】34.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

旅行行って、疲れて、大過食。
1kg増えてしまった。
土日は、ほぼ断食かなー。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:49:11.61 /3kuYABT
過食癖が治らないかぎり、断食したって目標には届かないよ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:03:45.84 3M7hpPDq
デブ乙。
その人は充分痩せてるし。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:24:11.23 qFMl9qK/
アホ？
痩せてても３年以上も過食と絶食を繰り返してる摂食障害が羨ましいのか？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 14:12:33.56 h2hOa242
>>245
はっ？
>目標には届かないよ
これ書き込んだ馬鹿さ、喧嘩腰で煽ってるよ

それ以上痩せなくても痩せてるし
食べ過ぎて1～2㎏ぐらい一時的に増えることもあるし
目標体重読めないの？
目標には届かなくても充分痩せてるじゃん、この人、心配するレベルだよ
羨ましいって発想自分にはなかったわ
デブ乙。が図星でよっぽど悔しかったんだね( )

247: ◆iY6IU34xwU
11/08/20 19:59:38.67 +UCC84fN
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

たくさん食べたけど、痩せてた。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:16:50.47 1tpyWNE3
>>245
おまえみたいなデブスストーカーは二度と来るなｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:18:53.31 ab/BHuEW
みんなガリだね…

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:44:51.34 33iTfKfw
関係ないデブも出没するけどね…

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:45:29.48 zAT1Pi/O
嫉妬せずにいられないんだろう

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:58:02.42 VmzKFFYP
ここって30キロ台を目指すスレだよね？
既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの？
出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい
正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:22:32.88 3p1f8AyV
【身長】148
【体重】40.8
【目標体重】38
【目標達成期日】10/1
とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る
1200キロカロリー以下くらいの食事制限
朝と夜にショコ一時間づつやってます
7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった
あと一息

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 02:28:06.61 wpe8BqFm
>>253
すごい！
よければ食事内容とかも知りたいです！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 03:10:05.09 3p1f8AyV
>>254
年寄りが食べるような料理
例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる
ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米
これを百gに分けて冷凍してる
夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:25:46.25 2cYKAljU
>>208
41.8

初めての41キロ台
ただ下剤を使っただけでの
41キロ台だと思うけど
うれしかった

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:48:16.96 h/B86x8z
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379

154.5cm/33.5kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

258: ◆iY6IU34xwU
11/08/21 20:50:42.37 iyKHbC0h
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

今日で、ここでの書き込み止めます。
300g明日になったら、減ってるかな？
体重計のないところに行くので、分かりません。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:13:06.01 sXkPN1P8
あなたスレチですよ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:14:43.70 p/w6A1DS
>>222
40.1㎏
ウォーキング、スクワット
もうちょいで39㎏だ
便通をもっとよくしたい
腹筋か自力整体にしようかな
あんまり色々は出来ないし
食事は3食地味、ゆっくり味わって食べる
おやつにガツンとみかんとかピノも食べてます

261:253
11/08/28 00:41:09.12 cpjyqImO
今日、39.9になったw
限りなく40にちかい39.9999とかだろうけど、もうここに書いたらダメだよね。
目標は38、あと少し頑張る！

262: ◆ouJxy7g.4A
11/08/28 19:30:17.74 Cj5iQcqb
【年齢】17
【性別】女
【身長】146
【体重】42
【目標体重】まずは41kg最終的には30kg代
【目標達成期日】年明けの勝負の日までに…

筋トレ続けます!( `•ω•´)

263: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/28 20:04:24.33 E+BrfEVy
>>203
久々に書き込みます。
【本日の体重】42.3kg
+800g
お盆やTDLで飲み食いしまくってしまい増加。
反省。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:40:06.74 Qj3jZO3f
24歳　
女
身長161
現体重40.5
42→40にダイエットしたんだけど
こっから体重がびくともしねーよ・・
39.9にさえならない；；

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:05:32.82 IFSSWy74
【身長】164
【体重】44㌔
【目標】39㌔
【目標達成日】９月17日

もともと、40㌔だったけど
去年の冬に激太りて、50㌔まで。

とりあえず彼氏の誕生日までに
痩せたい。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:35:54.04 TJb8Rg4O
>>260
40㎏ジャスト～
お昼ご飯食べる前にはかればよかったかな
まぁキープですね…

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:12:40.59 1CtgBh4+
>>265すごいですね～(;´д｀)
あたしは今からウォーキングです、

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:07:18.91 bcEoGNvk
41.3！
始めた頃に比べたら1.6kgくらい減った

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:45:51.87 2dP4swF+
【身長】156cm
【体重】44.8kg
【目標】38kg
【目標達成日】10月末

さすがに2ヶ月で6.8kgも落とせるか不安だけどいけるとこまで頑張ってみる！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:27:55.79 hglmPjgB

今日はダンスして、腹筋と踏み台運動とウォーキング。

ご飯はお粥と、ヨーグルトに梨だけ。

今から、バイトだから汗かいてこよ～(;´д｀)
明日から学校だから、誘惑に負けないように頑張ろ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:25:23.41 9fzMg7+u
夏休み明けでみんなからお土産貰ってしまった(´;ω;`)
美味しそうううう

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:10:43.10 BXctRXAA
久々カキコ

１４７センチ３４キロ

朝チョコリングパン半分
小さい栗菓子

昼サラダカキフライ一個小イワシ煮一口アメリカンドッグ一個
たくあん

夜サラダきんぴら金時豆納豆一パック
ジョギング五キロクランチ６００回

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:08:07.27 78Lj4yz5
>>142
158/40.4
目標達成できなかったorz
でも、今日からまたがんばる！毎日運動！
【目標体重】39kg
【目標達成期日】11月1日

274: ◆ouJxy7g.4A
11/09/02 23:15:43.24 OcNTM7hx
40.95kgになった。
がんばるがんばる。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 07:19:32.93 zusGezxK
皆さん頑張ってるね！！
私も39kg目標に頑張ってます。
【身長】152cm
【体重】(9/1)49.8kg→(9/3)47.0kg
【目標】39kg
【目標達成日】11/5(誕生日)
7月始めは40kg前後だったのに
夏休みとストレスが重なり過食に…
丸々と太って着る服がなくったから
気合い入れて短期間でスリム体型に戻す！！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:16:53.80 ZztJQA/L

【身長】 164cm
【体重】 45.5
【目標体重】 39
【目標達成期日】2011.9.22
【体脂肪率】 16.1％
【性別】女

もともと、体はやせ体質で痩せてて
体重は42㌔しな無くて、ひどく
痩せてた時は、36㌔まで痩せた

食事の量は、人一倍食べてたけど
太らなくて

だけど去年の冬に激太りして
今の体重。もともとモデル体型
だったから周りにかなりピザ
扱いされて悩んだ…

せめて39㌔まで痩せて維持したい

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:05:30.96 QRFjxqOD

カラオケで三時間歌ってきた！
飲み物はヘルシア緑茶と烏龍茶のみ(^o^)
ストレス解消にもなるし、最高のダイエットだと思う！
でもカラオケでダイエットスレってないよなあ…

なかなか40キロがキープできない(/ _ ; )
41kg止まり…

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:39:14.08 dC8WWaOC
【身長】 156.3
【体重】 43.1
【目標体重】 39
【目標達成期日】年内に

昨日二食置き換えしたら44オーバーからガクッと減った。
来週実家帰って美味しいものたくさん食べるから、調整しとかないと…

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:44:34.07 BEzTSigw
>>266
40.0㎏、安定してしまってますw
ストレス溜めないように、食事制限そんなにしてないのがダメなのかな

今、39.5～40.5くらいの間をいったり来たりしてる…
体力落とさないで、38～39くらいになりたい～

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:56:44.62 23DFAEIC
便秘のせいで全然体重動かない…

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:21:43.18 W0KlBqFo
今日目標だった、24インチのジーンズを試着したら、余裕ではけて、拍子抜けした。
何かモチあがった！ちょっと付き合いが続いて39.3～40.8を行ったり来たりしてるけど
最終目標37まで、がんばっておとすぞー！
２４以下のジーンズってなかなか置いてないね
地方のイオンはダメかな？ライトオンならあるだろうか

282: ◆ouJxy7g.4A
11/09/06 06:34:39.67 4XXy4lrS
二キロ減らしてようやく見た目が自分なら分かるくらいに少し変化してきた
ダイエット板に住み着いてまだまだがんばるぞ！
今日は40.85kg

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:04:38.34 tepHQdT1
>>281
マウジーとか細身でオススメ！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:58:37.28 m/YZoMaP
30キロ台になるには痩せ体質でない限り少しの食事制限は必要だと思う、子供の体重なんだから。痩せ体質以外の読モとかマジ食べないからね
でも野菜増やしても炭水化物食べないと便秘なる(´Д｀)

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:58:16.69 2priBCbh
147cm/42
４年前は35キロくらいだったのにピーク45キロ。
履いてたジーンズ全部だめになったからせめて今年中に38キロまで頑張る！

食べるの大好きだから食事制限しても反動が大きい。キープが難しい！

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:05:21.87 1/7i3SIj
>>283
例えば同じ24でも細身なのかな？
教えてくれてありがとう。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:51:20.44 tepHQdT1
>>286
なんか私はUNIQLOの22とマウジーの２２くらいだとUNIQLOの方が余裕がある気がする！
作りが細めの気がする。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:19:02.37 FV0TRQVb
UNIQLOはデブ仕様だよ、デブが自分でもこのサイズ入る！！やせた？ミ☆みたいな
マウジーやギャルブランドは細身

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:47:12.87 tepHQdT1
>>288
やっぱりそんなんだ～！だいぶちがうなあとおもってて。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 05:05:01.03 DV3eeFZi
外食とアイス＆飴中毒が続いて太った。
太ったら好きな人が冷たくなった気がする。
目標(39kg台)達成したらまたアタックする！！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:54:33.85 8/mtjmUM
>>276です( ノД`)…

体重44.5 体脂肪率14.9％
生理まであと一日だから、落ちない
生理終わったら落ちるかな？？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:22:14.35 nCDRTJbM
昼ご飯ゼロカロのゼリーで済ませちゃった(´･_･`)そういうことしてもリバウンドするだけだって頭では分かってるけど…どんどん追い詰められた気分になる…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:39:01.08 z+lbxYou
>>276です。おはようござ！

体重43.9体脂肪率14.6
生理始まって少し落ちたかな…

あと4.9㌔やせなきゃ!!!!
まだ生理二日目だから、期待して
運動頑張ろー！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:00:34.10 ofQRG+Qm
ついに40.2！！
きてるきてる！
体脂肪率も十代だ(^-^)

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:21:28.10 plNDQgq9
まだ先は長いけど３９kgで安定させるように頑張る！！
今朝152cm/45.8kg
目標達成したら好きな人に再チャレンジ！！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:11:49.51 6kO53+zz
39～40kgをうろうろしてる
最近は少ない食事量でもイライラしなくなってきて、その上3食のごはんが楽しみになってきた
常に39kgを維持できるようにもうひと踏ん張り

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:09:09.07 r0HF5C7c
>>294です

今日40.05
ほあー!!惜しいw

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:46:47.61 s2U0bqCS
こんなスレあるのか
ここにはデブはいなそうだ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:36:14.69 r0HF5C7c
>>298
私は身長146cmなので妥当ですよ(^-^)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:51:59.89 bxTwofB+
少しずつだけど痩せてきた！
１１月の誕生日までに絶対に目標達成して
大好きなあの人にアタックするぞ！！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:41:02.66 r2pJOz1r
40.00(>_<)おしい！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:48:38.52 XwAYmIFp
153cm48.9kg
去年の夏より8キロは増えてしまった。
がんばるぞ。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 05:23:34.50 B9/7kxy/
早く痩せたい

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 05:55:19.16 tJqiq61o
151、41~42キロ
現在42キロ

９月頭からスロージョギング始めて体重増えたし、ふくらはぎまで太くなった。
下半身デブなのでとにかくお尻からふともも痩せたいのですが、
ジョギングで足痩せた方いませんか？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:39:11.73 Foc0jNug
40.00
なんでこれ以上減らんのじゃ(ｰｰ;)

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:41:10.82 Foc0jNug
てかみんな150cm代じゃないか。
私は140cm代なのに30kg代じゃない
ほんとに情けないわ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:52:22.57 VvTzpy0L
>>306
私なんか130ｃｍ台なのに47キロちかくですよ・・・

なぜ痩せない！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:43:38.03 AsrgbC+z
身長158
体重43.5

目標体重38

ダイエットなんて自己満だし自分の納得いくまでがんばる

ウエストも足もサイズダウンする

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:11:37.86 exbHQ020
>>307
痩せない、っちゅうか、なぜそこまで太った？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:31:28.31 SFL/DPqe
160㎝40㎏
4㎏落として、もういいだろうと満足してたんだけど
今日「50㎏くらいでしょ？」と言われた…
食事制限だけだったから見た目はまだブヨブヨなんだな。
運動で引き締めて38くらい目指します

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:15:09.79 3TeydgmC
>>310
10㎏も間違えられたの～？

それって、女なら嫉妬かも・・・
男なら冷やかしか女の体重に疎い人なんじゃないかな・・・
違ってたらゴメンね

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:00:30.02 gdPr3wCN
>>311レスありがとうございます。
言った相手はオッサンで、女の体重に疎い人だと思いたいのですが…

絶食に近い状態で、痩せたというよりもやつれた感じで
20代前半にしてお婆さんのような弛んだ体型になりました。
やはり適度の筋肉は必要ですね；

あなたのレスで数値がすべてじゃないと再認識できたので
これからは程々の食事制限と運動で頑張ります。
ありがとうございました！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:36:37.67 gW63nzom
勝手ながらすいません

すごく痩せてるし羨ましい
そんなおっさんほっといてしまぇ

おっさんから痩せた!?ていわれても嬉しくないさキモいだけ
痩せたていうワードが嬉しいだけさ。

わたしもﾀﾞｲｴｯﾄがんばる(最近は痩せないけど)から頑張りましょう

ｴｲｴｲおー

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:26:12.97 Az0xFOdd
39.8！！
ついにきましたー！
誤差だと思うけど嬉しい
キープするぞー！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:10:13.23 jsAr2AEA
157/40.6

痩せない痩せない
あーやせたい

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:11:14.56 jsAr2AEA
157/40.6

痩せない痩せない
あーやせたいやせたい

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:08:15.18 Vgc0oDmu
146/46.9
ってでぶだよね？？(T_T)
夏に42切ったのに
一ヶ月で5kgリバウンドー(>_<)
一ヶ月で5kg落としたい！！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:49:21.17 GYxYGQVt
154/42.1

あともう少し…

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:11:35.83 nnl7kDSt
145/41 目標：38㎏

ここ5年くらいずっと38ｋｇキープできて調子よかったのに、気が付いたら増えてるので元に戻したい…
ひとまず月マイナス1㎏くらい、今年中に痩せること目標！

38になる前は34まで落ちたことがあったけど、すっごいガリガリに見られてたよ。
38でも、そこそこ細身に見られていた(見た目だけで「40㎏ないでしょ？」って献血も断られる)
このスレ最初から見てると150cm↑でも35㎏以下目指してたりするけど、大丈夫？
人のこと言えないけど、ただ無暗に体重落とすんじゃなくてスタイル改善したほうがいいと思う。
私はカーヴィーダンスをしてみてる…健康的にダイエット頑張ろう！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:13:52.20 IN89NeX/
身長148cm　体重40.8kg
一日のうち、軽い状態で計ると39.0kgになる。常に30kg台でいたい
目標はとりあえず年内に36kg。でもその数字になっても見た目に変化があまりなさそう
34kgくらいまでは落としても大丈夫かな～
ダイエット始めてもうすぐ２ヶ月（うち２週間程さぼったけれど）になるけど、体重も見た目も変化ない…

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:10:05.73 2nkSFnJT
【身長】 164cm
【体重】 39.8kg
【体脂肪率】 5.0％
【性別】男

ウエストは55cm、太ももは38cmくらい。
あんまりガリガリになるのも良くないね。
体力がないから、チャリで坂道を上がったりするのにしんどい。
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:00:35.79 MOxM8nQo
【身長】 156.6cm
【体重】 41kg
【体脂肪率】 21%
【性別】女
体脂肪減らしたい。１０月上旬までに３８kgになれるように頑張る！！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:43:15.66 nTWsYrbn
【身長】 155cm
【体重】 43kg
【体脂肪率】 16%
【性別】女

一時期42.2kgまでいったのに気が緩んで戻っちゃいました
あと3kg頑張ります!!

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:14:42.38 tsqHhwfa
体重はあくまでも重さを表す数値であって、それ以上でもそれ以下でもない
もちろん極端に重すぎたり軽すぎたりすれば問題だが
簡単な方法で測れて誤差も少ない数値として多くの人が目安にしているに過ぎない

ダイエットにはげむおまいらみたいな輩は、数字に支配されてんだよ
何キロ代を目指すとかね
体重至上主義のダイエットを実践するのはやめなさい　そもそも体重ってあんまり人に言わんだろ？

体重にこだわる人が本当に気にしているのは数字そのものではなく見た目　つまり体型のはず。

引き締まった体型を望んでいるのなら　体重の数値よりも体型そのものを変えるために努力せい　以上

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:18:15.39 fo606MWi
私はデブスです、まで読んだ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:56:58.44 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　痩せ　普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48㎏　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　痩せ　普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48㎏　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:07:25.52 qTDbSJ/s
不毛な論争を生むだけじゃね

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:52:34.00 z5WbOpJZ
40.2になってた
39kg台突入秒読み？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:09:27.15 z5WbOpJZ
そういえば、40kg台の人はバストどれくらいあるのか気になる
私は今E65～F65くらいなんだけど、30kg台入ったらさすがに減っちゃうんだろうか

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:46:36.82 FWHZoIsH
【身長】 164.5cm
【体重】 42kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】今年中

こんなスレあるんだね。
仲間に入れてください。
やっと45キロ切ったと思ったら42キロまですぐだった。
多分30キロ台行けると思うんだ。

ご飯はサプリ飲んでるから食べなくても大丈夫。
胃腸を刺激する為にアガーや寒天、ムチンやカラギーナンをお湯に溶かして飲んでる。
ウエストも50センチ切りたいし。
手首は親指と人差し指でもゆるゆるです。
頑張ろうね。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:37:00.27 zYx+YcN2

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:39:57.02 /UAco3k8
私骨太だから、30kg台は諦めた
体脂肪率15％になっても40kg切れず
周りからは「40kgないでしょ」と言われて、ガリガリ扱いだったけど
ジョギングと食事制限で半年で6kg落としたのに、過食でリバウンド
体重にとらわれて、食事制限が厳し過ぎたからだと思う
野菜や調味料のカロリーも怖くなったし

過食落ち着いたし、またダイエット始めたけど、体重は目安程度に、サイズ重視する事にするよ

皆さんもあまり数字に神経質にならないようにね
私みたいに苦労が水の泡なんて、アホくさいから

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:15:26.42 Et2cwK3s
30kg代諦めたのになんでこのスレに書き込んでるの？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:46:08.23 W/CSMidX
まぁこのスレの大半は女性だろうけど
男は50キログラム越えた女は全員デブだと認識するから　そこら辺はご留意を
あと時の断面を切り取るような行為は罪深いので　あくまで時の流れのままに年をとってください

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 05:51:26.52 IByCqtQT
【身長】 156
【体重】 40
【目標体重】 38

生理始まって暴飲暴食してしまった
死にたい…

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:32:44.26 pSOuGv/o
生理着たら40.3に！あと一歩
小学生か中学生以来だっけ、こんな数字

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:36:17.50 yRhLhr4A
【身長】 152.8
【体重】 44.0
【目標体重】37.0
【目標達成期日】まずは今年中に40切る！

食事と簡単な運動とバイトでがんばります！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:40:43.23 5YvSUCrD
>>336だけど今日とうとう39.8になりました！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 16:09:09.62 IweQxo3m
>>338 おめでとう

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 07:22:30.29 4HXdWDzL
あと一歩って時に外食だったり
誰かの誕生日パーティーだったり
なかなか目標達成できない。
片想いの恋力でなんとか40切りたいな～
好きな人は細マッチョでスタイルいいんだ…
彼と釣り合うボディーになったら
今以上に攻めの姿勢でアタックする！
恋を叶える自信をつける為に頑張る☆

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:05:54.70 BGF4wck2
>>340
体こわさない程度に頑張れ～！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:09:15.60 8jZ+pfVT
おれのかみさん163で56だけど痩せ型だからなあ。。

そんなに痩せる必要あるのかな。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:13:42.64 rR0NOaFS
>>302
私もほぼ同じ体型と状況
痩せてるねーって言われて調子のって食べまくって大惨事。
ダイエット失敗しまくっていまに至る。
まず年内に五キロだな

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:31:08.99 ToN75NNz
163で56なら痩せてはいないだろｗ
BMI21で標準体型。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:03:03.45 o0iKsfBM
その身長で45
39になってみたい。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:17:53.82 OIXZa8pi
40kg→39kgになってるところ。
嬉しいけど、身長は146cm。
ここの皆見てると…150代の身長なんですね…落ち込む

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:58:36.96 jR0E5XI6
あげ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:36:42.07 DuprEdnn
160.5/40.2～後半をウロウロ。
ここから増えたとしても減ることはなさそうorz

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:43:59.24 jXc5McXc
158/41.5
あと1.5kgが減らない！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:00:59.23 3OFJpGfF
168/41.7
最近は42キロのあたりを行ったり来たり・・・

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:41:02.06 X/R+B007
【身長】 153cm
【体重】 45kg
【目標体重】 39kg
【目標達成期日】今年中

頬と太もも落としたい

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:52:47.94 LM5dlKyq
>>326
これ合ってるの？

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:18:21.39 nxPVrySz
身長151
体重40.6

ずっと37kgだったのが大学入って43まで増えちゃって今戻し中です。
今月中に38まで頑張る！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:34:28.72 pca/yV1z
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