【40kg台】30kg台を目 ..
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:07:01.84 GKsXCPM9
>>9
800以下なんてすごい
身長145で
朝・べーグルサンド(ささ身、キャベツ)［300kcal］
昼・玄米80g、ささ身、蒸し野菜、卵焼き［300kcal］
夜・玄米80g、豆腐、ささ身、蒸し野菜、味噌汁［400kcal］
計約1000kcalは食べ過ぎ？
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4814日前に更新/164 KB
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