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370:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 21:50:35.17 0AGfZkzt >>369 それだけではなんとも。 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 21:57:54.96 Kw3lbLIY >>370 いやぁ睡眠だけで痩せようって分けじゃなく 運動、食事制限してるんですが＋睡眠改善で何か効果得られないかなと思った次第です ダイエット自体にはあまり効果はなさそうですね ありがとうございました 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 22:03:30.56 0AGfZkzt >>371 多くの場合、夜は「余計なものを食べる時間がある」という意味合いがありますが とっとと就寝すればこれの影響を回避できるのではないかとは思います。 基本的には「気分の問題。」 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 22:11:51.47 Kw3lbLIY >>372 確かに腹が減るのが今くらいの時間からですし 誘惑を振り切るためにも寝てしまうのは有効ですよねー 誘惑に負けないためにも10時とは言わないけど、早めに寝るようにはしたいと思います
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