【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
at SHAPEUP
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:26:41.27 5V73uj/p
>>286
レス感謝です！
色んなやり方で試しているのですが、
下っ腹に効くと聞いた足あげ腹筋などをよくやってます。
ゆっくり上げ下げ10回×3セットほどですが少ないでしょうか…
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