【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 20:17:29.10 OnCykzo6 すみません食べる順番(サラダや繊維質から先)や、食べ合わせダイエットは科学的根拠はあるのでしょうか？ ただ単に重が多くなって食べる量が減るからであって 食物繊維や体を温める物を一緒に食べてもあまり関係ないと思うのですが どなたか教えて下さい 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 21:53:14.13 UpNJ5wCu 繊維質が先は血糖値が上がりにくくなる臨床のデータがあったはず。 まあ食事量は減らしやすいんじゃない？ 食べ合わせは多少はあるだろうが、総カロリーほどのインパクトはないっしよ。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 10:07:21.57 gfNqRC5n >>196 ・運動がんばったら月一回のご褒美メシ。 ・フルマラソン、生きてる間にサブスリー達成したい。（もう年齢的に諦めてるけど） ・水泳で息子に負けたくない。 ・夏に長期縦走で 故障したくない。 ・体重グラフを冷蔵庫に張ってあるので、増えてきたところを家族に見せたくない。 ・太ると おしゃれな服が着れない。 痩せたら痩せたで、煩悩はどんどん出てくる。 モチベーションというより 体重維持とトレーニングには強迫的な部分もあるよ。
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