【調べるの】今すぐ質 ..
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:30:11.33 SjcxzIQj
よくわからなくなってきたので質問です。
ダイエットのため5kmランニングする場合、
・15〜20分程で、走った後息がきれるくらい全力のスピードで走る
・30〜40分程かけ、人と話ながら走れるゆっくりしたスピードで走る
どちらがよいのでしょう？
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