【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
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151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:40:56.17 TG6alt6S
>>150
痛みを我慢しないといけない程なら、しない方がいい。
多少筋肉痛があっても、前回と同じかそれ以上に腹筋できるのなら、してもよい。しなくてもよい。
そもそも、いわゆる腹筋は腹筋を鍛えるにはいいけど、脂肪を落すには効率悪いと
理解して続ける分には構わない。
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