【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　35

【岡田斗司夫式】レコ ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:57:32.25 ajDkdKIM
>>750
もういいよ…ほっとこう？ね？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:53:21.96 QxRCzIU9
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:30:18.44 QulPHPXJ
自分の食事内容や運動量を直視するというのは
わたしには効果があった。
他人からコメント貰うのもいいと思う。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:50:44.67 wUEtdLw1
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:17:12.24 tHTwJ8VE
いまユーストしてるけど、かなりリバってるねw
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:44:14.55 trA18Qc4
>>755

まぁどんなにリバウンドしても50キロ落としてるからなぁ。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:34:21.19 DuDSEB7b
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:23:27.77 pLpLqR9G
減量、リバウンドするたびに筋肉を落として脂肪を増やす・・・・・
増やすものが違うだけで、ある意味ビルダーだなw

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:05:08.00 8dJRZ4HA
もともとそんなに量を食べる方ではないんだけど
この方法やり始めたら発見多かった
太るっていうのは当然のことながら食べ過ぎているという原因があり
さらに、その食べ過ぎていることに自覚がなくなっている時なんだな
当たり前のことなんだけども

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:33:31.29 aHL271ut
>>759
うん、それに気づけるのがこのダイエットのいちばん大きなメリットだよね
でも離陸後の方法はカロリー史上主義だから、ちょっとどうかなと思う
私は「レコーディング＋ジョギング＋食事バランス注意」っていう王道＆レコーディングでやってます

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:25:34.70 zK/nvYU+
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:24:02.23 aLnPtfLA
カロリーを疑問視する人もいるけど、私の場合はほぼ体重と比例してる
2000kcal→62kg
1900kcal→58kg
1800kcal→54kg
（それぞれ一年間継続）

100kcal減らすと4kg減る
最終目標は48kgなので、1650kcal辺りにすればいいと見当がついた

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:27:44.95 zK/nvYU+
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

764: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
11/10/18 12:47:45.62 ulsulDIo
わがままボディw

ちょっとばかし暴飲暴食したら、ワガママボディにｗRT @iikagennaotoko: すみません。レコダイ信者ですが。先生はリバウンドしたのでしょうか？@ToshioOkada @nontapapa

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:35:53.61 Z57X9DY3
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:28:56.70 g7ylq7xQ
本も買い、何度もメモ帳を新調し大体2・3週間でカロリー計算が面倒でやめてしまう完璧にやろうと気合が入り過ぎて続かないなんて馬鹿みたい私

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:30:16.91 Z57X9DY3
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 01:33:05.40 O5SitL3A
>>766
自分も前のほうの書き込み見て真似したんだが、あすけんってサイト利用するといいかも。
食べたもの選ぶだけでカロリー計算してくれて楽だし、
同じような人多いから、折れそうな時にそういう人の記録とか日記みてやる気復活したりしていいよ。
体重は公開・非公開選べるから体重秘密でも大丈夫だし。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 02:12:06.42 j8Ya0P6H
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:40:34.49 MfjB0A11
岡田の日光過敏症も、躁鬱症も栄養欠乏から来ている

たいがいの皮膚病はビタミン不足から
皮膚が赤くなる過敏症はビタミンB3キ欠乏

躁鬱はタウリン欠乏でアセチルコリンの過剰反応が原因

リバウンド癖があるのも結局は栄養に対する知識と欠乏に対する認識不足、てところじゃないか？

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:51:31.93 j8Ya0P6H
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:51:58.96 j8Ya0P6H
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:52:11.67 j8Ya0P6H
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

774: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/10/22 10:22:53.00 tnUeCv+Z
嵐が居なくなった途端、書込みゼロってw

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:26:12.99 DZWMcw6/
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:26:56.20 DZWMcw6/
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:27:29.48 DZWMcw6/
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

778: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/10/22 18:12:56.29 JQcg1kJ6
同IDでご苦労様。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:53:36.37 DZWMcw6/
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:00:01.19 DZWMcw6/
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:05:53.65 DZWMcw6/
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

782: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/10/22 20:48:00.03 JQcg1kJ6
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:49:59.78 DZWMcw6/
>>782

グロロリ画像注意

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:50:11.54 DZWMcw6/
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:51:19.94 DZWMcw6/
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:51:54.26 DZWMcw6/
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:23:01.35 7R6EHkMe
>>768
わたしも、あすけん使ってる。
かなりデブなんだけど、似たような人を見つけてコメントしあってたら
モチベーションが維持できる。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:13:20.53 yNTEfNV/
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:02:05.79 WLGdjA5C
・身長180cm　体重98kg
・30歳　高卒フリーター　実家暮らし
・スーパーレジ　月収10万
・彼女いない歴＝年齢
・男友達　２人
・借金38万　アイフル
・趣味　ゲーム　インターネット　AKB48 　
何かアドバイス下さい

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:05:35.34 HfZtpHnz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:15:02.04 HfZtpHnz
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:15:34.50 HfZtpHnz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:01:13.11 a4vIw4Ti
>>789
身長があるから痩せたら恰好いいと思うよ
私の好みの体型は180cmの80キロなの♪
借金一気に返してまえーー

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:27:10.96 HfZtpHnz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:28:13.84 HfZtpHnz
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:36:38.07 HfZtpHnz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:50:12.35 u7LjK6OI
岡田さんリバウンドしたまま？また痩せた？

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:44:07.35 qH9UnSan
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:55:10.27 qH9UnSan
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:55:56.68 qH9UnSan
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:05:59.96 jlMea9Yw
それにしても肥えたり痩せたり、大変な人だ。健康にも悪い。

ダイエット成功直後とは体型も違い過ぎ。
洋服とかどうしているんだろう。
巨漢だった時ともサイズ違いそうだし。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:15:34.99 qH9UnSan
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:45:59.80 qH9UnSan
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 16:44:42.96 qH9UnSan
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

805: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/10/27 01:42:03.42 6AgqDlXa
>>797
>>764

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:53:35.14 4xZlLQiO
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 02:06:42.48 4xZlLQiO
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 02:07:08.60 4xZlLQiO
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:22:00.94 9kIIeDDm
>>789
レスついとるやろなんとか言えやボケ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 08:39:13.98 4xZlLQiO
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 05:02:00.00 ZrdSYGHe
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 05:02:56.01 ZrdSYGHe
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:50:23.35 eqJriyek
楽しい？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:59:52.06 /iufHVbq
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:45:21.50 ZsyhZBc7
折角1ヶ月で3.8キロ痩せたのに、たった2泊3日の実家滞在で2キロ戻ってしまった。
楽させて貰ったからなあ～
大きいんだね、この差が。

運動もして筋肉ついた？なんて思っていたのに、大部ガッカリ。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:34:46.75 iNteSuvO
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:35:12.77 iNteSuvO
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:35:50.15 iNteSuvO
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:32:57.76 CWu+S1c9
一年前くらいに筋トレなどの運動しないで食事制限だけで痩たら不健康でリバウンドしやすい体質になるって書き込んだら猛反発されたっけ。
レコーディングダイエットは意識が変わるから絶対にリバウンドしないって。
やっぱ楽して痩せようとすると後で大きな代償を払うことになるね。
今の岡田さん見てるとリバウンドしてるし、あんまり健康そうに見えない。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:39:18.47 ll7U0T2E
一生筋トレし続ける方が無理

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:41:34.96 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:42:06.40 AzAiJilz
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:42:17.25 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:08:51.87 BzdoxIo1
>>819
意識がリバウンドしたんだろうなｗ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:12:49.09 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:18:50.05 AzAiJilz
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:37:31.34 VQKoV5PB
>>820
運動も食事制限も、ダイエット目的だけでやっているうちはどちらもただの苦行だが、
運動は趣味になる可能性があるぞ。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:39:40.06 ll7U0T2E
自分の場合は完全に逆だった。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:58:18.13 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 04:03:08.03 AzAiJilz
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 04:03:41.71 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:48:08.16 NNUrgWvm
運動云々よりも根本的に食欲を抑制できない方が原因だと思う
震災後のストレスで食べまくったとか言うけど、普通は何十キロも太る前に
気付いて抑えようとするよ
これでは、たとえ運動してたとしてもリバウンドしてたと思う

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:08:31.45 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:08:45.21 AzAiJilz
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:09:15.39 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:28:26.04 CWu+S1c9
最初は平気でもダイエットから１、２年経過したら自然と食事が元に戻ってくる。
ダイエットでお金稼いでる岡田さんだから少しの間はリバウンドを抑えることできたけど今は太ってきてるよね。
一般人ならかなりの確率でリバウンドするんじゃないかな。
やっぱレコダイは栄養と運動の事がほとんど言及されてないからかなり欠点があるダイエット法だと思うな。
レコダイだけで痩せようとするのはちょっと危険だと思う。
岡田さんは痩せる前の方が若々しくて健康そうな顔してたよ。
すごい太っていて緊急的に痩せる必要がある人ならともかく
痩せても見た目が老けて不健康になるダイエットなら意味無くない？
痩せて寒がりになって風邪を引きやすくなったり、立ちくらみがしたり、肌荒れができてる人は要注意だよ。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:48:19.93 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:48:31.20 AzAiJilz
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:48:42.36 AzAiJilz
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:57:55.88 QcdU3zyU
5年前にレコダイやって初めて痩せたけどまた戻ったから
先週から始めた　カロリー計算面倒だな

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:28:15.44 8y7+fmyC
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:28:33.58 8y7+fmyC
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:28:57.94 8y7+fmyC
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:19:00.60 vgt34tdF

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:32:59.72 Zpa99+ii
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:33:57.97 Zpa99+ii
ハンドルを回すとビッシリ並んだ赤いブツブツがいっせいにニョロニョロ伸びると聞く

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:34:58.90 Zpa99+ii
岡田斗司夫は日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞くが
にゃんだもまた日光に当たると
赤いブツブツがビッシリ出来ると聞く

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:27:18.23 i2Cjg1aY
>>819
レコーディングダイエットって、
　・メガデブ向け
　・適正体重までは食事制限
みたいなまともなこと書いて有るんだけどなあ。

たしか、岡田自身が水泳で痩せてリバウンドした経験から、
最初の段階では食事制限を進めてたはず。

運動を拒否して痩せる系ダイエットでは無いと自分で言ってたのになあ。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 14:22:06.20 8sqOnzWj
まぁ本人も言うように5年キープで成功なわけだから、
成功前に調子に乗って書いたのが失敗だったってこったわな。

まぁ今はなんか騙して儲ける系のことだけ考えてるようだし、
別にいいんじゃねぇの。

結論としては、どんなダイエットでもやめればリバウンドするってことだ。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 05:27:37.83 yj9JjK4f
そう考えると弘田三枝子ってすごいな
レコダイの遠い先祖というか、芸能人でカロリーとか言いだしたのは
この人が最初じゃないかな
で、ご本人も40年くらいスタイル維持してる
顔は大変なことになっているが

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:03:25.15 eBuKe+xD
2008年2月　アネモネ増刊『dankaiパンチ』より　

50キロのダイエットに成功した作家・評論家　岡田斗司夫氏　インタビュウ

―ダイエットに成功した人の多くがリバウンドに苦しみますが、自信のほどは？

岡田　リバウンドは、我慢して痩せるから起こるんですよ。
　　　生活習慣が変わっていない。
　　　僕の方式は三ヶ月以上かかるので、生活習慣が変わってしまっているんです。
　　　一日の摂取カロリーを1500キロ以内に収めるというだけ。
　　　
　　　自転車の乗り方を覚えたら生涯忘れないのと同じですね。
　　　だから、いまだに減りつづけてますよ。
　　　ある医師が、僕の生活全般をチェックして、「この人は太りっこない」と
　　　太鼓判を押してくれたほどです。
　　　

こんなこと言ってますた。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:48:01.39 WR2KO3Op
現代医学で肥りっこないと太鼓判を押されながら
リバンド中の岡田さん
まさに奇跡を呼ぶ男
マヂ神

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:32:46.01 atPgbWKf
age

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 04:38:14.92 TmHrW8w0
ところで、今は何キロなの？

またやせたの？

855: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
11/11/27 06:43:53.33 4Hn1F8mt
>>854
>>764

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:28:49.17 thrJUYG0
巨デブ向け、というふれこみだけど、維持まで考えると
小デブ、あるいは中年太りを数キロ戻したい、くらいの人に向いているのでは
巨デブだと結局もとの食欲が常人と違いすぎるからなぁ…

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:05:22.30 YExbzVWm
カロリーチェックがてらレコーディングして2ヶ月で95→80kgまで減った。

なんとなくどんなもんかわかったからレコーディング辞める。
結構喰ってるのにメモったりすると顰蹙ものw

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 23:55:29.42 3qzp1ejU
最近はじめてみたんだけど、このダイエット法って不人気なの？

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:22:25.20 bOBbzjpT
ブームは去ってしまいましたね
教祖もリバウンド気味だし
でも手法自体は超オーソドックスなんで（カロリーの記録と管理）
完全に廃れるってことはないと思うけど

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:47:49.95 WfmzyIq7
流行り廃りがあるってのは面白い。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:47:13.30 CpZp5CAK
岡田さんの最近のニコ動見た人いる？
どれぐらい今太ったの？ちょっとだけ？

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 20:40:49.92 trLMCyho
ニコ動は知らぬが、リバウンド後がここに晒されてなかったっけ？
10キロは戻ったって感じだったけど。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 01:02:10.99 Zk00IY5g
水2リットル飲むってのは、困難だし、科学的根拠あるんかねぇ。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 12:48:50.27 54Arm1oY
祖母がこれで１ヶ月で58キロ→53キロになっててびっくりしたｗ
私なら食べ過ぎたもの書き出してそれで満足してしまそうだ…

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 13:44:25.44 C4Hxw4un
ダイエット後に見事にハゲてたよねたしか
そっちの方は等価交換なのか

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:54:41.09 5bIHUxh9
誰かツイッターで今どれぐらいリバウンドしたか聞いてくれない？
自分聞くのが怖くってｗ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 06:05:18.95 sKub9GcF
水とかは枝葉末節だから無視してよし
結局カロリー管理を継続できるかどうかに尽きる

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:52:28.97 +gIDKvwU
明日からやってみるわ
食べたものメモしてこれ減らす！って意識変えればいいんだろ？

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 07:41:05.65 M/UdN4SW
必死真っ赤ブツブツwww

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 16:49:06.34 5WuMxz8X
>>868
最初はただ記録するだけ
一ヶ月もすると食事時間の不規則さ、食いすぎ、カロリー取りすぎを思い知りgkbr

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:01:49.35 er0A1l4q
必死真っ赤ブツブツwww

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:05:16.41 ukyuXdIE
>>859
王道はちょっとの食事管理と有酸素運動が王道だと思うよ、食事管理のみは筋肉減らすし危うい。
それにしても教祖はリバウンドしてるし、まだこんな科学的根拠に基づかない方法やってるとかアホとしかいいようがない
岡田信者ならまだしもｗｗ信者も自分で物事考えられないんだろう、だから信者なんだろうけどｗ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:19:05.89 D4QVFD72
必死真っ赤ブツブツwww

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 21:44:46.75 k4vSD/qL
>>872
岡田さんのは食事管理のみじゃないでしょ？

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:05:02.24 D4QVFD72
必死真っ赤ブツブツwww

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 00:37:55.96 TcWpJwCI
>>872
いや、やっぱり食事管理が最優先だよ
巨デブの場合一日3000kcalとか摂っているところを、まず普通の人並みの
食事量に戻しましょうよ、そうしなきゃ何も始まらないよというのが
主眼だと思う
有酸素運動って推奨される（or現実にできる）のは一日200kcalとかでしょう
3000kcal摂ったまま一日200kcalの運動をしてもあまり効果はない
そこはやはり「3000kcal」の部分にメスを入れなきゃならない

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 01:47:26.18 JM7IrFEy
必死真っ赤ブツブツwww

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:34:43.07 yuJx3Thy
写真みつけた
URLﾘﾝｸ(takefour.air-nifty.com)

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 18:30:41.15 QhcdlnGL
なんかおばちゃんぽくなってますねｗ
まぁこれぐらいのリバウンドだったら許せるけどどこまで揺り戻すかねｗ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:11:41.73 8Kr4Ui4E
岡田さんは別にレコダイの教祖じゃねーし何言ってんだこいつら
前からあるって何度も言ってんだろがボケ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 18:42:05.54 GRgxHiBZ
【研究】体重が増える原因は食事のバランスではなく、余剰なカロリーだ＝米研究チーム
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:12:20.36 WdV+3sQF
ぜんぜんリバウンドしてないじゃん
URLﾘﾝｸ(ozcircle.net)

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:15:34.16 WdV+3sQF
前は痩せすぎてキモかったこれくらいいでいいよ
URLﾘﾝｸ(ozcircle.net)

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:23:43.66 WdV+3sQF
ブートキャンプとかコアリズムとかいまどき誰もやってないだろ
レコダイは不滅！！！
URLﾘﾝｸ(ozcircle.net)

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:53:57.39 pWJ30PGs
ブートキャンプスレはいつも盛況だろ

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 09:46:52.36 pwiuSJzj
ブートもコアリズムもいまだに人気だけど
今の旬ってことならカーヴィーダンスだろうね
提唱者が48歳の日本人主婦で
それであの脅威のボディってのが
前者2つよりも身近で女子の心をくすぐるんだろう
普通の書店で買えて価格が安いのもある
これはかつてのいつデブのヒットにも通じる部分だが

887:熊五郎 ◆KQuXvLdrz2
12/01/07 16:52:56.77 naLi4Bak

岡田って、あれだけリバウンドして、よく「いい人戦略セミナー」とかやれるね。
あれだけ喋る癖に釈明一つしない。
普通に説得力ゼロじゃね？

ていうか一時的に痩せるならどんな方法でもできるんだよ。
なんでこの人がダイエット含め「上手くいかない」かよくわかる。
「やっぱりオタクはダメだな～」ってこと。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 21:37:48.43 C/4S94n0
去年ダイエットはじめた言ってたのに
最近の動画見てもぜんぜん痩せてないね
ちょっと痩せたと思ったらまた太ってきた
毎日どんな食事しているんだろう

普通さあ
50歳すぎたら若いときと違ってそんなに食べれないよね
食の好みも変わるし

毎日、そうとうガバガバ食わないとデブは維持できないと思うんですが

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 10:10:49.16 RdC9U4Lr
>>888
筋肉も相当落としちゃったので、余計に太り易くなってんじゃないのかな。

中年にもなると何もしなくても筋肉が落ちるのに、食事制限だけじゃヤバいよ。
それにリバウンドしているなら筋トレでもして少しでも筋肉戻さないと、脂肪ばかり
増えることにもなるし、ますます痩せにくく醜くなってゆく・・・・・

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:15:33.69 cPMvdzYK
やっぱりこのダイエット法は効くと思う。一番楽だし、人にもよると思うけど楽しんでできる。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:31:45.39 TScuq5eu
スマフォアプリでレコダイやってる。体重と体脂肪率もグラフで一緒に見れるから捗りそう

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 06:48:39.73 BbTIt9dy
家で記録書いてたら、妻がキレた。
「食事を楽しんでもらおうと毎回頑張ってるのに、そんな観察対象にされるのは嫌だ」
「時間かけて自分が作った料理を、食事中に記録してカロリー計算されるのよ？！そんなこと自分がされたらどんな気持ち？」
「そんなにカロリーのことが気になるなら、自分の好きなカロリーの物を作るなり、外食してくればいいよ！」

うるさい嫁対し、肥満の弊害とレコーディングの有用さを説くも、聞く耳持たず。
「君の作る料理は、カロリー的には最高。俺は、その確認の為に計算してるだけ」と誉めても、納得してくれない。

気分が悪いから、先月から別居してる。価値観が合わない。
たぶん、離婚すると思う。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:00:08.75 9STHMnV3
痩せたいからカロリー計算してローカロリーの物を作ってほしいと言わなかったの？
でもまあ、こんなことは原因の一端でしかないよねｗ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:02:10.59 Kix/uCBz
まあ一事が万事だ。
野郎は鈍感で脳天気だか、女は細かいところまで本当によく見ていて、
腹の中にぎりぎりまで溜め込むからな。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:58:50.71 8WbsTAS3
>>892
嫁さんにとっては、旦那の健康より料理が全てか

896:892
12/01/16 14:57:15.94 BbTIt9dy
妻にはダイエット始めることは伝えていたし、それに合わせたカロリーの料理は出してくれてた

それでも、俺が料理を見ながらカロリーサイトを見たり、料理の重量を量られるのが嫌だったらしい

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:18:38.11 NM34jzDj
添削されてると思ったのかな

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:26:19.25 4LxrwYEz
>>892
ここに書くコメントではないから、離婚スレに今直ぐ逝け！

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:27:19.52 JdaTgJ/B
重量まで計測するってのはウザいかもしれない。
普通、量は見た目で判断するよな。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:18:36.71 V+Lb51VM
そんな事で一々噛みつく嫁は、その後も推して知るべし
だが旦那の言い分だけではな　どうせ自分は悪くないように言ってるんだし

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:21:56.63 ixnnboFY
あまりに馬鹿馬鹿しいのでネタかと思った

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:44:42.42 CxKNr3k+
元からそこまで太ってないのに病的に減量してるのかなと思った
減量対応かつ味も重視は、料理しない人が思ってるより大変。
家族の理解と協力って大事だよん

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:13:31.17 Y7UpjpC9
>>896
食事中にやるなよ
食後にカロリーサイトみたらいいじゃない
まあ、もう離婚ならどうでもいいか

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:45:19.16 U6N2HkBR
ウチもレコダイ中は親子喧嘩がたえなかった。
作る人はおいしくつくろうとするのに
それをさえぎるわけだから
失礼といえば失礼なんだけど
太るものしかつくってなかったことがわかって余計けんかになった。

自分で作って食べればいいのに。
夫婦でもそうすりゃよかったんだよ。
食事を用意する人の気持ちがわからないなんて
離婚で正解。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:19:23.25 gmrVLXSp
ダイエットは離婚を生むのか・・・

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:32:31.65 U6N2HkBR
食事は生活だし、生活は毎日のことだからねぇ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:04:34.65 EBsGDLbV
まあ、確かに料理も作れない男が突然、食材のカロリーでウンチク言い始めて
折角作った食い物に文句つけられたらキレるわな。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:51:47.34 qNru9reQ
＞それに合わせたカロリーの料理は出してくれてた

これが引っかかるんだよな
嫁が一緒に考えてくれてるんじゃないか
で、嫁のカロリー計算は信用ならないんだろ？
それなら自分で作れと言いたくもなるわ

909:豚汁
12/01/18 04:49:20.32 VfvPnIRj
一昨年3月男、166センチ 102キロ→レコーディングしだして平均摂取カロリー2200にしてたまに運動→半年で82キロまで落とす。
10月にショックな出来事があり、レコーディングしなくなり、体重計も乗らずリバウンド開始。一年間で105キロになった。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 06:38:02.29 kkdEf0Ic
ダイエットなんだから、リバウンドは当たり前
でもまた痩せればいいでしょ

嫁の料理を観察してカロリー換算して、文句付けて逃げられたら、嫁は帰ってこない
その人なりに一生懸命作った料理を「カロリー」で評価されたら、そら怒るわ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:39:33.91 exKAUDlq
リバウンド当たり前の考えなら最終的にはデブのままで終わるよ

912:豚汁
12/01/18 23:00:48.46 VfvPnIRj
１月1日からまたレコーディングダイエット始めた。今回は1日2400カロリー以下で。二週間すぎてようやく慣れてきた。いままで毎日4000～5000喰ってたからなぁ

痩せてからがスタートだな

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 08:06:39.62 6gDDgeXX
>>909
どうすれば痩せるか分かっただけでも収穫じゃん

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:17:13.27 e8+ktCZ8
ホンジャマカの恵はどうして痩せてそのままでいられるんだろう？やつこそダイエット本出せるだろｗ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 10:01:29.48 HWCTazrP
人前に出る商売の場合、風邪も含めて体調管理に凄く気を使ってると思うし
裏でジム通いして体作ってそう。
そもそも恵は太っていないので、ダイエット本を出しても説得力が出ないｗ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:26:19.79 zISVXr2j
１０キロ近くリバウンドしてるな

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:58:30.83 pgyg/Dv7
恵は元デブ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:30:22.32 x8H7/aOp
知り合いの30代女性は、スリムな美人だけど、
高校までは巨のつく肥満児だったそうだ。
今でも当時の写真をネタにしている。
なんでも高校でこのままではいかんと、一念発起してダイエット。
どういう方法かは知らないけど、空腹で寝付かなかったというから、
相当食事を制限したのだと思う。
いかにもリバウドしやすそうなダイエットだけど、
それ以来特になにもせずスリムなままでいるらしい。
さすがに歳のせいかすこし下腹が緩んだと本人は言うけど、見た目は本当にスリム。
江口洋介も元肥満児で、高校のとき一日10kmだか20kmだか走りまくって痩せたとか。
一度痩せてそのまま落ち着く人も世間には結構いる。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:41:38.34 iI+48Z4M
恵は昔石塚より太ってたんだよ…
確かにダイエット本出さないね。どんな痩せ方したのか興味あるなあ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:50:36.50 uKdsbRYE
恵は確か絶食系だ　かなり短期で無茶したとか前に聞いた

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:36:57.90 Yw+nDz8O
ナベプロ系の芸人って、あまり自叙伝的本を出さないよね
中山秀征も全然出してない

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 05:14:45.47 iBr8lGAp
>>915
恵みは昔小デブだったよ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:41:30.07 x7D1YGQ5
恵の話が出てたからぐぐってwiki読んだら
＞日自分の息子と娘に口と口のキスを強要して楽しんでいる
って酷い話（この後がもっと酷い）があったんだけどこれ虐待じゃんやめてやればいいのに
やっている方は楽しいから虐待とか子供いじめなんて考えもつかないんだろうけどさ・・・

恵を見損なったよ

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:17:56.50 JnYwtQ08
それを言ったらトミーズ雅は生後数ヶ月の自分の娘に挿入したことがあるってテレビで発言し大顰蹙買ったことがある。wikiには出てないがね
芸人の感性はわからんよ

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:40:47.92 E/A9eSG5
>>38
基本的に一生、続けるもの。
ダイエットには終わりがあると思うからリバウンドする。

URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:29:21.98 Y5HTNULh
てｓ

927: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/01/25 11:50:05.01 kvyTGc2s
リバウンドしても「またダイエットできる」「ダイエット続けられる」
って思えるスイッチみたいな時期があるんだよな。それが上手くはまれば体重維持できる

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:35:50.16 v3A/AAm+
こないだ新幹線で岡田斗司夫さん見たけど、明らかにリバウンドしてるね

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 09:32:06.87 tmo45E2x
>>928
病院池

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:22:59.23 4igT485O
岡田さん最近TV出た？

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:47:40.14 pz24Cx6O
岡田斗司夫（おかだ・としお）
大阪府出身。１９８５年にガイナックスを設立し、『王立宇宙軍オネアミスの翼』など数々の名作を世に送り、９２年退社。
現在、執筆や講演などあらゆる仕事のギャランティをゼロにし、社員から（！）お金をとって彼らを育て会社を運営するＦＲＥＥｅｘ（フリックス）システムを採用。

なんか　うざい　んだよね

でも　その　なんか　が大事なんだよ

アホ

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 15:07:43.10 Y+s0hCCA
数字と結果出したんじゃね。俺の場合はなかなか出せないとか

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:49:55.97 nVo1DRqP
今ニコ生やってるけどリバウンド凄いな

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:57:38.36 kmhobcz7
リバウンドもそうだけどしわしわじゃん
いったん痩せるとこうなるのか？

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:13:22.20 bMAKqAEk
画像ある？

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:31:26.95 oI+bWoVq
ないよ。
証拠も根拠も無いけどそうだと、面白いだろ？
なんとなく。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:40:16.21 EMW7xJvQ
>>892

こういうの見ると女ってめんどくせーなっておもう。
いちゃもんつけてるんじゃなくて、安心して、楽しく食べるために記録してるのに。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:50:09.39 RuPMwSoY
要するに疑心暗鬼になってるだけだろ
妻のカロリー計算が信用できないから

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 01:25:09.88 PmZYQoqC
そんなの男も女も人によるだろ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:51:36.29 q238s70z
このダイエットを続けることでみなさんは
低カロリーによる精神不安は起こらないですか？

わたしは鬱気味になってきました…

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:33:01.27 cN2w4MRh
急に摂取カロリー減らしすぎじゃない？本には書いてないけど、
今まで2000取ってたならとりあえず1800、1600と段階踏んで減らすって
いうのもアリだと思う。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:43:45.49 kA2mLFSu
たしかにいままで好き勝手食べていたのに、急に減らしはじめました
でももう1400で3ヶ月続いてるので戻したくないです
さらに続けていけば体が慣れるのかな

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:42:07.03 HGeCTcmN
久々に週刊アスキーの連載見たら
載ってる本人の画像がだいぶ痩せてるように感じた
最近の姿なんだとしたら再レコがうまくいってるってるのかねぇ

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:53:58.81 vG2zoj5r
週刊アスキーに載ってるんだ

>>942
何食べてるの？

945:942
12/02/19 08:50:02.64 MAfoEUK/
直近の食事でいいますと
一昨日は野菜ラーメン、ポテトサラダ、ガーリックトースト、
プルーンヨーグルト、わかめスープでした。

昨日は自分で作ったクッキーと麻婆丼でした。

21♀で学生ですが、母親がいないので適当に自炊してます。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:14:31.57 gzjwxOeK
これ健康管理にもいいね。
最近鉄分足りてないとか。果物増やしてみようかなとか。今日たんぱく質とんの忘れてたとか。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:47:29.35 DxXk16AC
>>943
昔の写真だよ

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:53:53.12 t4Lsuji9
>>945
果物食べるといいよ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:14:10.90 DVey5PmM
主要11品目をとるように心がけるといいかも
同じカロリーでも太りづらくなった

950:945
12/02/19 19:05:43.85 MAfoEUK/
>>948
果物というとビタミン不足でしょうか
食事に取り入れてみます