【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　35

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　35 at SHAPEUP

667:にゃんだ
11/10/10 18:58:23.11 +dNZh63B
>>664
＞こんな風に書いてるからさぁ。てっきり不味い生米なんか我慢して食わなくても
＞吸収率60%でどんどんやせる夢のような方法があるもんだとばっかり思ってた

夢のような方法、とまでは言わないけど、
食物繊維と水分をふんだんにとって、
腸内細菌がより活発に活動するように気をつけて、
（発酵食品を多めにとるとか、腸内細菌が繁殖する栄養素を考えるとか）
食事の間隔をちゃんとあけて、適切な運動を心がけて内臓の健康状態に気を使い、
毎日、ぷりっぷりのウンコ出るように、っていう心がけをすれば、見る見る健康になるよ。

漢方系の人って、大体そういう痩身を他人に薦めてるよね。

カロリー制限なんてマヂ罰ゲームでしかないものｗｗｗ
そんな事しなくたって、健康になれるに決まってるじゃんｗｗ

次ページ

続きを表示

1を表示