【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】

【狙いは】55kg前後を ..

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 12:05:49.45 tP7m4iDO
1/17 164.5cm　58kg ｼｮｺｽﾀｰﾄ 32歳♀
1/25 57.8㎏
2/13 57.5㎏でしばらく安定
3/4 56.9kg！

筋ﾄﾚ週2～3回、自転車通勤片道30分。
昼食ﾌﾟﾛﾃｲﾝ置き換え週5日をかれこれ１年続けて61から58に。
しばらく停滞してたけどｼｮｺ30分週5～6回追加でじわじわ減ってる！
有酸素って大事だな～。

先日から節約ﾀﾞｲｴｯﾄも追加しましたｗ。
お金使わないように…と思えば、外食も摂取ｶﾛﾘｰも減って効果的。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 22:32:27.55 +ILF+JhA
165センチ 59キロ。
ずっと６１をぬけられなかったけどようやく５０キロ代になりました！
このまま５５まで頑張ります!!

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 09:45:40.39 TeXi4SiH
前回>>912
160/57.5

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:31:29.15 oDe/mgjA
>>919
164/56.7
ここからがなかなか難しい

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 18:24:15.30 CDJqy9vt
162/56.7/27.8%
最終目標は52kg
まずは約50kgと言えるようになりたい

置き換え＋週1水中ウォーク＋カーヴィーで1ヶ月で-2.5kgほど
ケツが締まってきた感がしてる

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:04:45.70 I2Ay2dw2
163/59～57を３ヶ月間行ったりきたり

どうしたら減るんだ！
運動もしてるし食事制限もしてる

もう疲れたよママ…

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 22:04:13.55 PVpHootS
57の壁があるよね。
3月のうちに56台見たいなぁ。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 23:27:52.87 O9Er4baX
>>924
164/56.4
夕飯の白米を絶ってみているものの…
まあその分ビールは飲んじゃってる

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:19:09.75 VpwYZ9j1
163/56.6
ここから落ちない

930:803
12/03/08 22:16:03.81 cE41DCor
>>868
久々に書き込み
飲み会重なって逃げかけたが昨日今日と56.9kgです！

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 00:01:26.79 UyynJ211
>>928
164/55.5
ようやく55という数字を見ることができた！
白米やめたのと仕事中の間食をゼロにしたこと
あとは生理がまもなくってあたりかな

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 00:12:18.67 /IpvgDlS
159/59.8
ずっと57～60kgをウロウロしてる
気合い入れて55kgまで落とす

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 07:55:15.51 tjwgKXMS
164.5/57.9
久しぶりに57kgを見た！
夏までに55kg切るぞー

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:38:45.28 PhNuLjRd
165/59.0
54.5kgまで落とすかな。一度落とせばお菓子食べないだけで維持は出来ると思うけど
冬にだらけて3kg増。残り2枚あるTimTam今日食べたらしばらく甘いものは控えよう。
夜は炭水化物控えて　podcast聞きながら30分～1時間走ります

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:18:04.91 9GHFkHdi
>>929
163/56.3
生理きた

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:45:42.46 zDFmHwkx
57.2まで減ってたのに、暴飲暴食で59.2まで逆戻り。はぁ～

937:853
12/03/11 09:14:12.26 TbnDx8Ob
57.5　増えた・・・いや、それはいいんだが一週間平均も58.1でほとんど減らず。

ほぼ想定内だけど、これからの一週間は減りやすい時期なので頑張ります。
そろそろ薄着になっていく季節だし。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:59:50.70 pHScTKDK
55.3をラインに全く減らない。この辺が底なんだろうなあ。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:52:35.38 0QFkQ4KK
166cm。3ヶ月前68kgから初めて今やっと58kg。
最終着地の55kgをめざして後ちょっと。頑張るぞー。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:42:05.04 qekZk50F
165cmで55kg
やっと到達しましたー！

もうリバりたくないから頑張る
49kgくらいの自分を見てみたいのだが、リバウンドループしてきたから無理してリバ、これがこわい

一応目標のウエスト64cm
太股48cmをクリアした
ここを維持してみる
欲張らない
でも甘えないぞ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:58:54.08 f0j+fitQ
>>940
太ももウエスト細い！
そのスペックならあとは筋トレしてスタイル整えたら最高ですね！

157/56.8
昨年の７月74kgからダイエット始めて、60kg切ったのは中学生以来ですw
最近あまり減らなくなったけど、今日何故かストンと落ちて初56kg台！
今月中には55kg台に乗せたいです！
バリスタが届いてからコーヒー飲みまくり
ブラックだし暖まるしお腹膨れるし満足感がある
コントレックスも炭酸水も届いたし便秘対策もバッチリ！
雪溶けたらジョギング出来るように筋トレ踏み台で基礎体力付けて、最終目標48kgまで頑張ろうと思います

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 23:59:08.67 lYYay3Xj
>>931
164/57.0
がーっかりだー！！

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 06:49:45.07 32qLdoZX
正月から始めて、4.5kg減って今60.5kgになった。
身長162だから54kgが目標。
でも、4、5kg減ったところで見た目って全然変化ないのね。
あと6kg頑張ろう。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 09:53:01.49 EavxniCm
>>943
＞でも、4、5kg減ったところで見た目って全然変化ないのね。

そんなことないよ
４、５キロ分のお肉を想像してみなよ
絶対見た目ぜんぜん変わるって

がんばれ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 12:43:17.31 32qLdoZX
>>944
ありがとうございます。
彼氏も家族も誰も私がダイエット中って
気づかないのでそんなもんかと
思ってました。
がんばります。やる気復活しました。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:20:23.77 0Qc08skH
>>935
163/56.3 ～56.6
いったりきたり

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:44:39.73 JUmpE1z1
>>945ある日突然、痩せた事に気付かれるようになるのも、これまた快感だよ。水面下でひっそり努力していたものが、自分の認識より遅れて回りが気付く。その日を待つんだ。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:04:58.05 Dywk3zEl
163/55.5-57.2
自分も行ったり来たり。
週末気が緩むのかな。
チョコとかアイスが悪いのはわかってるんだけど。
早く54に戻したい。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 01:24:32.75 uD9mi2kU
>>942
164/56.4
風邪欠勤で寝込む
食べてないけど代謝悪くてあんまり痩せなかった

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 06:48:37.66 +ElNpIde
夕べ普通に、夕食食べてしまって
寝る前に腹筋やったからか、昨日と同じ数値を維持してた。
よかった。
しかし、停滞期なのかここ二週間
500gくらいしか減らない。
あとコンマ3で50kg台なのに。
毎朝計るたびにため息がでる。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:16:30.41 ibV5Oyzi
>>946
163/56.3
生理終わった
怠けてたから頑張る

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 09:30:11.40 hjFe9MdA
>>950
下から2行目を読み間違えた。
走ってくるわ。

よく噛んで食べるようにしたら、食事量を減らせた。
163/59

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 16:35:47.35 BEUqKa6n
>>941
157/56.7
昨日まで57kg台うろうろしてたけど今日また56kg台戻ってきた
初めてミニスカ買ったよー
Mで余裕なんて嬉しい
S選べるように頑張る
…そうか、春夏物全部L～3Lだから全滅かw
買い物楽しいけど出費痛いなー

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 19:56:10.26 HesDG23q
>>952
私も読み間違ったw
恥ずかしすぎていつもより走ってしまいそう

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:53:08.26 UdiyvuIh
みんなゴメンw 気をつけますww

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 07:56:08.16 egbqQMpR
風邪ひいた
体は元気だけど喉だけ猛烈に痛い
咳もないけど喉だけ痛い
運動いきたいけど喉が痛い
さてどうしたもんか

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:05:26.09 7B1p5tYd
>>951
163/56
なかなか55にはなってくれない

958:787
12/03/16 08:18:29.77 eNCKWgB2
164/58 お菓子がやめられなくなった
やばい

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 08:28:29.36 Dwc5aqNt
58.3　orz　ただこの一週間平均は57.6
便秘が酷くなってきてどうしようも無い・・・・
食べ過ぎはほとんどなかったから大丈夫なはずだけど。

960:853
12/03/18 08:29:19.58 Dwc5aqNt
58.3　orz　ただこの一週間平均は57.6
便秘が酷くなってきてどうしようも無い・・・・
食べ過ぎはほとんどなかったから大丈夫なはずだけど。

名前欄忘れていたので再投

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:11:48.72 ZJTyBEqD
>>957
163/55.8
うっしゃー
まだまだ頑張る

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:28:51.62 scGbLUOp
1/1 61.2kg
2/1 58.4kg
3/1 56.4kg

で、今日計ったら55.8kgだった！
夢の55キロ台ですごい嬉しい！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:39:54.42 BNY9kmFO
>>930
昨日から2日連続55.2kg！
後もう少しえここも卒業かも

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:15:21.74 MRvRZxCX
>>962
すごく理想的…！私も頑張る

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:32:53.95 RKHQySGV
>>962
すごいねえ。自分は一ヶ月1.5キロがせいぜい

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:43:13.61 wCeWIjfR
２日間飲みやらで羽目外したら57。
一週間で戻さなきゃ。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:47:22.14 AhkL+mkf
３カ月前は５５キロで、早く５３キロに戻さないとと言っていたのに
今じゃ５７キロだから５５キロ目指してる

あー早く痩せたい。欲を言うと４９キロの時代に戻りたい。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 09:14:43.71 IJBHjIxT
>>961
163/56.1
いかん

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:42:01.73 hm4MOWvk
登山とダイエット
URLﾘﾝｸ(tozan.org)

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:20:56.71 sLbXca9M
>>949
164/55.8
ここんとこ計測サボってた
いつもここで逆戻りするから、無事にこのまま減ってほしい…

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:28:16.01 9qzC84pn
4ヶ月で�6キロ落とした。ゆっくり落としたいけど7月までに55キロは行きたい…頑張るぞ。158/58

972:787
12/03/23 08:13:40.21 4nn+qtc4
>>958
164/57
お菓子減らした。あと4キロ・・・・