【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】

【狙いは】55kg前後を ..

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:57:03.18 1xAk1uz9
初参加
164/58・30代♀
ビールをやめて白米も減らしたい
やばいのは腹回り。見るたび落ち込む
頑張るぞー！！

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 14:21:05.47 BhqZ0r5B
168/65k
お腹周りと足の肉落とす！
カーヴィとストレッチ欠かさない！
自信もてるようがんばります。

873:164/61
12/02/12 20:08:15.31 ZCP+FbHn
>864
61.6とか…
水でむくんだと思いたい

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:47:18.97 P8370cPE
158/57
3月までに2kg落とす!

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 09:36:34.01 K/ZtiA3g
>>869
2/13
165/67.3
55目指して頑張ります(o^-^o)
先は長いけどね(￣□￣;)!!

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:59:56.16 7+64InJy
155/60　40・女

ついに大台にのってしまった。

昨日から近所を散策。高低差が激しいコースを1.5時間ほど
かけて歩いてます。

877:820
12/02/13 19:56:10.63 iBFNl4k0
1/17 164.5cm　58kg スタート
↓
1/25 57.8㎏
↓
2/13 57.5㎏でしばらく安定

中々落ちませんが、毎日30分～1時間のｼｮｺで体型変わってきて嬉しいです。
前はパンパンで息止めてボタン閉めてたズボンがゆるくなってきました。

もうちょっと頑張る！

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:46:48.33 kI8V8Hrx
キャベツのおかげでかなり絞れたわ
このままキープできれば最高

879:865
12/02/13 23:36:29.78 5pMmVSCK
1キロ痩せました！正月太り解消まであと1キロ！
その後も続けていきたいけど、ドリンクで置き換えダイエット・・おいしくて腹持ちいい！

・・・・と思ったけど5日目にして飽きました・・
2週目は何しようかな

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 08:02:48.34 NZ0y/C07
>>875
2/14
165/66.7
55目指して頑張ります(o^-^o)
ヨーグルト大好き(●^o^●)

881:164/61
12/02/14 21:36:45.46 KKc8mV1Y
>864
>873

60.4kg

んーなかなか減らないヽ(´o｀；

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:34:40.18 pt4Zvn4v
前回>>860

160／57

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:01:59.35 +1R+hbYL
>>871
164/58
ビールを二日やめてみたのに変化なし…

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 09:37:38.71 3tfeNwz9
>>880
2/15
165/66.3
55目指して頑張ります(o^-^o)
一日5食ダイエット始めました(o^-^o)

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:59:06.25 k8wsadiA
82kgから3年で54kgまで減らし、更に3年で60kgにリバウンド
今日から本気でダイエットします
165.0cm/60.2kgスタート
筋トレは今月頭から既にスタートしているため食事管理中心予定

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:10:30.10 v2BTPIGz
今日計ったら丁度55.0
ずっとここにいたいよ～

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:20:16.13 jBZeDd81
身長166
2年前88
今65
いずれ55くらいで安定したいです。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 01:27:03.42 StZFSjN+
オラも仲間さ入れてけれ
169cm58kgやが

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 11:11:39.36 KZ7x+wUt
>>848
半月経ちました
今朝163/56.4
生理後の割にあんまり減りませんでした
朝でいいから56.0以下の数字が見たい

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 11:12:40.39 0Ihn6mTp
ここ1週間ほどチョコを毎日食べているので微妙に体が重い

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:03:52.89 X6/I0S82
６３ｋｇから一念発起してようやく55.2ｋｇの目盛りキター

切りたいなぁ。54ｋｇとか言ってみたいｗｗｗ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:28:09.89 COyWeQFA
ドラ焼き7個食ってしもーたわえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:13:42.53 /t6NiTC2
>>892 よう、ドラえもん。
朝から赤福食べちゃったよ。
163/57.6 最近食べすぎで2キロ増www

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:26:32.17 PYnBhLdz
どら焼き1個213kcal×7個＝1491kcalか。
思ったほど高くはないな

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 19:15:05.65 6ycbub9b
162㎝80㎏♀
ここから3ヶ月で65㎏になりました！
目指すは8月には55㎏
頑張ります!!

896:853
12/02/18 21:07:49.39 8ToTNDr6
58.9kg
減り方がゆっくりになってきたのは、代謝もさがっているんだろうけれど、なんか「一口」が増えてきた気がする
気を付けないと

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:36:33.98 y9eg4tRl
>>883
164/57
うーん…orz

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:48:52.96 4WeL3C62
167センチ 60キロ

クリスマス前から3キロちょい増えた。

バストはトリプルA。

スタイル悪すぎるから54を目指します！！

はぁ、デブス卒業してえ

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:05:02.48 KJ482YvJ
１６３ｃｍ６３ｋｇなう。
開き直って思いのまま食べてたら５３ｋｇだった私がこんな体重に…
持ってるジーンズが全部はけなくなったので外出も億劫。
腹はボンレス、二の腕は大根、足は丸太のよう。
食事制限と運動で細いと言われていたあのころに絶対戻る！

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:48:19.09 Y23FZywX
お昼に量ったら60・5㌔だった！もう少しで50㌔台！ガンバル(>_<)

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:05:23.99 QwQr5kae
168ｃｍ 61kgの俺もこのスレ励みになるわ

65kgから１ヶ月で４キロ落とした。
甘いもの一切食わず歩いたり食事制限かなりしてるからもっと痩せると思ったけどそう簡単には落ちないね

でも、中学のサッカーしてた頃に戻る！って決めたがらがんばる！

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:36:04.13 igVizu7d
>901

男なら痩せなくていいわい！

私は899だけど。

その体重なら細いわい

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:36:50.01 igVizu7d
間違えた898です。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:51:40.08 f75V/AA/
５５ｋｇとか。。ここ男の人しかいないじゃん(笑

905:818
12/02/22 09:16:15.61 Q0BbPXbt
56.5kg 25.5%

うーん…減らない…。生理来たらちょっとは減るかな。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:48:07.69 yEQjcCrc
>>897
164/56.2
激務すぎてろくに食べられなかっただけかも
でもひさしぶりに見る56に少し感動した

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:53:27.51 pEY5eX18
156/57.6
57～58を行き来してる。生理前だけど、増えてないだけマシ。
大増量が来てないのか、少しは平均値が下がって来てるのかわかんないけど
三月中には56の数字が見たいなぁ。

908:853
12/02/26 09:44:18.81 RypuqLmZ
58.5
今週は1キロ程度増えてどうなるかと思いました。
停滞している気がする。これから体重増加期・食欲増加期に入るので気を引き締めます。
4末までには55キロ台を一瞬でも見たいと思ってたけど、ちょっと無理かも

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:25:38.59 XSZt/u3y
>>885です
58.8kg
最近仕事が忙しくてご飯食べそこねてる。リバウンドしそう

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:07:51.47 q+nw1vaV
>>889
今朝163/56.2
生理予定まであと2日
2/29までに55kg台突入頑張る

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:01:57.73 tR35QHci
誕生日をきっかけにレコーディングが止まってしまい、63になってしまった…
いかん

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:47:28.95 SPefVf8a
160/58.1

55切りたい(^^;

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:42:50.74 ZwSoPYYf
>>906
164/57.2
56は幻だったのかな？ああぁ…

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:01:42.75 VuOxe31M
163/57

１ヶ月ほど毎晩軽い運動してるんだがだんだん増えていくのはなぜか。
このくらいの体型だと、全然細くはないけど普通に洋服は着れる、年齢的にふつうじゃね？って言われると
つい油断というか安心してずるずると・・・・
つねに下着いっちょで全身鏡に映しモチベーションをあげなきゃだめか・・・

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:04:53.44 LjymzHdW
>>914
わかるなあ。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 03:25:08.05 6H2qCAx4
だんだん増えていくのはなぜか。って……
そりゃ
摂取カロリー＞消費カロリー
になってるから以外にどんな理由があるんだよ

917:887
12/03/01 22:11:31.05 TRbD1YYz
まだ65前後ですがちょっと体脂肪率が下降してきました
気長に頑張ります

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 23:21:08.05 +pT5lsgQ
59.4キロです。
50キロ台に乗って10日たつので、このスレに入れていただきます。
なんとかあと4.4kg落とせるように頑張ります。

去年の春、78kgまであったのを、お盆に一念発起してカロリー制限と
ウォーキングでここまで落としました。着ぐるみ脱いだような気分です。
もう1枚ぐらい、お肉着ぐるみ、脱げるように努力あるのみ、ですね。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:51:50.41 PvtTca5b
>>913
164/56.2
このままこのまま…
特に腹回りの肉を減らしたい
ワンピース着れないよー妊婦に思われるよー

920:853
12/03/04 08:00:26.70 0ckNRm1v
一気に57.3
この前、下痢したのとむくみが一時的に取れたかな。
でもこの一週間平均体重はまだ58.2

このあと、体重増加期間を迎えるので気を引き締めます。
とはいえ、今日は末娘の誕生ケーキをがっつりいただかないと(´・ω・｀)

昨日11号の上着を買いました。すんなり腕とか入って感激。ああ嬉しい。これからもがんばります。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 12:05:49.45 tP7m4iDO
1/17 164.5cm　58kg ｼｮｺｽﾀｰﾄ 32歳♀
1/25 57.8㎏
2/13 57.5㎏でしばらく安定
3/4 56.9kg！

筋ﾄﾚ週2～3回、自転車通勤片道30分。
昼食ﾌﾟﾛﾃｲﾝ置き換え週5日をかれこれ１年続けて61から58に。
しばらく停滞してたけどｼｮｺ30分週5～6回追加でじわじわ減ってる！
有酸素って大事だな～。

先日から節約ﾀﾞｲｴｯﾄも追加しましたｗ。
お金使わないように…と思えば、外食も摂取ｶﾛﾘｰも減って効果的。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 22:32:27.55 +ILF+JhA
165センチ 59キロ。
ずっと６１をぬけられなかったけどようやく５０キロ代になりました！
このまま５５まで頑張ります!!

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 09:45:40.39 TeXi4SiH
前回>>912
160/57.5

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:31:29.15 oDe/mgjA
>>919
164/56.7
ここからがなかなか難しい

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 18:24:15.30 CDJqy9vt
162/56.7/27.8%
最終目標は52kg
まずは約50kgと言えるようになりたい

置き換え＋週1水中ウォーク＋カーヴィーで1ヶ月で-2.5kgほど
ケツが締まってきた感がしてる

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:04:45.70 I2Ay2dw2
163/59～57を３ヶ月間行ったりきたり

どうしたら減るんだ！
運動もしてるし食事制限もしてる

もう疲れたよママ…

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 22:04:13.55 PVpHootS
57の壁があるよね。
3月のうちに56台見たいなぁ。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 23:27:52.87 O9Er4baX
>>924
164/56.4
夕飯の白米を絶ってみているものの…
まあその分ビールは飲んじゃってる

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:19:09.75 VpwYZ9j1
163/56.6
ここから落ちない

930:803
12/03/08 22:16:03.81 cE41DCor
>>868
久々に書き込み
飲み会重なって逃げかけたが昨日今日と56.9kgです！

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 00:01:26.79 UyynJ211
>>928
164/55.5
ようやく55という数字を見ることができた！
白米やめたのと仕事中の間食をゼロにしたこと
あとは生理がまもなくってあたりかな

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 00:12:18.67 /IpvgDlS
159/59.8
ずっと57～60kgをウロウロしてる
気合い入れて55kgまで落とす

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 07:55:15.51 tjwgKXMS
164.5/57.9
久しぶりに57kgを見た！
夏までに55kg切るぞー

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:38:45.28 PhNuLjRd
165/59.0
54.5kgまで落とすかな。一度落とせばお菓子食べないだけで維持は出来ると思うけど
冬にだらけて3kg増。残り2枚あるTimTam今日食べたらしばらく甘いものは控えよう。
夜は炭水化物控えて　podcast聞きながら30分～1時間走ります

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:18:04.91 9GHFkHdi
>>929
163/56.3
生理きた

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:45:42.46 zDFmHwkx
57.2まで減ってたのに、暴飲暴食で59.2まで逆戻り。はぁ～

937:853
12/03/11 09:14:12.26 TbnDx8Ob
57.5　増えた・・・いや、それはいいんだが一週間平均も58.1でほとんど減らず。

ほぼ想定内だけど、これからの一週間は減りやすい時期なので頑張ります。
そろそろ薄着になっていく季節だし。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:59:50.70 pHScTKDK
55.3をラインに全く減らない。この辺が底なんだろうなあ。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:52:35.38 0QFkQ4KK
166cm。3ヶ月前68kgから初めて今やっと58kg。
最終着地の55kgをめざして後ちょっと。頑張るぞー。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:42:05.04 qekZk50F
165cmで55kg
やっと到達しましたー！

もうリバりたくないから頑張る
49kgくらいの自分を見てみたいのだが、リバウンドループしてきたから無理してリバ、これがこわい

一応目標のウエスト64cm
太股48cmをクリアした
ここを維持してみる
欲張らない
でも甘えないぞ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:58:54.08 f0j+fitQ
>>940
太ももウエスト細い！
そのスペックならあとは筋トレしてスタイル整えたら最高ですね！

157/56.8
昨年の７月74kgからダイエット始めて、60kg切ったのは中学生以来ですw
最近あまり減らなくなったけど、今日何故かストンと落ちて初56kg台！
今月中には55kg台に乗せたいです！
バリスタが届いてからコーヒー飲みまくり
ブラックだし暖まるしお腹膨れるし満足感がある
コントレックスも炭酸水も届いたし便秘対策もバッチリ！
雪溶けたらジョギング出来るように筋トレ踏み台で基礎体力付けて、最終目標48kgまで頑張ろうと思います

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 23:59:08.67 lYYay3Xj
>>931
164/57.0
がーっかりだー！！

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 06:49:45.07 32qLdoZX
正月から始めて、4.5kg減って今60.5kgになった。
身長162だから54kgが目標。
でも、4、5kg減ったところで見た目って全然変化ないのね。
あと6kg頑張ろう。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 09:53:01.49 EavxniCm
>>943
＞でも、4、5kg減ったところで見た目って全然変化ないのね。

そんなことないよ
４、５キロ分のお肉を想像してみなよ
絶対見た目ぜんぜん変わるって

がんばれ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 12:43:17.31 32qLdoZX
>>944
ありがとうございます。
彼氏も家族も誰も私がダイエット中って
気づかないのでそんなもんかと
思ってました。
がんばります。やる気復活しました。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:20:23.77 0Qc08skH
>>935
163/56.3 ～56.6
いったりきたり

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:44:39.73 JUmpE1z1
>>945ある日突然、痩せた事に気付かれるようになるのも、これまた快感だよ。水面下でひっそり努力していたものが、自分の認識より遅れて回りが気付く。その日を待つんだ。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:04:58.05 Dywk3zEl
163/55.5-57.2
自分も行ったり来たり。
週末気が緩むのかな。
チョコとかアイスが悪いのはわかってるんだけど。
早く54に戻したい。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 01:24:32.75 uD9mi2kU
>>942
164/56.4
風邪欠勤で寝込む
食べてないけど代謝悪くてあんまり痩せなかった

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 06:48:37.66 +ElNpIde
夕べ普通に、夕食食べてしまって
寝る前に腹筋やったからか、昨日と同じ数値を維持してた。
よかった。
しかし、停滞期なのかここ二週間
500gくらいしか減らない。
あとコンマ3で50kg台なのに。
毎朝計るたびにため息がでる。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:16:30.41 ibV5Oyzi
>>946
163/56.3
生理終わった
怠けてたから頑張る

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 09:30:11.40 hjFe9MdA
>>950
下から2行目を読み間違えた。
走ってくるわ。

よく噛んで食べるようにしたら、食事量を減らせた。
163/59

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 16:35:47.35 BEUqKa6n
>>941
157/56.7
昨日まで57kg台うろうろしてたけど今日また56kg台戻ってきた
初めてミニスカ買ったよー
Mで余裕なんて嬉しい
S選べるように頑張る
…そうか、春夏物全部L～3Lだから全滅かw
買い物楽しいけど出費痛いなー

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 19:56:10.26 HesDG23q
>>952
私も読み間違ったw
恥ずかしすぎていつもより走ってしまいそう

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:53:08.26 UdiyvuIh
みんなゴメンw 気をつけますww

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 07:56:08.16 egbqQMpR
風邪ひいた
体は元気だけど喉だけ猛烈に痛い
咳もないけど喉だけ痛い
運動いきたいけど喉が痛い
さてどうしたもんか

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:05:26.09 7B1p5tYd
>>951
163/56
なかなか55にはなってくれない

958:787
12/03/16 08:18:29.77 eNCKWgB2
164/58 お菓子がやめられなくなった
やばい

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 08:28:29.36 Dwc5aqNt
58.3　orz　ただこの一週間平均は57.6
便秘が酷くなってきてどうしようも無い・・・・
食べ過ぎはほとんどなかったから大丈夫なはずだけど。

960:853
12/03/18 08:29:19.58 Dwc5aqNt
58.3　orz　ただこの一週間平均は57.6
便秘が酷くなってきてどうしようも無い・・・・
食べ過ぎはほとんどなかったから大丈夫なはずだけど。

名前欄忘れていたので再投

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:11:48.72 ZJTyBEqD
>>957
163/55.8
うっしゃー
まだまだ頑張る

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:28:51.62 scGbLUOp
1/1 61.2kg
2/1 58.4kg
3/1 56.4kg

で、今日計ったら55.8kgだった！
夢の55キロ台ですごい嬉しい！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:39:54.42 BNY9kmFO
>>930
昨日から2日連続55.2kg！
後もう少しえここも卒業かも

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:15:21.74 MRvRZxCX
>>962
すごく理想的…！私も頑張る

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:32:53.95 RKHQySGV
>>962
すごいねえ。自分は一ヶ月1.5キロがせいぜい

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:43:13.61 wCeWIjfR
２日間飲みやらで羽目外したら57。
一週間で戻さなきゃ。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:47:22.14 AhkL+mkf
３カ月前は５５キロで、早く５３キロに戻さないとと言っていたのに
今じゃ５７キロだから５５キロ目指してる

あー早く痩せたい。欲を言うと４９キロの時代に戻りたい。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 09:14:43.71 IJBHjIxT
>>961
163/56.1
いかん

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:42:01.73 hm4MOWvk
登山とダイエット
URLﾘﾝｸ(tozan.org)

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:20:56.71 sLbXca9M
>>949
164/55.8
ここんとこ計測サボってた
いつもここで逆戻りするから、無事にこのまま減ってほしい…

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:28:16.01 9qzC84pn
4ヶ月で�6キロ落とした。ゆっくり落としたいけど7月までに55キロは行きたい…頑張るぞ。158/58

972:787
12/03/23 08:13:40.21 4nn+qtc4
>>958
164/57
お菓子減らした。あと4キロ・・・・