【狙いは】55kg前後を ..

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856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 13:22:17.19 k5W2TID5 167cm/56.7kg 年末62kgからここまで来た。 前は夕食後にポテチ１袋とか チョコ１枚食べてたのを止めた。 夕食のメインをいつもの半分にした。 通勤で往復４０分歩くが、モデル歩きを意識した。 ５５kgまで気を抜かないぞ 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 23:47:37.61 v66Bbww3 >>855 162/54.8/25.9％ 油断した…ついつい日曜日は夕飯おそくなってしまう 便すこしだけ 運動ゼロ 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 14:35:21.05 y82NqbI0 昨日からダイエット開始 まずは55kg目指す 163/60 時間帯もカロリーも気にせず食べたりしてたのでカロリーメモしてお菓子は禁止する 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 23:06:23.33 Id/wAM/H >>857 162/54.5/24.7％ 便すっきりする程度 コアリズム、少し筋トレ 明日はジョギングするぞっ 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/09 18:04:55.67 M8LBvCkU 160/58 昨年の６月は67キロだった。 そこから生活習慣を変えてゆるゆるとダイエットしていまこの数字。 早く人間になりたいので、今日からビリー始めて運動量＋筋肉量増やす事にしました。

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