【むくみ】水毒解消ダイエット【冷え性】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 05:04:50.44 zPzra9hN タンパク質不足はむくむ あとは姿勢が悪かったり体が冷えてたり それと味付けの濃いものとかコンビニ弁当とかだと水を飲みすぎてしまう 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 06:03:23.48 KyoXAAa8 塩分過多ならカリウムだな。 バナナはカリウムが豊富だ むくみをとる食べ物で顔と脚のむくみを予防しよう http://natural-cosme.com/body/mukumi-tabe.html カリウムはミネラルの一種で体内の余分な塩分（ナトリウム）を 尿と一緒に排出してくれるはたらきがあるのでむくみ解消にとても効果的です 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 09:49:20.38 zOrRFIaq 汗かいたらのどが渇く人は のどが渇くと思う前に一口飲むようにするんだよ あと、単純に水だけ飲むんじゃなく、汗で排出されたミネラル分も取らないと ますますのどが渇くって言う悪循環 だからスポーツ飲料とかを3倍くらいに薄めて それをこまめに飲むようにするほうがいいよ
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