【サーチュイン遺伝子 ..
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 08:43:10.18 ATEXlw5u >>109 なるほど。このまま進行して18.5以下になるようだと考えものですね。 身体活動レベルが変わる日(1.5から1.75に増える日)は340kcalくらいを追加してみようかな。 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 08:56:50.16 TcUy4u6+ >>257 ウェイトやっている者からしてみれば、一度増量してからやれば いいんじゃない？って思うけどね。 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 09:34:28.98 ATEXlw5u >>259 カロリー制限と体重の増量は相容れないのですかねぇ。 ダイエットをする人程は減らしていないはずなので。 もう少し試行錯誤してみます。 直感的には、BMI値は22でなくとも19〜20くらいだとしても、それより落とさず、 キープし続けられるのなら良いような気がしています。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 09:35:53.27 kS8d+5xQ >>257 たった1.3キロ減っただけでBMIが18.7なら元々痩せてるじゃん 本当にカロリー制限する必要あるのか？ サーチュインが働くのは、通常のカロリーから、25%や40%落ちた辺りだろ 仮に257が今までで既に通常のカロリーから25%や40%少ない食事量で 既にサーチュインが働いているところに、さらに食事量を減らしたら サーチュインはもっと働くかもしれないけど それって単なる飢餓状態にならない？
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