7日間スープダイエット35日目

7日間スープダイエッ� ..

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:49:17.18 Z5GH4tP4
8日目です。
初日から1.7kg減でした。

チートしたのは、二日目に辛すぎてウィンナー２本をスープに投入しちゃったことと、
昨日のチョコレートヒトカケくらい。後半は楽々だった。

このあともルールを緩めて続けたい。
というかこれを機に食生活改善したいなぁ。
目標は3月末まで更に2.8kg減。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:45:05.28 w7+fCm5/
諦めたらそこで試合終了ですよね！

諦めないー！また今日からやってやる～

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:51:15.17 Td+ARLhx
野菜が高いのが辛いわ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 09:05:17.72 jVmcHNSG
トマトが高すぎる…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:53:46.28 r0Nk8Dhi
もういっそトマトジュースで

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:49:29.37 UqVzl5Zu
おなら、すごく臭くないですか(￣▽￣;)？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:15:17.78 yPxhGYqF
くさいｗしかも音がでかいｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:44:29.71 Z2xpTyCP
たまねぎ臭がすごいよねｗ
んで初日から数日にかけてのおしっこの量が半端ない
体重減ってるうちの半分以上はおしっこなんじゃなかろうかと思うわ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:32:50.55 yPxhGYqF
>>528 です。
164cm 56.5kg→55.2kg　(-1.3kg)
中途半端な結果だったので継続します！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:15:20.82 s9to+0ZV
>>567
同じく～緩めで11日目。
飲み会あったりチョコかじったりしてるけど。
体重減らないけど増えない。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:07:05.06 0SLHBl/x
だれも書き込まないなぁ
わたしは続けてますよ～！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:46:18.97 buJrvlyz
約３回目に挑戦中！
と言うのも、前回夏場にやって途中スープ腐らせてリタイアしたので…

今日で２日目終了
まだまだ長いｗｗｗ
せっかく前回やせたのにストレスでお菓子食べまくってたら戻って来たのでもう一度やってみます

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:27:13.07 Y1YA/WJ6
先々週やって1.7くらい減ったのに昨日どか食いしたら戻った…( ノД`)…
水分だと信じたい。
ということでチート無し目標で今日から再スタート。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 11:50:45.43 e0iRbpCC
先週3日目で、どうしても食べなくちゃいけなくなり食べたら食欲爆発で
止まらなく食べ過ぎた。また今日から始めます生理前だけど気合い入れるため
書かせてもらいます。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:28:11.04 1Nmx/TPx
>>528 >>567です！
2週目終了～今回はゆるゆるでやりました。
164cm 56.5kg→55.2kg→54.0kg
トータル－2.5kgかぁ
うーん・・・続行！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:40:46.85 bamlo1xy
今回初めて7日間ダイエットに挑戦中。
ちなみに今日は3日目です。
2日間便秘で（尿はめっちゃでるけど）3日目の今日になって下痢になったーーーー!!
快便を期待してたのに！と不安になったけど便秘になる人も下痢になる人もいるようで安心しました。
まあ、スープダイエット開始と同時に生理になったのと
昨日満喫いってジャスミン茶とウーロン茶一杯飲んだのが関係しているのか？とも考えたり…
あと、とにかく体が冷えます。寒いーーーー

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:47:01.03 Xnwoxeuu
代謝さげまくりダイエットだね
変に楽しないで走りゃいいのに

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:55:09.37 xikOaMU0
代謝とか幻想なんだけどね。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:42:26.41 GrHgAdic
ずっと続けてたら体には悪いかもだけど
月1くらいだったらそうでもないと思う

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:42:56.97 KnyuWKxx
>>574
糖質摂りなさい

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:23:20.55 osmYThKm
2日で2キロ減ったけど我慢できずにアボカドとエビのサラダ食べただけで1キロリバウンドした
見た目も2キロ減ってるのにまったく変わらないし
同じ2キロでも運動して痩せたほうが絶対引き締まってると思う
夜だけこのスープに置き換えるとかが正解かも

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:37:57.43 q3FKpErb
ゆるーく10日目
三食を普通の食事1/2人前とスープにし、一日一時間のウォーキングで-2.2kg

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:36:29.65 +ogCVShY
>>580
羨ましい～!!!

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:36:38.78 dkcxmWab
理想的な使い方かも

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 12:33:55.51 ieWdC0mA
無脂肪乳が思ったよりおいしい。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 19:39:07.83 cW79Gf5o
ほんのり甘くて美味しいよね
自分も4日目で朝はホットカフェオレ、夕方はホットミルクティにして飲んだよ
砂糖無くても美味しいって気づけたのは良かったかも

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:10:13.49 CYO6Gzlq
>>584
ホットミルクとかもいいね！
あんなに甘いとは思わなかったわ

昨日めっちゃ下痢だったけど、今日はお通じない
なんかやだなあー
すっきりしたいよーーー
今から1時間歩いてきます!!！

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:08:30.62 csSm201B
このダイエットやってみて食材そのものの美味しさに気づいた

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 11:33:18.05 vAm3oMvV
ブラックコーヒーが割と美味いし飲めると気付いた。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:32:30.74 BUlV/H0m
今日は5日目ー
なんだか急に甘いもの食べたくなってきた…
昨日まで全然そんな欲求もなくてこのダイエット割と楽だわーって思ったのに!!
スーパー行ったけど我慢したーーーー
あーーーパン食べたいわ笑

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:48:03.58 vAm3oMvV
慣れてきたけど、でもなんかスーパーとか行くとひもじい目で惣菜を見てしまうww
パンはまずいだろ、ご飯よりダメだと思うな。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:29:26.27 i5Fgnre8
パンはほんとに太るよね！
けど好きだわあ
我慢！！！

400グラムだけのつもりがささみけっこう食べちゃうわ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:45:58.73 gfKKFMDs
断食の復食も兼ねてスープダイエットやろうと思ってるんですが、にんにく、きのこ類は入れていいんでしょうか。
なるべく、忠実にやりたいのですが…

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:18:29.29 Fm9DWSxA
なんか茸はダメって上の方に書いてあったような…
にんにくは良いんじゃないかなあ。私は生姜チューブ入れてる。風味が変わってなかなか良し。

今日はバナナの日～。
無脂肪乳ウマー。
この生活してると、まったく油分摂らないよね。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:43:51.08 j9xMukf7
油分とらなくて便秘にならない？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:25:38.76 kC4l+yQt
便秘なるー
水分とりまくってるのに!
プルーンとか朝にお米一口くらいとるといいって書いてあるの見たけどやってない

スープは美味しいけどつくるのめんどくさくなってきたｗ
一人暮らしだから鍋の関係で半分の量づつだからかな。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:45:22.69 Fm9DWSxA
私はあんまり便秘じゃないなー
と思ったら、二日目にベイクドポテトのお供にバター食べてたわ、ゴメン(笑)

来週健康診断入れて、俄然やる気が増したわ。
一日インターバル挟んで、来週も続行。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:10:53.68 kLYXcaJv
今日から1週間頑張ります。
1日目の今日はスープ3杯＋りんご1個。
■初日朝で51.4kg　　目標40kg台！

あと、質問なんですがお茶って
フレーバーティーでも大丈夫ですよね？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:19:45.32 mhg8b0x/
>>596
少ないですね…私はそれだと持たないっす…
お茶は甘くしなきゃ大丈夫じゃないでしょうか…。
玄米茶とかはカロリーあるみたいですが、どこまで厳密にやるかは…。

私はヘルシアとか飲んじゃってますよ、良いか悪いか全然分かりませんが。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:08:59.36 DWIAW3eG
>>591
ありがとうございます。
キノコなし、ニンニクありでやってみます。
ニンニクOKだったら味にパンチ利かせられて美味しくできそうです！

599:596
12/02/10 20:44:21.63
>>597
ありがとうございます。
フレーバーティーでおやつ食べた気分になろうと思って。

前日に揚げ物を食べたため初日は胃もたれ気味だったんです。
今日はスープに人参を投入して大量に食べましたｗ
ていうか頂き物の手作りパンを断りきれずに食べてしまった…。
明日が怖いけど気を取り直して頑張ります！

600:名無しさん
12/02/10 22:46:23.21 op6khfRk
7日目終了しました。
でも、最終日の今日我慢できずスープにカレールー投入しちゃったよー
おいしかったｗ
あと、玄米も２合食べたーーーー。我慢できなかったあああ
私は体重測らず始めたからどれだけ減ったかわかりませんが（やってる途中に減ってないと思うとすぐ辞めちゃうと思ったので）
顔はすっきりしたかなって思います!!

頭痛とかふらふらしたりがあったのでもうしないかもｗ
でも、１週間お菓子やらパン食べなかったの久々だー
５日目からお菓子・パンが急激に食べたくなって仕方なかったｗ
スープとか自己流にしてゆるゆる続けれたらいいなあ～と思います。
みなさん無理せず頑張ってください!!

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:24:32.34 S+0FTahA
だらだら4週目。
ぼちぼち減ってるけど、とうとう便秘キタァー
朝にダノン追加します。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:54:44.55 snL5B878
本日６日目。
この３日間全然体重の増減がなくてくじけそう…。
汚い話で申し訳ないけど、今日２日ぶりにお通じがきたから
明日はその分減ってくれてるといいなぁ。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:29:41.85 W3OrSMTl
今日から始めた
しかしながら妹が隣で焼きたてパン食ってて、早速心折れそう。
夜だけでスープ４杯も飲んだのに全然おなかいっぱいにならない
もう寝よう・・・

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:15:12.92 oowVLF1g
バレンタイン終わってから始めれば良いのに(笑)
明日の夜はベイクドポテトだからがんばって!!!

そんな私は今日はチョコ食いまくってしまったが、
念願の44Kg台に突入したぁぁぁ＼(^o^)／

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:01:48.50 AwzjduGj
603です。
本日２日目。にも関わらず高カロリーなもの食べたくて仕方ないｗ
スープは美味しいんだけどおなか減る・・・
ちなみに体重は変化なし。

>>604
44㎏とか羨ましすぎｗ
チョコ食べたくなったけど我慢してベイクドポテトでも食ってるわ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:53:26.31 53RssixZ
2日目のベイクドポテトってどれだけ食べていいのかな
バターとか使ってなかったら好きなだけいいのか
後ベイクドじゃなくてもゆがいたりふかしたやつでもいいんかな
肉の日とかは量とか書いてるからいいけどそこがあやふやで困る

607:596
12/02/16 11:30:40.51 R/++PGb/
７日間終了したので結果報告（身長152㎝/生理３日目に開始）
■１日目朝：51.4㎏　測定失念スープ＋りんご1個
■２日目朝：50.6㎏　30.7％　スープ＋人参1本
■３日目朝：50.3㎏　30.5％　スープ＋りんご1個、人参1本
■４日目朝：49.7㎏　30.1％　スープ＋バナナ3本、無脂肪乳500ｇ
■５日目朝：49.7㎏　30.3％　スープ＋トマト3個、レンチンした鶏胸肉600ｇ
■６日目朝：49.7㎏　30.2％　スープ＋牛肉赤身150ｇ、切り落とし350ｇ
■７日目朝：49.6㎏　30.0％　スープ＋玄米茶碗3杯、フルーツミックスジュース300ml
■８日目朝：49.2㎏　29.9％

７日間で規定量で作ったスープを鍋２杯半消費しました。
違反は２日目にパン２枚とクッキー２枚、７日目に豆乳150mlほど。
できれば49㎏切りたかったけど、－２㎏は何とか達成できたのでまあ満足です。
２日目に軽い頭痛。２・４・５日目はお通じなし。他の日は３日目に３回（！）あった以外はいつも通り。
途中３日間停滞期でやる気を失いかけましたが
ちょうど食べられるものが増える時期だったので何とか乗り切れました。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:07:01.67 oDaGamtb
初期の味が気に入らなかったんで味見せずあれこれ加えたら超絶ゲロマズスープが完成した
なんとか一杯飲みきったが吐き気を催す酷さ。具材もたっぷりでまだ鍋半分くらい残ってる
確かに痩せそうだがこれそーいうスープじゃないんだよな…オゲー…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:28:07.85 fy+HGWNd
>>608
カレースープにするといける

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:22:25.08 BbgikxWs
ウィンナー1、2本くらいをすごく小さく切って入れるとやばい旨そうな匂いになるよ。
2週目以降とか緩めにやるときならオススメ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:26:07.74 wroa5nH3
４日目だけど全然頭痛くならない。脂肪が燃えてないってことなのかな
人参好きだからいっぱい入れたんだけど人参って糖質高いからそのせい…？
７日目の玄米って炊き込みご飯にしても良いのかな(具、調味料、砂糖)

テンプレに再開するなら２週間以上あけるってあるけど、
次のクールに入るまでみんなそのくらいあけてますか？
体重戻りそうで怖い

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:06:32.96 38bLj0nf
痩せない

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:43:43.53 6V1viUiD
そもそも頭痛くなったら怖いけどね
それ不健康なやり方ってことじゃんｗ
王道で痩せられた私ラッキーだわｗ

614:sage
12/02/19 00:59:38.53 7/bE2wd6
これ前やって
２日目にすごく頭痛くなってやめた
しかもその後数日吐き気との戦いで
２㎏痩せた
結果的に痩せたからいいのかも知れんが
つらかったなー
皆さんもお気をつけて

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:42:48.81 BO4Xb+ce
>>614
私も今２日目なんだけど、吐き気すごいし体もだるいしで動けなくなった
ぐぐったら低血糖とかなんとかで、とりあえずりんご食べて寝たらちょっとよくなった
過去レス見ても吐き気なった人いなかったから心配だったけどなる人もいるんだね
よかった
かなりつらいし、スープの匂いかぐだけで気分悪くなる
余ってるから続けるけど
何を気をつけたらいいのかわかんないけど皆さんほんとお気をつけて

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:27:55.19 aFwwetWC
>>615
人間の身体はそんなに簡単に低血糖にはならないよ
よっぽど激しい運動したの？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:01:30.45 CdeTMCQV
>>616
激しいかどうかわかんないけどコアリズム1時間と踏み台昇降毎日してる
あと一時間歩いてる
それくらいじゃ低血糖ならないかな
じゃあ何が原因だったんだろうあの吐き気
今日はなんともなかったからよかった

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:15:44.74 aFwwetWC
>>617
貧血で吐き気と全身倦怠感の症状あるけど、鉄分とか大丈夫？
前回のスープ期間の時、貧血になって救急にかかった。
サプリメントで補助したがいいよ•••

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:32:59.28 CdeTMCQV
>>618
あすけんのアドバイスでよく鉄分不足って出るわ・・・
あれは貧血だったのか
今まで栄養とりすぎってくらいとってたピザだから貧血とか経験したことなくてわからなかった
スープ続けつつ意識して鉄分とっていくことにします
ありがとう

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:43:07.92 2Iw+x/kJ
私も初回二日目吐き気と言うか倦怠感酷かったなぁ。
運動はしてなくて、仕事して帰ってきたんだけどフラフラだった。
頭痛は無かったかな。ベイクドポテトふたつ喰ったら落ち着いた。以降は楽にできたけど。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 21:18:13.36 oQOTobvp
本日三日目。まだ増減は無しです。
それと、すいません、汚い話ですが、ほんとにｳﾝｺｰが臭くなりますね。ただなんだかこの香りはデジャヴだな～と思ったら、近所の牛のそれと同じ臭いでした。野菜ばっかり食べてるからでしょうか？
なにはともあれそろそろ減って欲しいです。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 03:02:44.81 c7Hao8Y8
４回目かな？
スープ生活開始で今日初日

仕事の休みが多いから何とか乗り切れそうだけど、普通に朝から夜まで働いてこのダイエットやってる人尊敬する

過去３回はルール通り厳密にやったけど、今回はゆるーくやって正しい食生活を思い出そうと思う
このダイエットやると食材そのものの旨味に気付くよね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 03:30:19.74 LvO0FXdy
うん、セロリ好きになったよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:51:18.71 3OAyMrxb
これやってる7日間の中でもこのスープうめぇ！って日とそうでない日があるよね
私は初日と3日目、最終日はおいしいと感じて飲めたんだけど
それ以外の日は飲むのが苦痛なくらいだった
日々味が濃ゆくなるから段々美味しくなっていくとかまずくなっていくのならわかるけど
ほんと日によって違ったから不思議でならない
結果は　－4ｋｇ　の体脂肪　－4％でした

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:07:51.77 XtW1g3sY
今日で五日目！あと二日だー！
回復食どうしよう！おすすめの方法ありますか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 19:15:41.19 4SxWwss+
今日から一週間死ぬ気でルール守る！

スペック
153cm/49.4kg
無職

一日目
スープ2杯
いよかん一個

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:31:13.76 l+uHSDro
162/57 今日からスタート頑張ります！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:51:16.60 5ayGcS4G
減ったけど、油を口に入れた瞬間吐き気がする状態が２日続いていてしんどいです。
おかゆから始めるべきだった…

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 02:41:24.79 hIWXC2s6
165/52→51.4(0.6しか減ってない)
違反０で４日目だったけど、気付いたら砂糖たっぷりのココアパウダー一袋とマーマレードジャム一瓶食べ切ってた
スプーン１杯だけでやめようって思ったけど止まらなかった。自己嫌悪で眠れない
会社にいるときは食欲抑えられるけど家にいると家にある食べ物が気になって食べ物のこと以外考えられなくなる
明日は中断して食べたいものいっぱい食べて月曜日になったらやり直そう…
月曜日からだったら土は肉の日、日は玄米の日だからなんとかいけそうな気がする

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:37:47.65 BA8A/chH
>>627 ２日目 57.0→55.4 ここから痩せにくくなるがめげずに頑張る！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:38:18.33 BA8A/chH
>>630 ３日目 55.4→55.2 頭痛と吐き気に耐えたが、減らなすぎだー！明日のバナナを楽しみに頑張る。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:07:17.11 iNUTsacE
え•••(ﾟoﾟ;;

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 01:51:02.10 9Fct+ISU
自分ちょっと前に
スープだけ生活2ヶ月やったなぁ(´・ω・`)

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 02:46:08.29 n9qPfiZW
ずいぶん前に、スープ作ったけどトマト入れてなかった
トマト入れないと効果ないのかな？

コンソメと塩こしょうだけの味付けだけで食べてた
十分美味しかった　食べる分だけレンジでチンして食べてた
今度はトマトも入れて作ってみようかな
でも基本的にトマトソース、トマトベースってあんまり好きじゃないんだけど

おならのたまねぎ臭がくさいったらなんの

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 03:35:38.50 73Rq17K2
>>633
どのくらい痩せた？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 12:03:46.03 2xxEYL+A
>>634
トマト入れなくても効果あるよ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 09:18:52.14 dGhNHixF
パプリカが何故か近所のお店で品切れだったからピーマンで代用しようかと思うんだけど
ピーマンだと何かダメだったりするのかな?

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 09:58:20.15 gzTORXN4
今日から始めます。68.7kg。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:41:05.82 5UNCL+4V
今6日目だけどもう3.5キロ痩せた
開始は72キロで今は68.5キロ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 00:22:51.00 jzorEdFs
>>636さん　ありがと。
トマト入れないでまた大量に作ったよ。
前のレスにあったけど、ウインナー投入すると美味しいね
時々ウインナー投入してる

でも、もうそろそろ暖かくなるから作り置き出来ない時期になるね・・・

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 02:59:05.91 Gck1pZFu
分量をそれぞれ何分の1かにして小さめのおなべにいれて冷蔵庫ってのがいいかなぁ・・・
暖かくなったらほんとにみんなどうしてるんだろうね

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 12:02:10.30 MFpk3ZUM
冷蔵庫内の棚外して鍋ごと入れてた
それでも暑い時期は二日くらいが限界だったから
あんまり量作らないのが一番いいと思う

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 17:32:54.76 vAunenoA
現在二日目
あまりの頭痛と空腹に耐えられずにベイクドポテトを食べようと思うんだけど
食べた人はやっぱりじゃがいもひとつで我慢してる？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 12:21:51.56 2sBJYbC0
自分は今日で3日目
昨日の晩、ポテトをすっかり忘れてて
夕食後に小さい芋をゆでて食べた。

あー空腹…

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 20:31:42.24 UNI9QW+x
これって、手術に弊害がでるくらい太ってる人が病院で寝たっきりの状態を想定した食事制限だよね。
普通の日常的な活動する人がやったら立ちくらみとか半端ないらしい。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:08:39.70 aViyQATP
ていうか国立病院ダイエットと同じで
こんな事やってる病院は無いと思う
本当にやってるなら病院名がすぐ判明するはず
デマの類い

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 06:53:16.07 p6ZLMSTL
みんなダイエットごっこしたいだけなんだよ

648:638
12/03/05 11:38:27.65 Eo7D8xPI
本日4日目　68.7kg→67.0kg
バナナとスキムミルクがおいしい　お腹にたまるのが嬉しいね
一日ごとに0.6ぐらい落ちてるけど明日からの肉の日が怖い

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 12:36:39.36 L7MMhsbX
　 ∧ ∧　　　差し入れですよ～
　( ´・ω・)
　（　∪ ∪ 　,.-、　　,.-、　　,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:00:12.10 EQB7nYrb
>>648
私も同じスタートです
今日4日目、スタート時67.7キロ
私、夜しか体重はかってないけど、今晩どのくらい減ってるかな…

おなかがすいて、少しつまんだりしてる…orz
みんなストイックにやってるのかな

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:30:50.98 SxxpH2Yy
四日目 59.5kg→55.7kg
違反は三日目に立ち眩みがしたのでチョコレート一かけらを食べた位。
家族の食事を見るのが辛いぜ…

652:650
12/03/05 22:49:10.94 EQB7nYrb
わかるわ
家族の食事とか手を込めたくなくなる…

にしても、立ちくらみや頭痛はないんだけど
便秘になってしまい体重の変化がない…4日目にして停滞中

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:35:27.29 inrHQIma
今日から始めました！
■1日目計量 164cm
開始前　66.0Kg

スープ自体は昨日のお昼から食べてるけど、朝食に炭水化物を摂ったので今朝からカウントです。

まだ1日目なのに食べてもすぐにお腹が減るし、なんだかフラフラする…

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:22:09.07 lhWPmRv8
>653です
2日目 65.0Kg 体脂肪率42.0%

・スープ2杯
・じゃがいも1個
・菓子パン1個

間食してしまったーorz
親にスーパー3箇所連れられて、我慢出来なかった…外に出たくなかったのに。
1週間分食材買い込んで、スーパーやデパ地下には一切寄らないように工夫したほうがいいかも。
スープしかないって思っていれば嫌でも食べるし。
間食は15時だったから、それ以降は食べずにコーヒーのみ＆半身浴で燃焼したつもり…

てか、体脂肪率高過ぎｗ
チラ裏すまそ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:40:09.10 zkIEsuze
>>654
運動はしてるの？
体脂肪が気になるならこのスープ飲んでるときは軽めにそうでないときはそれなりに
鍛えないと筋肉が余計なくなってさらに体脂肪率あがるかもよ？
このスープのときは結構くらくらくるから軽めのストレッチくらいにしておいたほうがいいかもだけど

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 08:57:40.66 +2OhggYe
>>655
>654です。
私の家の体脂肪計、誤差が±8くらいなんで測ったときも多い方が表示されてるかと思ったら違ったようですorz
運動はあんまりしてません。
やっぱりこれだけ体脂肪率が高いと軽い運動も並行したほうがいいですよね…
今日はウォーキングかジョギングを5Kmやろうと思います。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:02:15.30 iXHEi2Sw
1か月スープ生活(若干ルールゆるめ)で、3Kg落とし、健康診断行った。
中性脂肪が基準範囲未満、尿中窒素？も基準値未満になった。
まだぽにょだけど、中性脂肪少なくなったのは嬉しいかも。
現在153/44.8です。
も少し頑張る。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 18:21:02.51 jkT37CoJ
昨日で終了しました。
164㎝♀
54.2㎏→51.4㎏
25.4％→25.8％
違反は毎日豆乳を飲み、
6,7日目にパンと揚げ物少し。
これからも野菜メインで
体脂肪率落としていきたいと思います。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:02:31.81 3mbxSIO3
>654です
3日目
体重650→646
・スープ1杯
・グレープフルーツ1玉
・なす半分
・お寿司3貫
・おからクッキー7枚
食べ過ぎて激しく後悔orz
そのせいかあまり減らなかった。
スープもう飽きた…
出汁は美味しいけど野菜自体が美味しくないかも。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:19:25.33 3mbxSIO3
間違えたｗ
>659
650→65.0Kg
646→64.6Kg

でした。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:29:35.75 48UpZ8It
一週間くらい誘惑に勝とうよ
2日目に菓子パン食べて後悔してるのに3日目でもとか
3日目なら果物は食べていいんだから果物で空腹をしのぶべきだったかも

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:37:30.05 +GQztuiS
つか二日目で我慢できんとか…。辞めちまえよ肉団子

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 11:32:53.73 Nfd9wWzF
最初の三日間が辛いんだよなー

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 12:04:12.07 1evVeylo
2日目は空腹よりもガチで動けなかった。
眠くて眠くて1日寝てた。休みでよかった。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 13:07:03.97 peKOPDQ4
てか、2日目も3日目も違反ってことは
1日しかこのダイエットできてないってことじゃん
完全にスレチ
ただの食事日記なら個人ブログにでもどうぞ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 13:12:33.74 vEZJ0deB
ルールから外れた調味料使っちゃったとかならともかく
2日目から菓子パンとかダメにもほどがあるだろ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 13:46:27.74 +GQztuiS
間食の言い訳するわ、味の文句は言うわ、クソすぎる。皆頑張ってるのに。
つか体脂肪42%とか入院した方がいいんじゃね？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 15:04:38.78 5O4BJ9+9
いくら我慢できなかったにしてもそこで菓子パン選ぶとか、なんか摂食の病気かもな。
野菜にマヨネーズつけちゃったとかならまだわかるけどさ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 16:59:14.52 JOh50PTA
フルボッコだな、多少同情(´･ω･｀)
せめてダイエットゼリーとかにすれば良かったのに…

ちょっと思ったんだけど、多少イライラしない？
糖分とかカルシウムが足りないせいかな。
今このスレ見て思った。自分も含めて。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:02:07.16 +GQztuiS
俺このダイエットやってないんだけどね。
イライラするっつーか、ダイエット始めたてのデブ＆女はすぐ言い訳するからみててイラつく。
男だから生理がどうのこうのには正直突っ込めんが、それ以外の言い訳は、昔の自分を思いだしてぶん殴りたくなる。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:15:48.41 urP9BJPA
他人が太ろうが言い訳してドカしようが
関係ないだろ。
さすがに違反しすぎでスレ汚すやつには
一度くらい喝入れてやるべきだけど。
大切なのはこの後もダイエットを続けること。
フルボッコにされてストレスでまた
ドカしてないだろうな？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:45:07.67 FhjCjs4k
164ｾﾝﾁ。4回目のスープダイエット終了して今日から1週間復食するよ。
やるたびに胸とおしりが平らになっていくけど服が入らなくなるよりはマシと思って続けてる。
骨格でかすぎてダイエット前は普通サイズの店で売ってる一番大きいサイズが入らなかったｗ
1回目：54.0kg→51.8kg
2回目：53.0kg→51.8kg
3回目：53.2kg→52.0kg
4回目：54.1kg→52.0kg
1～3回目は違反しないでやったけど、生理前の食欲が我慢できなくて毎回リバウンドしてる。
体重戻っても減ったバストは戻ってこないから現在Ａカップorz
以前は生理前の過食はなかったし、甘いものもそんなに好きじゃなくて食べなくても
全然平気だったのに、今では食べたいと思うものは甘いものばかり。あと炭水化物～
生理前の甘いものへの渇望が少しでもマシになってくれればと思って、今回は無理せず
どうしても我慢できないときに水とオリゴ糖で作った寒天ゼリーとか
水切りしたヨーグルト食べてたけど、粉もの菓子じゃないんで全然満足できなかった。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:48:44.71 3mbxSIO3
>653です
こんなに皆さんからレスがあると思いませんでした。
確かに私の書き込みは本気で頑張ってる方に対してモチベーションを下げかねない文章でしたね。反省しています、ごめんなさい。

さすがに今日はスープ+4日目の食事だけですが、2日、3日目の内容はもはやスレ違いですね。
ROM専に戻ります…

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:15:20.08 urP9BJPA
>>673
気にすんな、ダイエット一緒に頑張ろう

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:52:56.66 Nfd9wWzF
違反も悪いが
汚い言葉で貶してる奴が一番腹立つ
もう少し言葉選んでくれ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:48:15.31 +GQztuiS
確かに言いすぎたわ、けど言葉使い気になるなら2chはやめた方がいいぞ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:55:04.20 wvJ6waU6
菓子パン食ってる奴とかありえなさすぎてレス参考にしようとか思わないしどうでもいいよ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:41:31.06 IRKkKB7X
自分に必要な情報かどうか自分で判断すればいいだけじゃないかな
文句言う気持ちも分かるけどね

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 11:23:53.74 pnkusK4n
このスープ、いろんな料理のベースにすごい便利。
随時作っておいてサラダがわりに食べたり、チーズとマカロニ足して昼御飯にしたり。
これで作るカレーは激ウマ。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:28:21.93 1Krv0qBd
さりげなく生活の一部に取り入れるっていいなあ
このスープをベースにするとなんでもおいしいよね

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:47:05.18 DTYQ1xsA
まぁ肉抜きミネストローネみたいなもんだからな
一週間の「お作法」は眉唾もんだけど
スープを普段の食事に取り入れて野菜摂取とカロリーコントロール
に使うのは凄くいいと思う

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 14:02:03.80 2dIBiJ0n
あーそうか、スープ余った時どうしようと思ってたけどカレーにすればいいのか。
でもこれからの時期は余らすほど作れないけどね。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:52:13.22 0u5DFCM5
ひさびさにスープダイエット始めた
初日からおしっこの回数がすごいよ
もう10回ぐらいしてる
それだけむくんでたってことかな

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 03:34:42.57 SzIh+QHc
初めてスープ作ったけれど、レシピどおりだとすごい量だね。
一人暮らしの自分の一番大きい鍋であふれそうになってる。
食べきるの時間かかりそうだな。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 08:33:38.95 kLQUMTwI
最近月から金で5日分やって、週末は普通に食べる
また月から1日目始めるって言うの続けてるが、なかなか良い。
これって巨大にふとましい人専用のダイエット方法かと思ったけど、
所謂標準体重なぽちゃからでも体重は減るわ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 08:52:38.23 Mvou+uWl
>>684
朝昼晩スープ一杯くらい食べてるペースだと4日目が終わるくらいには
鍋がからになるよ
毎回温めたりしてるうちに煮詰まっていって少し減っていくしね

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 08:53:56.70 MYfqOWSq
野菜高くて厳しい・・・

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 09:49:54.95 EavxniCm
キャベツが３００円もしたけど買っちゃった

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 11:39:27.96 MNMcx/Zj
このスープの材料買うときは値段見ると気持ちが落ちるから
値段を見ずに買ってるｗキャベツ最近高いね

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 16:57:11.59 EavxniCm
１１日から始めたけど２キロ減った
母がびっくりしてスープを食べたがってる

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 20:33:38.31 ZbpiKiZW
メインの食事をこのスープにすれば多少の違反があっても普通に痩せるよ
毎日お菓子食べてたけど4kg減った

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 03:55:10.70 iV4CmlBP
オリジナルスープに飽きてくると、いろいろなものを投入したくなるね
バジルやコリアンダーなどのハーブと鷹の爪は自己流で入れてる

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 04:24:26.70 H8mwUZLi
ミルで挽いた黒コショウやチリパウダー入れると味のグレードが上がるね

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 09:47:07.16 g8i0h7ap
今日から２クール目
違反しないよう頑張ろう

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:35:10.06 tty03i2y
>>692
入れたくなるね
唐辛子は入れ過ぎると食欲が増すから控えめにってgooに書いてあった

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:27:54.28 7cjenFlg
キャベツ半玉　100円＋α
トマト缶　　　　　98円
セロリ一本　　　90円以内
タマネギ三個　98円

大体400円くらいにはおさまるから、材料費そんなに気にしないでいいと思う
コンビニ菓子やジュース買うことを思ったら全然さー
特売のタマネギ買っておくべきかな・・・すぐなくなる。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 13:16:16.26 c5mN1Cue
うちの近所じゃキャベツ半玉・セロリ1本・タマネギ3個どれも200円近いんだが・・・
特にセロリは高騰前からそんな安いの見たことない
おつとめ品のドス黒くなったの以外は

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 13:26:13.29 4y82lJK3
値段はともかく７日間連続ってのがなぁ
仕事にそういうの持ってくのも恥ずかしいし
休みの日１日だけこれ食べるっつーのは無意味なのかしら
スープで低カロリーで抑えられました、以上の期待はできないよね

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 16:09:57.95 iV4CmlBP
食べきれるかな？と思いつつ2日で完食。また今日作ろう。
2日目はキャベツにトマトの味がしみて玉ねぎのダシも出て美味しかった。
変化が欲しいから、サワークリームとか載せたくなる。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 18:25:31.62 qWjpVHFi
次のスープは本物の鶏ガラで出汁をとろうかしら
脂っこくなるかな

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 01:48:13.86 FsVEUcFt
春キャベツたけーよ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:59:48.21 vt4EOkUH
ヒヨコ豆とベーコンを入れたら激ウマ
それでも痩せて行く

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 13:50:05.04 3e++Lwha
私も大豆いれたりモッツァレラチーズ入れたりしてる
ベーコンて少量でも風味出て凄いと再確認した

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 13:52:03.01 J9rbLEU0
スタート時５２ｋｇ
セロリ抜き＋菓子パンドカというとんでもない違反をしたけど
３日目の朝で５０ｋｇ
なんという事でしょう

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 14:06:46.17 tiH65hvJ
復食どうしようか悩むけど
5、6、7日目がすでにその役目果たしてるのかなぁ

とりあえずサラダと肉類と納豆と豆腐で２日は過ごすべきかな

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 14:59:18.29 ENM99TDg
ミキサーにかけて飲み切った！
…無効ですかね？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 15:30:10.31 Gt1UFSQB
復食はどか食いとかどっかの菓子パンデブみたいなアホなことさえしなければ普通の食事で良いとおもうよ。
甘いモノもジャンクなモノも今は食べるけど、タニタみたいな普通食とたまにスープだったりヨーグルトだったりしてキープできてる。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 16:15:39.15 CALyJpJS
ベーコンは美味そうだけど抵抗あるなあ
燻味塩なら大丈夫だろうから試してみよう

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 18:30:35.77 Dj5tx9jO
スープに練りカラシと黒ごまきなこかけて食べてるんだけど美味しい
５日目からはスライスして油をひかないフランパンで炒めたあとに
キッチンペーパーで絞ったベーコンとかウインナー入れてる

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 17:17:39.42 NlqoXUSA
本物の鶏ガラにして脂を全部すくうとうますぐる
本格ミネストローネみたい

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:55:00.74 43eP+m0i
このスープにカレールウ入れてカレーにして、白米150kcalに盛って食べた
うまい！総カロリーが300kcalくらいになるけどｗ
おいしいけど、あんまりカレーライスにするのは控える！たまにだけにしとく

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 04:57:12.58 OiP7pyh8
スープ2回目。赤ピーマンが売ってなくて、緑ので作ったら苦かった。
醤油を入れると味が奥深くなる。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:35:30.86 gbkcEmvn
七日間で体重が５キロ未満の減りの人は単なるデトックスに成功した人。
繊維質を食べたんだから宿便が５キロぐらいは普通出る物だし。
問題はそこから先の脂肪の燃焼だよ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:53:30.00 jxIHUDV4
スープダイエットって運動併用するとフラフラになるかな？
自分は毎日筋トレ1時間、ジョギング最低1時間（10km以上）するんだけど、
運動併用したひといる？
メニュー見る限りたんぱく質が足りないような…
何にも考えないで気楽にカロリー制限したいひとむけ？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:49:02.32 t/wkfJqo
>>714
スープダイエットは今してないけど
カロリーをかなり抑えた状態で筋トレやってる。
正直、力入らないしフラっとする。

そんだけ長時間筋トレとジョギングやるなら
スープダイエットと併用は、やめた方が
っていうか普通に食べても痩せるんじゃ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:32:51.48 3zmPRTLK
最近野菜高くてつらい

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:23:03.92 0aTqtWzn
ダイエットだと思って昼食後にあんまり休憩せずに動くことにする。
野菜高いからちょっと自転車で安めのスーパーに買い出しに行ってくるわ。ﾉｼ

筋トレとジョギングそんだけしてるなら、自分ならタンパク質を増強するわ。あと糖質も少しだけ増やすと思う。
自分はこのスープを食生活に取り入れて食べ過ぎ防止に食事の最初に摂ってる。それだけで満足の時はそのまま。
足りない感じの時は茹でた鶏胸肉や豚モモ脂身無しをプラス。な感じ。
作法通りにはなかなか出来ない。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:37:02.54 6f2L/7V5
うーん。
おいしさを追求して本物の鶏ガラにして大豆も入れてベーコンも入れたら普通のスープになってしまったw
家族にも「これじゃダイエットにならないよ」って言われたw
そして体重の減りも普通にコンソメでだしとって野菜だけのスープにしてた頃と比べると、明らかに停滞気味w
こんなカロリーの高いスープを食べ放題食べて増えなかっただけでも良かったわw

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:10:28.01 es0abqbO
そういう所から綻びて行くんだよな…気をつけよう

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:32:47.60 kwUgWCLd
今日野菜スープにカレー粉（ルウじゃないよ）入れて
おかゆ150kcalに盛って食べた
カレー粉入れすぎたのか、めっちゃ辛かった
でも美味しかった

野菜スープ作っても、もう2日で腐る・・・
せっかくローカロリーで美味しいのに、嫌な季節だぁー
小腹が空いたときにカロリーに関して躊躇なく食べれる物なのに

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 07:15:59.57 PjYRd3Ul
2日で腐るの!?

今日4日目だけど１日目に作ったのが朝で空になったから夜作るつもり。
まさか腐ってたのかな･･･

ちなみに
女身長160cm 体重63.5kg
4日目で61.2kgです。

これ4日目はバナナじゃなくて3日目のように過ごすとドーンと落ちそう。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 07:55:12.76 ErdKHjLJ
真夏でも２日で腐った事はないけど。冷蔵庫に入れないの？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 10:11:43.93 H7hqzsH1
あたしいつも20食分以上一気に作って袋に小分けして冷凍保存してる。
冷凍保存してるって人あまり見かけないけど、よくないのかな？

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 11:32:39.30 44wQAidK
どんどん煮詰まって美味しくなってくるから冷凍はしないなー。
冷凍しても味は変わらない？

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:04:32.77 H7hqzsH1
>>724
冷凍すると味が薄くなる。
だからあたしは作るときに調味料入れないで、食べる前に塩コショウとかで味付けしてるー。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:24:51.84 kwUgWCLd
>>721 >>722
腐るというか、3日目になると塩コショウの効いたすっきりしたお汁の味じゃなくて
なんかきゃべつの甘みが染み出てきたようなお汁の味になる
下痢便になったりはしないけどさ
冷蔵庫には入れてないｗ　鍋が冷蔵庫に入らないよ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:29:08.32 FZqzFV4N
煮込んだ風味が苦手だったり毎朝火を入れても傷む夏場なら
弁当箱みたいなタッパーに2食分位ずつ入れて冷蔵庫に入れるといいよ
安いのは100円ショップでも買えるし、積み重ねられるしレンチンで食べられる

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:52:47.13 bSptVrvl
取っ手が取れる鍋の便利さが分かったわw

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:10:47.67 dt61Ld4C
あれいいよね

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:31:34.32 p6CxOaAl
うちもある。便利だよね

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 08:57:59.86 955Sq4kv
昨日、5日目ではりきって牛肉食べた。
そしたら胸焼けがひどくて今朝まで続いてる（涙）
100gも食べれず、おとなしく鶏肉や魚にしとけば良かった･･･
6日目の今日は牛肉の日だが食べれないのでトマトスープに鶏肉投入して頑張ります!!!

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 09:08:03.42 B0nWbBUi
生理後の一週間を３ヶ月続けて７キロ減。
目標体重はクリアしたのでキープのためにこれからも飲みます。
キャベツとピーマンが地味に高いよー！

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:35:12.77 ahuW6kGj
ええいカレールーを入れてしまえ！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 14:16:46.99 27P7tHd0
カレー粉にしとけ

735:731
12/03/23 19:09:09.89 955Sq4kv

6日目の今日

ホールトマト 1缶
鳥もも（皮付き） 600g
玉ねぎ大3個
パプリカ 1個
ブイヨン 2個
塩こしょう
水

で新たにスープ作ったよ。
鳥もも600gも投入したから味は店並みに濃厚になった。

総カロリー 1537kcal
総炭水化物 70kcal
3日くらいで食べきるつもり

6日目にして63kg→59kg
7日の玄米ご飯は食べたくないので明日から低炭水化物ダイエットに切り替えます。
今日で卒業です。
このスレは本当に参考になりました。
皆様、ありがとうございました。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:25:24.03 5pRc07Pa
ふぅわたしも明日から頑張るぜ
ってことで戦いに向けてビール飲んでたらふく食ってみたら既にやる気喪失。

いや…明日から頑張ります。＠154/49

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:13:37.90 CIgmkTu0
2日目で終了
セロリとパプリカで吐き気が出た。

セロリを人参にして再チャレンジだ。
大丈夫は1.5kg減ったから続けたかったな。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:33:17.27 OCMxAQv+
今日で4日目。
先週までほぼ断食ダイエットしてたんで、初日は野菜のみでスープ作った。(スープの素・塩コショウもなし）
1食目は食べられたけど、さすがに2食目からは飽きてきて、コンソメの素をちょっと足したら普通に食べられる味に。
体重は159㎝　58ｷﾛ→56.4ｷﾛに。
さすがに、絶食時程体重は落ちなくなったけど、空腹感や苦痛もないためしばらく続けられそう。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:39:37.94 jV6Z4mTy
434 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage：2012/03/27(火) 17:21:42.44 ID: PGYescBI (1)
七日間スープダイエットってあれ腸内の宿便が出て体重が減るだけですよね？
一週間で５キロ減ったとか言う人いるけど、脂肪がそんなスピードで落ちる物なんですか？

435：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage：2012/03/27(火) 17:23:02.00 ID: SSp84BKE (2)
>>434
そんなスピードでは落ちない。

437：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/03/27(火) 17:34:39.92 ID: 749cjyCO (3)
>>434
宿便だけというわけではないだろうけど
体脂肪だけで５キロも減ったりしない。
水分か初回サービスだし、たぶんやめれば戻る。

438：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage：2012/03/27(火) 17:58:17.82 ID: VGlbG0ub (2)
>>434
宿便とかないから。
あれ一種の断食だからスグ戻ると思うよ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:34:43.74 j4QtmYew
昨日7日間終了

-2.3kg 体脂肪は-1.2%　体脂肪は減ったり増えたりでした
5日目に-2.0%だったのですが…
牛肉の日にタンパク質を取るとリバウンドしにくいと聞いたので
無調整豆乳400ml、納豆一パックを食べました。その日以降スープに飽きてしまったのか
一日1杯にしました。見事に後半、体重の減りが1日300gぐらいでストップしました。
やっぱりあのスープが効くのかな。
昨日から軽めに和食を食べていますが、体重は減っても増えてもいません。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:55:02.25 6fkh3GX8
今月の初めに3キロ落としてずっとキープしてるよ
白米食べたり間食もしてるけど運動ちょびっと＆このスープを毎日のように飲んでる
意識は変わったよ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:07:27.92 Vgqlkvwt
生理後の痩せ期に気合入れてストイックにやったのに0.6キロしか減らなかった
キャベツ、トマト、バナナ、乳製品、肉類、芋類は
Ａ型の自分にとって太りやすい食品だったらしい＜血液型別ダイエット
ちょっくらそっちに行ってくるけど、スープダイエットより減らなかったら戻ってくる

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 02:47:14.32 beS3irsP
カレールーとかドミグラスソースとか入れちゃってるけど、ちゃんと痩せて行ってる

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 14:37:16.75 FrgWovGv
厳密にやって4kg減
体重は63→59
体脂肪は28→26

引き続き頑張る

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:53:41.00 0H49lEDs
>>742
自分もA型だけど、今まで3回やってみて、
（違反はお菓子なんかを1週間内で900キロカロリー位とった事もあった）
毎回4キロは痩せるかな。

体脂肪は昔から25％位。
ここや断食スレなんかでは減る人、全然減らない人がいるよね。
元がガリガリとかそういう理由があるんだろうか…

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:01:49.26 pxPZP2dB
たまにカレールウ入れたくなるけど
我慢してカレー粉にしてる
カレールウとカレー粉じゃ100キロカロリーくらい違ってくるよな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 17:23:48.09 Ve431ozl
このスープ1歳児に飲ませるのはダメかな？
多分味嫌いだとは思うけど。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 17:48:03.39 fObRMrWw
>>747
逆に聞きたいがダメなもの何か入ってるか？
まさか一週間のお作法させるわけじゃないんだろ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:07:11.23 Ve431ozl
>>748
いや、何ていうかダイエットスープ？だから、食べ盛りの1歳児に食べさせて
どうするｗみたいに思ったんだけど、問題ないよね？セロリとかきついかなと。
一緒に食べれるのなら、1歳児のおかず作らなくてすむからよさそう。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:16:38.31 R9PC+d9A
野菜は細かくして、ごはん入れてリゾット風にしてやればいいんじゃない？
一歳の子供がごはん食えるのかは知らない

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 19:19:52.18 uLF2/UXI
スレチぎみだけどうちの幼児は好きでよく食べてるよ。パスタにかけたりごはんにかけたり手抜き昼飯にもってこい。栄養もあるし薄味だしなんの問題があるのかわかんないわ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 19:22:53.08 TvIJ1YPh
ケチャップとかベーコンでも入れれば子供も好きな味になるんでないかい

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 21:16:09.60 bE9QTpce
明日7日目なのに海外住みで玄米が手に入らない・・・。
普通のご飯か麦ならあるんだけど、どっちを食べた方がいいかな。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 03:45:53.90 Q1h+s7xh
塩分一日にコンソメの素一個　塩分約３ｇくらい　この減塩が効いてるだけの気がするけどたった４日でむくみがすっきりとれて３ｋｇ痩せた！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 16:11:14.21 Aq4ujqQQ
質問。
短期間で痩せるみたいだけど、見た目も変わる？
見た目はあんまり変わらないのかな。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 16:21:22.34 //jWo93X
>>755
脂肪が減るわけではないからなぁ

次ページ