7日間スープダイエット35日目

7日間スープダイエッ� ..

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:04:30.93 6oHJ/kNZ
3日目

朝　51.0キロ（－1.4キロ）

少しお腹が減っても、あの味か・・・と思うと食欲が消える。
2日目はナスとスープ1杯とじゃがいもしか食べていない。

だるくて眠くて寒くて、
無理してるなあ、これで一瞬痩せても、普通に食べたら戻るんだろうなあ、と思う。
モデルとかタレントとかは、ずーっとこういう我慢を続けてるのかなと思った。

ところで5日目の24日はクリスマスイブだということを忘れていたので、
しゃぶしゃぶかステーキハウスでも行って、ご飯、デザート抜きで食べてこようかな。
ありかな・・・、それともリタイアになってしまうかな。

久々に50キロを切りたい！

456:452
11/12/23 17:44:58.37 rxx8VMhr
4日目　計測なし

昨日はスープの味を思い出すだけで食べたくなくなっていたが、
キムチを乗せたら美味しくて食べられた。
日付が変わって深夜、体調がつらくなったので、
4日目のバナナ1本とスキムミルクを3杯飲んだら、貧血とめまいが消えた。

今日は残りのスープにインドのマサラエキスとカレー粉とハバネロチリソースを入れたら
セロリの匂いが消えて、ようやく最初に作った鍋を完食。
これからバナナをあと2本食べ、2回目のスープを作ります。
カレー味にすればいけることがわかったので、そうしよう。

昨日が一番つらかった。
貧血のようでふらついて、視野が暗くなったりして、まともに起きていられなくなった。
キムチとスキムミルクに救われました。
明日はしゃぶしゃぶで肉と野菜だけ食べてきます。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:57:50.15 iXGhyp9Q
5日目　計測なし

夜しゃぶしゃぶだというのに、未明に我慢できずに鶏むね肉（皮つき）を茹でて
クレイジーソルト、粒マスタード、しょうゆなどをかけたものを500ｇくらい食べてしまいおなかがいっぱい。
あと200gで終わることはないと思うので、肉を食べ過ぎになる。
しゃぶしゃぶという時点でもう違反している気がするけど。。

2鍋目のスープを作ったが最低1杯食べないと。

貧血などは特にないけど、痩せている気もしない。
7日終わって8日目の朝にでも最終計測してみます。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 20:31:25.89 DnsWaT06
なんで4日と5日計測しないのかが不思議
家に計測器あるならいつでもはかれるような気がするんだが・・・

459:452
11/12/24 20:59:34.88 iXGhyp9Q
>>458
ああーー、レスをいただくと思っていませんでした。ありがとうございます。
ですよねー、やっぱりそこ不思議ですよね。すみません。

実は病気で体内の水分があんまり排出されないので、
3日に1度くらい利尿剤飲んで出しているのです。
なので利尿剤を飲むまでは食べなくても増えているのがわかっているので測らない、
というめんどくさい事情があります。
最後終わったら利尿剤を飲んで体重を測ってフィニッシュにしようかと思っています。

460:452
11/12/25 16:39:08.76 kcmSVvZo
6日目　52.2kg（-0.2kg）

利尿剤を飲んでいませんが測ったので書きました。

昨日はあれからしゃぶしゃぶに行ったのですが、黒豚と黒毛和牛があぶらで真っ白で
すぐ気持ち悪くなり、200gも食べられず、肉の量は規定内におさまりました。
あとはねぎ、しめじ、えのき、白菜、人参などのゆで野菜をいくらか。
朝の鶏肉500gがひびいて、思っていたよりも全然食べられませんでした。

お腹が重い状態なのに、今朝測ったら、スタート時よりは少なくてびっくり。
米や麺、お菓子、ジュースなど一切摂取していませんが、ふらつきなどありません。

昨日お腹いっぱいで食べられなかった塩トマトを今食べています。
もうグダグダですな。
牛肉も夜食べます。

7日目の明日もランチで牡蠣の食べ放題に行くことを忘れていたので、
今日で終わりにします。
今夜利尿剤を飲んで明日測って報告します。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 14:14:59.95 MCy9O4/f
あげてやるー
しかしこいつにはお世話になった。このスープで生活習慣見直せて9キロ痩せられた。
スープ食べてる間はトイレで毎日龍を産み出してて快感だった…

462:452
11/12/27 08:54:23.78 K8hthBMX
6日終了　51.8kg（-0.6kg）

3日目くらいからずーっと便秘になってしまったから・・・？
違反したから？
それなりに頑張ったわりには誤差くらいしか減っていない。

でも、今まで炭水化物食べ過ぎてたなと感じたし、
芸能人とか細い人は、食を好きなだけ楽しんだりなんてしていないんだな、と感じられ、
意識が変わったのでこれからに期待します。
とりあえず48キロになりたいです。

またこれやるときは書き込むかも。ではではノシ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:05:29.15 1sagMeK/
スープダイエットってリバウンドしやすいよね・・・
去年71キロで、68キロまで痩せたけど、
その後、ダイエットが続かず、男で身長170だけど、今、78キロもあるよ
ヒー！

人生で一番太った・・・
仕方ないのでまたリバウンドすると分かって
このダイエットするよ！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:30:29.28 cwyI/+XK
急に食生活戻したら絶対リバウンドするよね
自分は二週間スープダイエット→一週間インターバル(炭水化物は二日に一回昼食のみ、肉は食いまくった）を繰り返して半年で20キロ痩せた
五キロリバウンドしたが

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:34:24.79 cwyI/+XK
↑間違えた、４ヶ月で20キロね

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:35:14.34 u3JNp+QO
>>464
半年くらいは自分ももったんだよ
でもまた過食し始めたら太った・・・
リバウンドのせいかは分からないけど、ダイエットって油断したら
すぐに戻るよね
痩せるのは時間が掛かるけど戻るのはすぐだよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 07:54:02.80 k50D0cDj
安売り時にまとめ買いして冷凍してたセロリ使って作ったらクソマズい
生の時より匂いが強烈
一週間このスープを食べなきゃならんと思うと目眩がするぜ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 17:39:58.47 S2awovHX
半年で20kg痩せた巨デブです
最近痩せなくなって来たのでインターバルを３日にしたら
ますます痩せなくなってしまった
７日で-0.2kg
手詰まりなので他のダイエットに切り替えようか検討中
太ったらやだしどうしよう

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 17:58:25.88 S2awovHX
>>468ですが半年で25kgでした
86kg→61kg　身長162
ここから本当に減らない何がいけないんだろ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:04:20.44 oNLw2bhU
短期間だいぶ減らしたし標準体重に近づいたから体が自衛モードに入っちゃったんじゃない
自分は168cmだけど、やっぱり60kg台前半になった辺りですごく減りにくくなった
ここから減らすのは運動しないとだめじゃないかな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:19:45.93 S2awovHX
>>470
ここまで制限して減らないとなるとやっぱり運動しかないですかね
きついけどスープは継続してジョギングするかプールに通います

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:49:38.32 oNLw2bhU
運動に加えてスープ続けるならプログラム通りじゃなくて
脂の少ない肉とかと組み合わせて摂るのがいいと思うよ
自分も停滞始まった頃からスポーツクラブ通い始めてプールで泳いでるんだけど
このスープダイエットは運動するにはたんぱく質が足りない
停滞打破に運動取り入れるのは筋肉作って基礎代謝上げるのが目的なので
たんぱく質が足りないと効率悪くなって損かと

あと運動＋食事制限もバランスとれてないと体壊すので・・・
栄養不足でヘルニアが再発してひどい目にあった

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:42:23.72 79jwK0sn
このスープダイエットだけで痩せると食事を戻すと
リバウンドしてもっと太るよ・・・
同時に筋力もつけないと

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:56:15.69 kuiLvqoZ
>>472
>>468ですが運動アリだと辛い！めまいがしてしまいました
いつものメニューにプラスしてささみなどを増やしても大丈夫かなあ
自分としては水泳するなら朝に玄米を一日一杯プラスしたいんですが…
運動したので-0.5kgでしたがちょっと倒れそうです

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:52:05.33 N7HvA7UH
あぁぁどうしても美味しく食べられないorz
食べれば食べるほどには程遠い大きめのカップ1日２杯でも効き目あるかな…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:20:27.15 KmOGFHF0
頭が凄く痛い…後ろのほうがずきずきする

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:31:31.52 qgKZQ2/1
カゴメの３倍濃縮のトマトピューレ使って作ったけど
想像以上にトマトの味が強い…
ピザだから肉っ気のない味が苦痛だけど頑張るよ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:48:54.18 3TDxabDx
人参玉ねぎコーンの缶詰に栄養考えて卵入れた美味しいわURLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:33:41.15 4IoLD6F5
今二日目だがかなりきついな…
味に飽きてしまう
ガラムマサラ入れてみようかな

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:01:35.04 vDCoNVvx
暴飲暴食した後にコレ初めてスープ飲むとむっちゃまずいのに
スープダイエットはしてないけれど野菜中心で汁物だけをこのスープに変えただけだと
美味しく感じる不思議
食生活変わると味覚が変わるのかな？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:11:30.22 Ttdp+icM
>>480
栄養足りてない予感

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:53:39.61 vDCoNVvx
>>481
確かに暴飲暴食のときはほとんどお菓子とファーストフードだったから栄養足りてなったかも
ちゃんと栄養考えて食事するようにしたら美味しく感じられたのは味覚が異常だったのを
正常にしてくれたからかなぁ・・・

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 05:09:38.51 qFoex4YO
セロリが嫌いで辛いが野菜スープ以外の果物や肉のおかげで野菜スープ頑張れてるよ
ガーリックパウダーと胡椒でんまー(・∀・)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:53:14.99 +b6dfMru
ガーリックパウダーはルール的にはおｋなんだろうか
すっごく使いたい

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:53:09.43 CH4gjIKZ
私はわりと調味料は自由に使ってる　
ケチャップ入れたりハーブソルト入れたりガーリックパウダー入れたり
味変えなきゃやってらんない

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:13:19.18 O5ApWHsO
私も調味料は砂糖とか以外は自由に使ってる
しっかり守ったほうが効果は高いんだと思うけど
続けていく為に少しずつ味を替えながら食べてる

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:31:58.73 bxF1tOO2
ハウスのホットガラムマサラ(100円)が合うね、味変えたら続きそう

あとどう考えてもタンパク質不足過ぎるから無脂肪牛乳でプロテイン飲んでたらいい感じ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:03:25.53 uUN/qb2Z
今までジャンクフードばっかりだったからなのかもしれないけど
美肌になったｗｗｗｗ
美味しいもんじゃないけど身体にはいいと思う

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:40:57.69 HAQnhvA1
もうダメだ…食べラー投入してしもた
これだから痩せれないんだな自分orz

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 10:57:49.20 FqUDhhKR
今2日め。
53.3(26%)→53.0(28%)
あんまり減らないから不安になる。

このダイエットしてるとやたらと眠くなる。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:15:14.54 JYFT8oTb
四日目だがびっくりしてる

62.2(20.2%)→59.6(18.9%)

運動もあわせてだけど体重計がぶっ壊れたのかと思った

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:49:18.51 WSwJUYzD
今日から参加です。よろしくお願いします。

77.7㌔

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:13:57.19 i+hmsvkY
２日目。
野菜ってみなさん何を食べてます？

今日はモヤシと白菜にしたんだけど、
食べごたえのある野菜ってなんだろう？

エリンギとかキノコっていいんだろうか？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:28:57.56 b9O16c7y
>>493
自分も2日目だけど、ほうれん草の胡麻和えにしめじ追加してみた
本当はきのこ類はだめだよ

以前やった時はブロッコリーとカリフラワーの塩茹ででお腹一杯になった

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:16:57.10 WSwJUYzD
>>494
きのこ駄目なんだ？何で！？
しめじ入れまくってたよorz

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:20:24.63 i+hmsvkY
>>494
ほうれんそう系は何故かまったく見てなかったので、
明日食べてみます。

きのこって野菜の分類に入るって聞いた事もあるから、
カロリー的にも他の食品よりは絶対ダメって訳ではないと思うけど、
ここではあまり話題にはなってないよね。

こだわりがある人はやめた方がいいだろうし、
あまり細かくしたくない人は気にしない方がいいスタンスだろうね

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:19:32.88 iphnExdb
>>494
キノコはOKだけど、胡麻がダメ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:02:24.58 epXhtE1Z
きのこは分類が難しいよね
ローカロリーだからって理由つけちゃうとその時点でアウトだし
完璧にやり遂げたいなら、酵素の取れる生野菜が1番

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:12:50.85 4SonvYIw
こんにゃくとか低カロリーの極みだけど
芋だからだめだもんな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 05:45:13.20 ffeEbGVS
スープだけしか食べてないわ
けっこう始めたばかりだとあのスープを少し飲むだけでも時間かかって(味的に)
お腹いっぱいになる

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:50:55.34 Jc8fHajP
16日から開始して160/48.5のまま変動ないからモチベ下がって来たorz
運動は5kmのウォーキングとかぼちぼちやってんだけどなー。逆に暴飲暴食のもとになりそうで怖いwww
順調に進んでる人羨ましいよー。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:06:02.85 JDuiNQbB
ひゃああ5日目鶏肉450g頑張って食べたのにトマト明日だと思ってたー
トマトは明日牛肉の日でどうかひとつ見逃してくれまいかorz
そして北海道物産展いきたいよー！！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:18:23.45 2yJ0rvku
ミネストローネ風にするとおいしい

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:02:02.84 5+qLkTjg
>>501
ダイエットするほど太ってないと思うんだけどなぁ
最近はやってたカーヴィダンスあたりしながら食事バランスに気をつけるだけで
めりはりボディになれそうだけど・・・
暴飲暴食しそうなほどならそっちのほうがいいと思う

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:12:39.02 FgyKIueJ
>>475
>>477

ミネストローネにしても、
ミートソースにしてもそうなんだけど、
ホールトマトの量が多すぎると酸味が強くなりすぎてまずいんだよ。

だからトマトの量を減らして水の量を多くすると
マイルドになって食べやすくなる。
このダイエットは、スープの効果なんてほとんど関係がなく
単にカロリーが少ないから痩せてるだけなんだよ

だから、どうせやるなら美味しい味付けにしてやった方がいいと思うよ
自分がやる時は、味噌味にしたり
スープの種類すら変えてバリエーション増やしてやってるし
それでも効果はほとんど一緒。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:15:58.59 FgyKIueJ
後、キャベツも入れすぎると青臭くなって
まずいんで少な目がいいよ。
味付けはベーコン使った方がいい
この程度のズルをしても間違いなく痩せるからその方がいいよ

どうせ1週間後には食生活戻してすぐにリバウンドしやすいしね
それよりも長く続ける方がいい

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:36:09.18 gS3zd5LU
6日目なんだが急に具合悪い
風邪か牛肉による胃もたれか…吐きそうー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:00:02.78 E0mGzNuO
>>501です。
今日の計測で48kgジャスト(-0.5kg)となりました。
楽しみにしていた4日目なのに体調不良でスープ一杯とバナナ2本、無脂肪乳半分の結果で終わりました。

>>504さん
一応目標46kg前半なので、脂肪燃焼しつつ軽いワークアウトで減量予定なんですが雲行きが怪しいので、カーヴィダンス調べてみます！教えてくれてありがとうございます。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:19:12.39 jEmO83A2
1週間終了したけどスープが余っているのでレンズ豆入れてみたら、おいしすぎて吃驚した

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:09:56.93 RiEG7bmD
昨日から始めました。今朝50.5キロ
失恋して過食して夏から6キロも増えてしまったからなんとか戻したい…

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:21:00.75 WU3areG5
新年会あるから日曜から始めます
152/46.5

目標は44!!未踏の45未満を目指す!!!!!

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:49:02.99 1BnxojJ7
正月太りが戻らないので、明日から始めてみようと思ってスープ作った。
味見にちょっと食べたらおいしい。
これならがんばれるかな？
土日はいいんだけど、月曜からは決まり通りにやるのは難しそう…。
でもできるかぎりがんばる！

ダイエット開始前
148/43

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:16:58.26 ajkHhLsr
間違えて、コンソメでスープ作ってしまった　orz
鶏ガラスープじゃないけど大丈夫かな？
とりあえず大量に作ってしまったので食べきるけど…。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 06:44:10.40 O18fxW7k
>>509
レンズ豆美味しいよね。
腹持ちもいいし、お肌にも良いよ。
何しろ豆なのに調理が楽

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:24:59.19 F8F/Tx4d
チキンコンソメで作ってた…

165cm♀　67.4kg（寝起き、トイレ前？）　　→　　8日目　64.9kg（寝起き、トイレ後）
服装同じ、トイレ分いれたら-2kgくらい

1　リンゴ1　オレンジジュース
2　ブロッコリー1　ベイクドポテト（小さいので2個分…）
3　リンゴ1　ブロッコリー1　オレンジジュース
4　バナナ3　無脂肪牛乳500程度
5　ササミ6　胸肉半枚程度　トマト代わりのトマトジュースでズル
6　ステーキ大1　野菜代わりのトマトジュースでｒｙ
7　玄米1　レタス1

初日にスープが半分以下になって焦ったｗ継ぎ足しながら1週間食べたけど作ったのは2回分くらいかな?まだ少しだけ余ってる
2回目の分はトマトジュースを入れてズル
普段から偏食で三食生活もしてなくて、惣菜の揚げ物やインスタントラーメンとお菓子がほとんどだったので
ずっと同じスープなのは気にならないし、体調が良かった　食費は3000↓
なかなか落ちてこなかったけど6日目だったかな？の朝にガッツリ減ってた

余裕でリバウンドするだろうけど、普段の食事をもう少し人間らしく心がける…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:52:43.79 3D3bqAXh
>>501です。
現在6日目に入り体重は47.4kg(-1.1kg)となりました。せめて-1.5kgくらいはこのスープで落としたいので、スープ食べた後ジョギングしてきます。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:50:47.02 BEAvrNYI
まだ1日目ですが、既に頭が痛い…
いちご結構食べてしまった…大丈夫かなぁ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:28:12.30 QjCVwLVj
ずっとトマトベースやブイヨンベースのが美味しかったから毎日作ってたら飽きて見るのも嫌になった。
久しぶりにトマト缶でスープを作ろとしたが開ける前に味を想像しただけで食べたくなくなった。
他の食べ物も飽きて食べれなくなったら痩せるのになｗ
レシピ検索してたらウェイパーのスープで作ったのが出ていて試してみたら美味しかった。
これならまた暫く続けられそう。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:01:41.47 f6L1QeIr
ウェイパーは油かなり入ってるからやばくないか？？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 23:11:05.20 VbMs4vKS
二日目。
今日は野菜の日なので、いろんな野菜(スーパーで安かったやつ)を入れてみる。
もやし、大根、白菜、にんじん。
ここにカボチャ入れたかった…。
トマトホールより荒切りトマトのほうが食べやすくていいね。
体重に変化はないけど、すごい量のお通じが…！
あと、やっぱり頭痛がした。
風呂入ったら気持ち悪くなったw
具合悪くなるのはきついね。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 01:43:42.69 F830jHJG
1～3日目に作ったスープは美味しかったのに
4日目から同じとこで買った野菜、分量・作り方も同じなのに美味しくなくて
朝に我慢して一杯しか飲めなくなった
これって飲めば飲むほど効果があるんだよね？
どうしたもんか・・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:14:05.92 QjgaJpBq
私は二回目の作成で、玉ねぎすったらマズーになった…
ぶつ切りのほうが美味しかった。
いくら煮ても生たまねぎみたいな苦さと言うか渋みが消えない。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:02:52.49 nLdQFpMw
何回か作って野菜は小さく切ってトマトは缶じゃなく生トマトが美味しい
飽きたら味噌投入が1番自分に合ってて良かった
またそろそろやろうかと思うけど一週間外食の予定を入れないって結構難しい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:09:40.61 QjgaJpBq
私は新年会パスすることにした(笑)

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:57:04.58 FoRioDmc
今日で最終日だ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 10:54:25.26 bPXIkvSN
>>523
トマトに味噌？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:31:19.87 0lh1Cpeh
>>501です。
昨日が最終日でしたが、結果は47.2kg(-1.3kg)でしたorz
復食に余ったバナナを食べて減量続行しよーっと。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 15:31:45.21 GtJx7ode
5年位前にゆる～くやって3キロくらい痩せた記憶があるんだけど
いつの間にか太った・・・のでまた挑戦
164cm56.5kg
今回はちゃんとルール通りにがんばる！

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:18:55.96 9GdHquHV
妊婦でも大丈夫かな？
痩せろと医者に言われて…

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:55:08.29 G4nyDe1X
妊婦はアレンジしたほうがいいんじゃないかな？
脂身のない肉＋豆＋スープとか

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:21:13.56 QjgaJpBq
二日目、ベイクドポテト二個も食べちゃったorz

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:44:27.08 CH1hMihz
妊婦は止めた方がいいって雑誌には書いてあったから控えたほうがいいかも・・・
理由とかは覚えてないけど・・・

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:38:02.30 3RbbYlSn
>>529
医師から痩せろ、と言われるのは結構なBMI値と推測します…
ベビーが発育しても貴女の体重が変わらなければ、問題ないのでは?

釣りですよね?

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 02:45:43.17 rH7EifOy
昨日から開始
セロリが手に入らずセリで代用しました
156/64、便秘症で小もあまり出ないし
濃い味好きなのでまずは体質改善になればと思います
結果出れば報告にきます

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 03:44:06.86 j4TJeVtu
妊婦さんはいつものご飯を気持ち少なめにしてスープ食べると栄養いっぱいだしいいんじゃないかな
このスープだけとかメニュー通りはやめたほうがいいと思うよ
まずは医師に相談しなきゃだね
体重管理大変だけど頑張ってくださいねー

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:12:17.58 GYG8fNju
ブロッコリーがマヨネーズで食べられないのが辛い
野菜の日は食べ方に困るね

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:25:24.67 EEdnFbjM
三日目朝でようやく-100g…て誤差にもほどがあるわ。

>>536
わかる…フルーツの日が嬉しすぎる。
ブロッコリーがただの塩ゆでで不味かったから、もうトマトとキュウリを生で食べてる。
それがいちばん旨いわ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:39:22.30 K7nWi1jd
ブロッコリーはニンニクとオリーブオイルと
塩を入れたお湯で茹でると食べやすいよ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:24:41.18 Vs7RmzZH
2日目朝55.5kg
昨日3日ぶりにお通じ出たらマイナス1kg！
どんだけたまってたんだかｗ
旦那のご飯作りながら自分はスープってつらいｗ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:30:43.37 X9W7i7Hq
>>526
そうトマトに味噌
酸味が緩和されて美味しいよ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:00:52.96 2umBPOCS
初参加ですが　２，３日目の野菜摂れる日は１００％野菜ジュースを飲んでもいいのですか？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:34:21.37 Gxfzhu5Z
2回目だけど、今回は途中違反したから2.5キロ減

前よりは減りが少ない

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:01:31.86 /vxFSbvQ
野菜はレモン汁とクレイジーソルトお勧め

あとこのスープってトマトが決め手なんだろうけど
普通にホールトマト抜きで作って
トマト分はジュースや生で補給は駄目なのかな？

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:10:28.64 mRndK9ht
半年前に理想体重46㎏に戻したけど
維持する方が結構大変
っーか、二度と揚げ物とかスイーツたらふく食べる生活とは縁切りの覚悟必要
毎日体重量る・炭水化物ほんのちょっと・肉もほんのちょっと・野菜いっぱいの食生活
時々我慢つらいと思うけど、棒のように細い脚や薄いボディラインを鏡でみると満足できる

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:39:49.57 LQHhbVmB
で？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:45:29.91 pckcbNRm
お腹がギュルギュル鳴る～
仕事しながらこのメニューはなかなか辛い。
4日目なんだけど、食道でおもむろにバナナを２本も食べるわけにはなかなか。
１本は食べたけど。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:14:45.23 020Pw0jp
3日目55.5kg
開始から-1kg、昨日と今日は±0kg
今日はベイクドポテトないから味気ないなぁ～

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:47:52.06 MbmPLCtw
4日目56kg　昨日から＋0.5kg！がーん！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:17:26.68 fQg4chVU
私5日目にして、初日より400g減( ノД`)…
明日ステーキなんか食べたら元通りだろーぃ。
生理中だからかなぁ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:37:31.32 MbmPLCtw
>548だけど、私も明日肉を食べるのが不安・・・
明後日牛肉なんて大丈夫なのかな～

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:51:00.50 fQg4chVU
>>550
私は今日は鶏肉にしたよ。
むね肉280gくらいかな。
小さく切ってスープに入れたのと、あと醤油酒みりんちょい砂糖で照り焼きにした。ウマー。
明日は小さめの(手のひら未満)赤身の牛肉探すわ。

にしても空腹には馴れてきた気がする。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 10:02:57.57 XFAv9eGc
ちょｗ
2kg減が1週間で戻ったぞ＼(^o^)／
やはり元々の基礎代謝を上げるのが先かな…orz

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:01:00.89 WmRiuJ0O
>>552
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:30:35.68 5Cs4baZQ
只今三日目。減量も順調なのでこれからも続行したいんですが…とにかく体が冷えます。
風邪の寒気かってぐらい冷えます。

何か対処法はないでしょうか？
何でこんなに冷えるんだろうか。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:06:24.66 4xpKu92s
昨日5日目にして外食しなきゃならなくなりメカジキ食べちゃった！
久しぶりの味の濃いもので食欲に火がついて
もらったチョコもぱくぱくと・・・
たった1週間の食事制限も守れないなんて一生デブだ！！！

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:18:35.75 kJ75YED+
諦めたらそこで試合終了ですよ…

かくいう私も最終日にして、手渡されたチョコレートを無意識に食べてしまったが…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:24:34.89 kJ75YED+
連投ごめん。

本日顔が脂っぽい。
いつも乾燥肌であんまり浮かないんだけど。
昨日(6日目)の肉のせいかな。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:02:53.00 wX3qqnw3
>>556
スラムダンクだねｗ
別にちょっとくらい(チョコひとかけらくらいは)違反してもいいと思う
ストレスためずに継続することが大事
シュガーレスガム噛んでたら空腹まぎれるかもね

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:49:17.18 Z5GH4tP4
8日目です。
初日から1.7kg減でした。

チートしたのは、二日目に辛すぎてウィンナー２本をスープに投入しちゃったことと、
昨日のチョコレートヒトカケくらい。後半は楽々だった。

このあともルールを緩めて続けたい。
というかこれを機に食生活改善したいなぁ。
目標は3月末まで更に2.8kg減。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:45:05.28 w7+fCm5/
諦めたらそこで試合終了ですよね！

諦めないー！また今日からやってやる～

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:51:15.17 Td+ARLhx
野菜が高いのが辛いわ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 09:05:17.72 jVmcHNSG
トマトが高すぎる…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:53:46.28 r0Nk8Dhi
もういっそトマトジュースで

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:49:29.37 UqVzl5Zu
おなら、すごく臭くないですか(￣▽￣;)？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:15:17.78 yPxhGYqF
くさいｗしかも音がでかいｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:44:29.71 Z2xpTyCP
たまねぎ臭がすごいよねｗ
んで初日から数日にかけてのおしっこの量が半端ない
体重減ってるうちの半分以上はおしっこなんじゃなかろうかと思うわ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:32:50.55 yPxhGYqF
>>528 です。
164cm 56.5kg→55.2kg　(-1.3kg)
中途半端な結果だったので継続します！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:15:20.82 s9to+0ZV
>>567
同じく～緩めで11日目。
飲み会あったりチョコかじったりしてるけど。
体重減らないけど増えない。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:07:05.06 0SLHBl/x
だれも書き込まないなぁ
わたしは続けてますよ～！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:46:18.97 buJrvlyz
約３回目に挑戦中！
と言うのも、前回夏場にやって途中スープ腐らせてリタイアしたので…

今日で２日目終了
まだまだ長いｗｗｗ
せっかく前回やせたのにストレスでお菓子食べまくってたら戻って来たのでもう一度やってみます

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:27:13.07 Y1YA/WJ6
先々週やって1.7くらい減ったのに昨日どか食いしたら戻った…( ノД`)…
水分だと信じたい。
ということでチート無し目標で今日から再スタート。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 11:50:45.43 e0iRbpCC
先週3日目で、どうしても食べなくちゃいけなくなり食べたら食欲爆発で
止まらなく食べ過ぎた。また今日から始めます生理前だけど気合い入れるため
書かせてもらいます。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:28:11.04 1Nmx/TPx
>>528 >>567です！
2週目終了～今回はゆるゆるでやりました。
164cm 56.5kg→55.2kg→54.0kg
トータル－2.5kgかぁ
うーん・・・続行！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:40:46.85 bamlo1xy
今回初めて7日間ダイエットに挑戦中。
ちなみに今日は3日目です。
2日間便秘で（尿はめっちゃでるけど）3日目の今日になって下痢になったーーーー!!
快便を期待してたのに！と不安になったけど便秘になる人も下痢になる人もいるようで安心しました。
まあ、スープダイエット開始と同時に生理になったのと
昨日満喫いってジャスミン茶とウーロン茶一杯飲んだのが関係しているのか？とも考えたり…
あと、とにかく体が冷えます。寒いーーーー

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:47:01.03 Xnwoxeuu
代謝さげまくりダイエットだね
変に楽しないで走りゃいいのに

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:55:09.37 xikOaMU0
代謝とか幻想なんだけどね。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:42:26.41 GrHgAdic
ずっと続けてたら体には悪いかもだけど
月1くらいだったらそうでもないと思う

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:42:56.97 KnyuWKxx
>>574
糖質摂りなさい

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:23:20.55 osmYThKm
2日で2キロ減ったけど我慢できずにアボカドとエビのサラダ食べただけで1キロリバウンドした
見た目も2キロ減ってるのにまったく変わらないし
同じ2キロでも運動して痩せたほうが絶対引き締まってると思う
夜だけこのスープに置き換えるとかが正解かも

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:37:57.43 q3FKpErb
ゆるーく10日目
三食を普通の食事1/2人前とスープにし、一日一時間のウォーキングで-2.2kg

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:36:29.65 +ogCVShY
>>580
羨ましい～!!!

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:36:38.78 dkcxmWab
理想的な使い方かも

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 12:33:55.51 ieWdC0mA
無脂肪乳が思ったよりおいしい。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 19:39:07.83 cW79Gf5o
ほんのり甘くて美味しいよね
自分も4日目で朝はホットカフェオレ、夕方はホットミルクティにして飲んだよ
砂糖無くても美味しいって気づけたのは良かったかも

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:10:13.49 CYO6Gzlq
>>584
ホットミルクとかもいいね！
あんなに甘いとは思わなかったわ

昨日めっちゃ下痢だったけど、今日はお通じない
なんかやだなあー
すっきりしたいよーーー
今から1時間歩いてきます!!！

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:08:30.62 csSm201B
このダイエットやってみて食材そのものの美味しさに気づいた

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 11:33:18.05 vAm3oMvV
ブラックコーヒーが割と美味いし飲めると気付いた。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:32:30.74 BUlV/H0m
今日は5日目ー
なんだか急に甘いもの食べたくなってきた…
昨日まで全然そんな欲求もなくてこのダイエット割と楽だわーって思ったのに!!
スーパー行ったけど我慢したーーーー
あーーーパン食べたいわ笑

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:48:03.58 vAm3oMvV
慣れてきたけど、でもなんかスーパーとか行くとひもじい目で惣菜を見てしまうww
パンはまずいだろ、ご飯よりダメだと思うな。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:29:26.27 i5Fgnre8
パンはほんとに太るよね！
けど好きだわあ
我慢！！！

400グラムだけのつもりがささみけっこう食べちゃうわ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:45:58.73 gfKKFMDs
断食の復食も兼ねてスープダイエットやろうと思ってるんですが、にんにく、きのこ類は入れていいんでしょうか。
なるべく、忠実にやりたいのですが…

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:18:29.29 Fm9DWSxA
なんか茸はダメって上の方に書いてあったような…
にんにくは良いんじゃないかなあ。私は生姜チューブ入れてる。風味が変わってなかなか良し。

今日はバナナの日～。
無脂肪乳ウマー。
この生活してると、まったく油分摂らないよね。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:43:51.08 j9xMukf7
油分とらなくて便秘にならない？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:25:38.76 kC4l+yQt
便秘なるー
水分とりまくってるのに!
プルーンとか朝にお米一口くらいとるといいって書いてあるの見たけどやってない

スープは美味しいけどつくるのめんどくさくなってきたｗ
一人暮らしだから鍋の関係で半分の量づつだからかな。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:45:22.69 Fm9DWSxA
私はあんまり便秘じゃないなー
と思ったら、二日目にベイクドポテトのお供にバター食べてたわ、ゴメン(笑)

来週健康診断入れて、俄然やる気が増したわ。
一日インターバル挟んで、来週も続行。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:10:53.68 kLYXcaJv
今日から1週間頑張ります。
1日目の今日はスープ3杯＋りんご1個。
■初日朝で51.4kg　　目標40kg台！

あと、質問なんですがお茶って
フレーバーティーでも大丈夫ですよね？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:19:45.32 mhg8b0x/
>>596
少ないですね…私はそれだと持たないっす…
お茶は甘くしなきゃ大丈夫じゃないでしょうか…。
玄米茶とかはカロリーあるみたいですが、どこまで厳密にやるかは…。

私はヘルシアとか飲んじゃってますよ、良いか悪いか全然分かりませんが。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:08:59.36 DWIAW3eG
>>591
ありがとうございます。
キノコなし、ニンニクありでやってみます。
ニンニクOKだったら味にパンチ利かせられて美味しくできそうです！

599:596
12/02/10 20:44:21.63
>>597
ありがとうございます。
フレーバーティーでおやつ食べた気分になろうと思って。

前日に揚げ物を食べたため初日は胃もたれ気味だったんです。
今日はスープに人参を投入して大量に食べましたｗ
ていうか頂き物の手作りパンを断りきれずに食べてしまった…。
明日が怖いけど気を取り直して頑張ります！

600:名無しさん
12/02/10 22:46:23.21 op6khfRk
7日目終了しました。
でも、最終日の今日我慢できずスープにカレールー投入しちゃったよー
おいしかったｗ
あと、玄米も２合食べたーーーー。我慢できなかったあああ
私は体重測らず始めたからどれだけ減ったかわかりませんが（やってる途中に減ってないと思うとすぐ辞めちゃうと思ったので）
顔はすっきりしたかなって思います!!

頭痛とかふらふらしたりがあったのでもうしないかもｗ
でも、１週間お菓子やらパン食べなかったの久々だー
５日目からお菓子・パンが急激に食べたくなって仕方なかったｗ
スープとか自己流にしてゆるゆる続けれたらいいなあ～と思います。
みなさん無理せず頑張ってください!!

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:24:32.34 S+0FTahA
だらだら4週目。
ぼちぼち減ってるけど、とうとう便秘キタァー
朝にダノン追加します。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:54:44.55 snL5B878
本日６日目。
この３日間全然体重の増減がなくてくじけそう…。
汚い話で申し訳ないけど、今日２日ぶりにお通じがきたから
明日はその分減ってくれてるといいなぁ。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:29:41.85 W3OrSMTl
今日から始めた
しかしながら妹が隣で焼きたてパン食ってて、早速心折れそう。
夜だけでスープ４杯も飲んだのに全然おなかいっぱいにならない
もう寝よう・・・

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:15:12.92 oowVLF1g
バレンタイン終わってから始めれば良いのに(笑)
明日の夜はベイクドポテトだからがんばって!!!

そんな私は今日はチョコ食いまくってしまったが、
念願の44Kg台に突入したぁぁぁ＼(^o^)／

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:01:48.50 AwzjduGj
603です。
本日２日目。にも関わらず高カロリーなもの食べたくて仕方ないｗ
スープは美味しいんだけどおなか減る・・・
ちなみに体重は変化なし。

>>604
44㎏とか羨ましすぎｗ
チョコ食べたくなったけど我慢してベイクドポテトでも食ってるわ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:53:26.31 53RssixZ
2日目のベイクドポテトってどれだけ食べていいのかな
バターとか使ってなかったら好きなだけいいのか
後ベイクドじゃなくてもゆがいたりふかしたやつでもいいんかな
肉の日とかは量とか書いてるからいいけどそこがあやふやで困る

607:596
12/02/16 11:30:40.51 R/++PGb/
７日間終了したので結果報告（身長152㎝/生理３日目に開始）
■１日目朝：51.4㎏　測定失念スープ＋りんご1個
■２日目朝：50.6㎏　30.7％　スープ＋人参1本
■３日目朝：50.3㎏　30.5％　スープ＋りんご1個、人参1本
■４日目朝：49.7㎏　30.1％　スープ＋バナナ3本、無脂肪乳500ｇ
■５日目朝：49.7㎏　30.3％　スープ＋トマト3個、レンチンした鶏胸肉600ｇ
■６日目朝：49.7㎏　30.2％　スープ＋牛肉赤身150ｇ、切り落とし350ｇ
■７日目朝：49.6㎏　30.0％　スープ＋玄米茶碗3杯、フルーツミックスジュース300ml
■８日目朝：49.2㎏　29.9％

７日間で規定量で作ったスープを鍋２杯半消費しました。
違反は２日目にパン２枚とクッキー２枚、７日目に豆乳150mlほど。
できれば49㎏切りたかったけど、－２㎏は何とか達成できたのでまあ満足です。
２日目に軽い頭痛。２・４・５日目はお通じなし。他の日は３日目に３回（！）あった以外はいつも通り。
途中３日間停滞期でやる気を失いかけましたが
ちょうど食べられるものが増える時期だったので何とか乗り切れました。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:07:01.67 oDaGamtb
初期の味が気に入らなかったんで味見せずあれこれ加えたら超絶ゲロマズスープが完成した
なんとか一杯飲みきったが吐き気を催す酷さ。具材もたっぷりでまだ鍋半分くらい残ってる
確かに痩せそうだがこれそーいうスープじゃないんだよな…オゲー…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:28:07.85 fy+HGWNd
>>608
カレースープにするといける

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:22:25.08 BbgikxWs
ウィンナー1、2本くらいをすごく小さく切って入れるとやばい旨そうな匂いになるよ。
2週目以降とか緩めにやるときならオススメ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:26:07.74 wroa5nH3
４日目だけど全然頭痛くならない。脂肪が燃えてないってことなのかな
人参好きだからいっぱい入れたんだけど人参って糖質高いからそのせい…？
７日目の玄米って炊き込みご飯にしても良いのかな(具、調味料、砂糖)

テンプレに再開するなら２週間以上あけるってあるけど、
次のクールに入るまでみんなそのくらいあけてますか？
体重戻りそうで怖い

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:06:32.96 38bLj0nf
痩せない

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:43:43.53 6V1viUiD
そもそも頭痛くなったら怖いけどね
それ不健康なやり方ってことじゃんｗ
王道で痩せられた私ラッキーだわｗ

614:sage
12/02/19 00:59:38.53 7/bE2wd6
これ前やって
２日目にすごく頭痛くなってやめた
しかもその後数日吐き気との戦いで
２㎏痩せた
結果的に痩せたからいいのかも知れんが
つらかったなー
皆さんもお気をつけて

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:42:48.81 BO4Xb+ce
>>614
私も今２日目なんだけど、吐き気すごいし体もだるいしで動けなくなった
ぐぐったら低血糖とかなんとかで、とりあえずりんご食べて寝たらちょっとよくなった
過去レス見ても吐き気なった人いなかったから心配だったけどなる人もいるんだね
よかった
かなりつらいし、スープの匂いかぐだけで気分悪くなる
余ってるから続けるけど
何を気をつけたらいいのかわかんないけど皆さんほんとお気をつけて

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:27:55.19 aFwwetWC
>>615
人間の身体はそんなに簡単に低血糖にはならないよ
よっぽど激しい運動したの？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:01:30.45 CdeTMCQV
>>616
激しいかどうかわかんないけどコアリズム1時間と踏み台昇降毎日してる
あと一時間歩いてる
それくらいじゃ低血糖ならないかな
じゃあ何が原因だったんだろうあの吐き気
今日はなんともなかったからよかった

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:15:44.74 aFwwetWC
>>617
貧血で吐き気と全身倦怠感の症状あるけど、鉄分とか大丈夫？
前回のスープ期間の時、貧血になって救急にかかった。
サプリメントで補助したがいいよ•••

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:32:59.28 CdeTMCQV
>>618
あすけんのアドバイスでよく鉄分不足って出るわ・・・
あれは貧血だったのか
今まで栄養とりすぎってくらいとってたピザだから貧血とか経験したことなくてわからなかった
スープ続けつつ意識して鉄分とっていくことにします
ありがとう

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:43:07.92 2Iw+x/kJ
私も初回二日目吐き気と言うか倦怠感酷かったなぁ。
運動はしてなくて、仕事して帰ってきたんだけどフラフラだった。
頭痛は無かったかな。ベイクドポテトふたつ喰ったら落ち着いた。以降は楽にできたけど。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 21:18:13.36 oQOTobvp
本日三日目。まだ増減は無しです。
それと、すいません、汚い話ですが、ほんとにｳﾝｺｰが臭くなりますね。ただなんだかこの香りはデジャヴだな～と思ったら、近所の牛のそれと同じ臭いでした。野菜ばっかり食べてるからでしょうか？
なにはともあれそろそろ減って欲しいです。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 03:02:44.81 c7Hao8Y8
４回目かな？
スープ生活開始で今日初日

仕事の休みが多いから何とか乗り切れそうだけど、普通に朝から夜まで働いてこのダイエットやってる人尊敬する

過去３回はルール通り厳密にやったけど、今回はゆるーくやって正しい食生活を思い出そうと思う
このダイエットやると食材そのものの旨味に気付くよね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 03:30:19.74 LvO0FXdy
うん、セロリ好きになったよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:51:18.71 3OAyMrxb
これやってる7日間の中でもこのスープうめぇ！って日とそうでない日があるよね
私は初日と3日目、最終日はおいしいと感じて飲めたんだけど
それ以外の日は飲むのが苦痛なくらいだった
日々味が濃ゆくなるから段々美味しくなっていくとかまずくなっていくのならわかるけど
ほんと日によって違ったから不思議でならない
結果は　－4ｋｇ　の体脂肪　－4％でした

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:07:51.77 XtW1g3sY
今日で五日目！あと二日だー！
回復食どうしよう！おすすめの方法ありますか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 19:15:41.19 4SxWwss+
今日から一週間死ぬ気でルール守る！

スペック
153cm/49.4kg
無職

一日目
スープ2杯
いよかん一個

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:31:13.76 l+uHSDro
162/57 今日からスタート頑張ります！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:51:16.60 5ayGcS4G
減ったけど、油を口に入れた瞬間吐き気がする状態が２日続いていてしんどいです。
おかゆから始めるべきだった…

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 02:41:24.79 hIWXC2s6
165/52→51.4(0.6しか減ってない)
違反０で４日目だったけど、気付いたら砂糖たっぷりのココアパウダー一袋とマーマレードジャム一瓶食べ切ってた
スプーン１杯だけでやめようって思ったけど止まらなかった。自己嫌悪で眠れない
会社にいるときは食欲抑えられるけど家にいると家にある食べ物が気になって食べ物のこと以外考えられなくなる
明日は中断して食べたいものいっぱい食べて月曜日になったらやり直そう…
月曜日からだったら土は肉の日、日は玄米の日だからなんとかいけそうな気がする

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:37:47.65 BA8A/chH
>>627 ２日目 57.0→55.4 ここから痩せにくくなるがめげずに頑張る！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:38:18.33 BA8A/chH
>>630 ３日目 55.4→55.2 頭痛と吐き気に耐えたが、減らなすぎだー！明日のバナナを楽しみに頑張る。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:07:17.11 iNUTsacE
え•••(ﾟoﾟ;;

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 01:51:02.10 9Fct+ISU
自分ちょっと前に
スープだけ生活2ヶ月やったなぁ(´・ω・`)

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 02:46:08.29 n9qPfiZW
ずいぶん前に、スープ作ったけどトマト入れてなかった
トマト入れないと効果ないのかな？

コンソメと塩こしょうだけの味付けだけで食べてた
十分美味しかった　食べる分だけレンジでチンして食べてた
今度はトマトも入れて作ってみようかな
でも基本的にトマトソース、トマトベースってあんまり好きじゃないんだけど

おならのたまねぎ臭がくさいったらなんの

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 03:35:38.50 73Rq17K2
>>633
どのくらい痩せた？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 12:03:46.03 2xxEYL+A
>>634
トマト入れなくても効果あるよ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 09:18:52.14 dGhNHixF
パプリカが何故か近所のお店で品切れだったからピーマンで代用しようかと思うんだけど
ピーマンだと何かダメだったりするのかな?

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 09:58:20.15 gzTORXN4
今日から始めます。68.7kg。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:41:05.82 5UNCL+4V
今6日目だけどもう3.5キロ痩せた
開始は72キロで今は68.5キロ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 00:22:51.00 jzorEdFs
>>636さん　ありがと。
トマト入れないでまた大量に作ったよ。
前のレスにあったけど、ウインナー投入すると美味しいね
時々ウインナー投入してる

でも、もうそろそろ暖かくなるから作り置き出来ない時期になるね・・・

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 02:59:05.91 Gck1pZFu
分量をそれぞれ何分の1かにして小さめのおなべにいれて冷蔵庫ってのがいいかなぁ・・・
暖かくなったらほんとにみんなどうしてるんだろうね

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 12:02:10.30 MFpk3ZUM
冷蔵庫内の棚外して鍋ごと入れてた
それでも暑い時期は二日くらいが限界だったから
あんまり量作らないのが一番いいと思う

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 17:32:54.76 vAunenoA
現在二日目
あまりの頭痛と空腹に耐えられずにベイクドポテトを食べようと思うんだけど
食べた人はやっぱりじゃがいもひとつで我慢してる？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 12:21:51.56 2sBJYbC0
自分は今日で3日目
昨日の晩、ポテトをすっかり忘れてて
夕食後に小さい芋をゆでて食べた。

あー空腹…

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 20:31:42.24 UNI9QW+x
これって、手術に弊害がでるくらい太ってる人が病院で寝たっきりの状態を想定した食事制限だよね。
普通の日常的な活動する人がやったら立ちくらみとか半端ないらしい。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:08:39.70 aViyQATP
ていうか国立病院ダイエットと同じで
こんな事やってる病院は無いと思う
本当にやってるなら病院名がすぐ判明するはず
デマの類い

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