7日間スープダイエット35日目

7日間スープダイエッ� ..

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:10:58.25 jAeglKq+
>>341 野菜とは消化の具合や排出されかたが違うのかな…
でも､違反なし凄い!読んでてモチあがります。
ずっとこのまま野菜スープだけの食生活なんてありえないんだし､自分は
ダイエット終了までに元体重より減らす→その後もキープ
みたいな感覚でやってます。
今日は肉の日､楽しみだなぁ(* ´∀｀)

343: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/11/02 09:22:42.91 LTWBsPxU
158/62で多分3回目くらい。
前半も昼食に少したんぱく質とる変則ルールで今日から始めます。
今日のランチ分にはツナの水煮いれてもってきた。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:30:45.05 jAeglKq+
久しぶりに肉を食べたら､やたらと体温があがって汗だくになった(*´Д`)
職場だとしっかり食べる場所も時間もないから、鶏肉の不足分は無調整豆乳で補給してる。

345: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/11/02 18:06:26.57 krCZTSfn
１ヶ月後までに痩せたいんだけど学生にはきついかな
スープは学校には持ってけないし…

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:08:42.02 0jdBVCay
３日目です。
頭痛が昨日からします。これってなんとかなりませんか？
さっき我慢できずアイスを１本食べましたが胃にもたれている感じがします。
今日は朝に梨と柿を１個ずつ食べましたが、スープは何となく食べたくなくって食べていません。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:07:56.13 9cdLSa4F
無理はしない方が良いのと
我慢できない時にアイスは食べない方が良い

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:13:26.26 WGyWmNcy
>>347
無理しないようにアイスを食べました。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 04:28:34.15 9cdLSa4F
>>348
我慢しないとスープ費用が無駄になるよ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:24:40.77 WGyWmNcy
>>349
病院ゆきにならなければ少しならいいや。
ありがとう。
結局、アイスはうまかったけど半分くらいでもう胃が受け付けなかったよ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:28:34.76 WGyWmNcy
今日で４日目。
昨日に続き胃が荒れている感じだし、何となくまだ頭痛もする。あんまり食欲がない。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:32:43.89 qiufclxu
合わないならやめたほうがいいとおも

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:52:49.30 WGyWmNcy
途中で辞めたら体に悪かったりしないですか？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:06:50.04 qiufclxu
続けてる方があきらかに悪いじゃんｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:28:28.65 oLcNEgIx
>>353さん、体の調子は大丈夫？
そして体重減少はいかほど？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:21:23.58 WGyWmNcy
>>355
あのあと、羊羹とういろうとアイスと北海道の物産展にあったエキナセアキャンディを食べてしまいました。それから忘れてたけど昨日今日とカボチャもたくさん食べました。でも確か、カボチャはダメでしたよね。
あと、大豆プロテインも取り始めました。豆類禁止の日は止める予定。
体調はバリバリ良くなりました。でも頭がちょっと痛くはないけどジンジンとします。
体重は＋0.5kg増えました。
頑張ってなるべくスープを食べるように昨日の深夜からちゃんとまた食べ始めました。
スープって作りたての方が旨いです。
ちなみに筋トレを毎日10分くらいしています。しんどいから筋トレは期間中はあんまりしないほうがいいかな。
明日は牛肉だあ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:44:56.13 oc3mNXT+
クマが釣り針を見ながら「？」ってするＡＡを思い出した

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:46:17.41 WGyWmNcy
牛肉はあさってだった。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:10:19.30 ZHOn2/Ru
>331 明日で７日目ですが､今日は自分の為に飲み会あり､明日はお茶会なんで今日で一旦卒業です。
禁煙は継続、週2～3日は休肝でいきます。
172cm/57.5kg→散々飲んだ後ですが…55.5kg。
ではではお先に失礼＼(__)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:10:36.37 1EpAqTp1
そうそう
>>20
で、あった通りに頭痛になり少し寒気もしたので温泉に行きたっぷり水を飲みました。しばらく１時間は少しは直りましたがまたぶり返しました。
その日は昼晩は何も食べなかったのがいけなかったかも知れません。なので食欲がなくてもスープは３食、食べるようにしました。

361: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/11/04 15:49:12.68 yQ5COgjC
>>343ですが3日目、1kg減、昨日からすごい頭痛です
昨日はツナ缶、さっきお昼に豚しゃぶが少し乗ったサラダでチートしました。
今日は残業が長引くとつらいかも。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:41:04.70 IKI7RtbL
>>356
釣りかもしれんがひとつだけ突っ込ませてもらう
豆類禁止の日も何も、一週間通して一切禁止だよ
それ以外に違反多すぎてもはや別物だしどうでもいいだろうけど
他の人が誤解したらいかんので一応

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:06:15.92 a+bDCjmL
皆さん復食はどんな感じにしていますか
かなり気をつけているつもりでも終了３～４日後に１～２キロ戻ってしまい辛いです…
一応、終了翌日の油分、甘いものは禁止、スープはお吸い物代わりにして継続摂取
調味料は解禁しますがマヨはもともと家にないので使わないです
最終日の肉卵ありみたいな感じでやっていても１.５とか増えるんで欝です
あと便秘が酷いですね…なにかアドバイスありましたらお願いします

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:35:40.83 1EpAqTp1
>>362
５日目
釣りじゃないですよ。
勘違いしてました。大豆プロテインダメなんですね。ありがとうございます。
という事は、３日目でリタイアという事かあ。
今日ものど飴１つ、大豆プロテインガッツリ食べてしまいました。それから鶏肉の買い物を頼んだら胸肉のハズがもも肉になってしましたw
体重も0.2kgほど昨日から増。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:13:24.72 i4gHCJE8
もう完全にスレ違いだから記録書かなくていいよ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:25:57.62 o3V6PW8l
分かりました。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:26:16.77 AdVFam27
わろた

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:08:18.84 vhuQMf+j
違反多すぎると効果ないですか？
私は低カロリーの食事にスープをプラスするって感じでやろうと思うんですが…
食事制限しすぎるとストレス溜まるんでorz

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:19:27.20 8yPkO4qJ
別にいいけど他のスレでやって

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:19:07.04 WLjKGRZB
一度チャレンジしてみたけどスープ自体がムリだった
ホールトマトマズイし、普通のトマトカットして入れてみても駄目
生のトマトだったらそのまま丸ごと食べちゃうくらい好きなんけど…
これって白菜とかほかの野菜でオリジナルで作っちゃ意味ないのかな？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:03:22.86 BHMQo6li
>>368
効果ある。カロリーを気にして、スレの注意事項なども参考にするも、スケジュールどうりにはやらず、適当にやって２週間で4キロ痩せた。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:37:56.56 0qEI7QXi
野菜変えようが副食増やそうがアレンジは勝手だし、
それがイイですかダメですかと訊かれても
スレの主旨からはダメになるだろうが、自分に合ったメニュー見つけたならイイじゃんとしか…
自分式なのが意識出来るなら他スレ行くのが気遣いだとは思う

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:16:07.23 Aef0czE1
３日目あたりから胃腸の調子が悪くなったりするんだけど、保存には問題ないとは思う。
スープを飲めば飲むほど、腹が荒れてる感じがする。
頭痛にはなるし、精神面でもかなりキツイ。
食欲がかなり落ちる。

このダイエット方を全くずるしないで、やり終える人がいるんだろうか？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:58:20.49 0qEI7QXi
>>373
私やった経験ある
標準から５キロ以上落ちた
何代目のスレだったか忘れたけど、事細かに経過と結果報告したよ
そんな真面目に自己管理出来る奴が何で太ったんだか、って痛いお言葉を頂いた
何でってすぐバウンドするからだねｗ
当然ながら一生の習慣を見直さない限りリバウンドはする
リバウンド無しって人は、これを機に少食になったとか習慣を無意識に変えられた人だと思う
だから柔軟に上手くアレンジして、自分の生活に長く取り込める方が
長い目で見りゃリバウンド率は低く成功するんじゃないかな

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:04:57.21 FZfkZdhN
>>374
そのダイエットに対する考えには禿同

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:15:32.41 LUHvT24P
初めて作って食べてるけど、どんぶりいっぱい食べて空腹って何で…？
いくら食べてもいいとは書いてるけど不安になるわ…。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:48:54.08 zUmS8UUX
>>374
凄いなあ。神だあ。

378: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】
11/11/06 00:56:51.99 XmV87dBZ
>>376 必要な栄養素が足りてないからじゃないかな。
肉の日に脂身のない鶏ムネですらｳﾏｰ!
しかも腹持ち良すぎて胃の重さが不快なくらいになるし､規定の量を食べるのツラいし。
ただ､草食獣がなぜ日がな１日草を食べ続けるのか､身をもってわかるようになる。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 04:17:18.54 F0A8C9BZ
一度だけルール通りにやり遂げたわ
4kg減ったっけな
ずっとリバウンドしなかったけど
腰痛めてから太ってしまって
最近アレンジして（トマト嫌いだから抜いたりして）ちょこちょこやってる

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 05:14:04.37 ZEeAkANz
>>377
結果リバったんだから神じゃないよ
このスレを開いたものの、戦意喪失してまたやろうと思わないもん
ルールにガチガチになる性格だからその反動に負けてしまう
いい加減学習したみたい
ただ、自分で毎日メニューを考える手間から解放される気楽さと
低カロリーだけあって体重の落ちが早かったから
野菜スープ＋αを食べるダイエットはいいかなと過去レス読んでます

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:34:20.87 9pgBb0dN
スープダイエットって他スレにもあるしね

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 05:38:12.66 rZRuiojM
>>380
そうだね。＋αで習慣にした方が長続きする。
ただそうすると毎日毎日同じものを作る過程に飽きてしまって結局PMSの過食期に理性崩壊してリバウンドしたけどｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:17:21.21 b3rk/6fn
すぐ腐る(´・ω・｀)

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:23:18.79 Y+UEc4Sl
今日からアレンジ無しで始めます
トマトとセロリ好きにとっては贅沢なスープだから楽しみで仕方ない

現152cm 50kg
目標は妊婦のように出てるお腹の肉を落とすこと
1週間後に報告します

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:38:37.96 6I64KNSQ
今日で3日目
体重は2日で1キロ減ったよ
味付けに醤油とバター使ったりかぼちゃとアボカド食べたり結構違反してる
頭痛はしないけど今日は体がだるいｗ
明日のバナナの日が乗り切れるか不安だ…早く肉食べたい

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:03:00.78 1BG1KGEy
今日から忠実にやっていきます
１年ぶりだぁ・・・セロリの香りがすると、懐かしくなるｗ

昨日の夜の時点で、153cm/43.7kg
体重も多少落としたいけど、何よりお菓子大量食いを改めたい
前回は忠実にやって牛肉の日に断念（肉魚の脂が苦手）
また後日報告に来ます！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:26:23.43 KF/IExuG
二週間絶食して禿げたからこれする

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:36:41.21 Etaj35FM
このスープレシピって確かアメリカ原産だよね？

コストコでアメリカ産ドール（バナナでおなじみのメーカー）のセロリが
4株で400円くらいで売ってるんだけど
日本のセロリと種類が違って超超超食べやすい。むしろ美味しい。
軽く炒めて鰹節かけても、美味しくてたまらんくらいに美味しい。みずみずしくてにおいに癖が無い。
アメリカ産のセロリは馬鹿安で食べやすい、ということだけなんだけど、ご紹介まで☆

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:41:15.87 VvWTvydR
おいしそうだねぇ
セロリ高いよね

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:45:40.06 rZKQHsJr
へえ、そんなに味違うんだ
コストコは会員じゃないから行けないけど、輸入食材扱ってるスーパー探してみよう
貴重な情報ありがとう

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:27:39.99 DLcMY4p6
マスタークレンズ後の副食にこれやってみようかな
MC中の自分にとってはこのスープのレシピは超ご馳走だしｗ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 12:38:07.69 HWvbD0Pp
>>385だけど結局マイナス1.4キロで終了しました
あんまり減らなかった…
肉食べたりとかはしなかったけど野菜の日に味付けとメニューで違反したのが大きいかな
あと便秘になったのも減らない原因？
頭痛はしなかった

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:57:27.54 QQTl+OE6
>>384です
開始前50kg →－5.5kgでした

はじめ一気に減って途中停滞、肉の日以降にまた減るといった感じでした。
ちなみに4鍋作って全て完食しました。
2日目に頭痛がありましたが、運動と半身浴で治りました。
果物の日はプルーン、プルーンジュースを取り入れた為か便秘もなし。
とにかく何でもたべられれば満足な私にとっては最高でした。

このダイエットは体重が減ることで、食べる事が怖くなるかもしれませんが、食べれば食べる程～を信じてスープを食べ続ければ結果が出るのではないでしょうか。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:10:32.54 a60cLS19
食べまくった方が減るのかね？一日どれくらい食べるべき？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:31:05.61 LASrqm7N
トマト鍋みたいにして食べたらおいしそう
もちろん豆腐は入れたらダメだけどw
やっぱトマト鍋の素はカロリー高い？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:43:02.23 JnZT1rJL
>>395
論外
問題はカロリーじゃない

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:48:16.91 LASrqm7N
>>396
ありがと
やっぱ色々余計なもの入ってるんだ？
今度缶詰で自分流でしてみるよ
もちろん味付けは塩こしょうコンソメのみで

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:09:50.72 Hy3neaIX
圧力鍋で作ってもいい？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:41:35.48 zQj7bOCX
>>398
問題ないと思うけど。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:30:40.19 436JFvJ1
なんか苦い…(´；ω；｀)

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:54:08.81 oWcNT6CV
かなり煮込むと美味しいよ、トマト嫌いな人には無理かもだけど
何も入れないより、塩コショウしたほうが甘みが引き立つ気がする

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:28:48.23 zQj7bOCX
プレーンのままで十分美味しいからたまに関係無く作る。沢山煮込んでも美味しい。
7日間だと飽きそうだけどたまにデトックスで3日間とかなら気楽。
野菜が沢山摂れるのが何より魅力だけど、アレンジしてチキンもぶち込んで煮込んだりする。美味しいよ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 07:46:43.15 Zw4v0mcz
7日終わったら、厚切りベーコンとミックスビーンズを入れたアレンジスープを食事前にとるようにしてみた
肉の旨みでそれだけでだいぶ満足出来るから食欲も抑えられるしで、その後のリバウンドも少ないかも

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 07:55:59.73 ojkuGeuG
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:27:45.74 JEJFlLb7
>>386です、中間報告。
♀153cm/43.7kg

■１日目　43.1kg(-0.6)　490kcal摂取
■２日目　42.6kg(-0.5)　400kcal摂取
■３日目　42.0kg(-0.6)　600kcal摂取

前日夜計測→翌朝計測で-0.5kg、朝計測→当日夜計測で変動なしって感じで推移
運動は朝食前のウォーキング50分だけで昼間はだらけてる
スープは毎食350ml程度食べて、４日目の今日で１鍋分が無くなる
ああ、お菓子食べたい、７日目終わったらまた来ます

406:569
11/11/18 19:27:12.98 5Hn60FMI
>>402
チキンぶち込むの美味しいよね！意外とアレンジして続ける人多いね、キノコを入れたり野菜も増やしてる。
>>403
ミックスビーンズは見落としてたー超合いそう！ビーンズ入れたらそれで一食になるし良さそう！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 00:49:23.14 RrdFpTaZ
具材を小さ目に刻んで作っておいて、
肉の日に、鶏むねひき肉・スープの具材・ニンニク・ショウガを混ぜて、
汁のみスープに皮を剥いたトマトを投入して煮込みハンバーグ風にするとウマウマ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 06:34:50.27 wYoeFJc2
いい加減スレチなんだけど

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:57:54.97 q33A7LCo
ｱﾃｸｼのアレンジレシピ()はククパでやってくれ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:20:22.20 sB/ujpDT
普通のスープスレで披露してほしい
参考になるから

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:37:42.86 JuEyiDJv
冒頭のルール忠実に守ったら確実に痩せるけど
学生か主婦じゃないと無理だろ。。

酒と炭酸飲料、昼でも炭水化物無理って・・すごいわ・・・

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 03:14:46.93 8U7tGwO6
アレンジ版はよそでやればいいじゃん

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 04:27:34.68 44vQGjle
>>411
炭水化物はわからなくもないけど、
酒と炭酸飲料くらい我慢しろよ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 04:37:01.05 IFiFzBHO
だからデブなんだよ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:20:53.16 GYGuiqu9
>>386 >>405です
♀153cm/43.7kg ３日目の夜で42.0kg
■４日目　41.8kg(-0.2)
■５日目　41.9kg(+0.1)
■６日目　41.5kg(-0.4)
■７日目　41.7kg(+0.2)
最終結果-2.0kg

４日目スープ２鍋目を普通のトマトで作ったところ、味は格段に良いけど便秘するようになった
それまではゆるくて困るくらいだったのに
タマネギ臭はレンチンしてから切る→鍋に入れる　で、かなり良くなりました

ルール違反点、
・スキムミルク500mlを200mlしか飲めなかった（うまく溶かせないorz）
・鶏肉350g到達できなかった
・牛肉は胸焼けするので食べてない

お菓子だけで生きてた感じだったから味覚は多少良くなったと思う

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:09:51.94 3+O0dLfs
このスープってあらかたの分量間違ってたらだめなのかな？
スープにいれる材料だったら2倍にしてもいいのかなぁ？
同じく水とかコンソメの素とかも2倍にしないとだめ？
スープにいれる野菜が好きなものばかりだから具沢山スープにして食べたいんだよなぁ
後一回7日間やったら2週間あけないといけないみたいに書いてあるのを見たけど
7日間をループしてはいけないのかな？やりすぎたら栄養が偏ってしまうか・・・

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:22:02.92 WWbrrztY
大丈夫じゃん？ヤバそうなら辞めれば良いわけだし

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:01:39.37 A2OTccon
自分で判断したらいいよ＾＾

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:59:47.83 UXwvp1gx
ルール通りじゃないからスレチだけど、半年以上スープを主食にしたら
内臓が飢餓状態になって内臓脂肪がついたよ。
運動バンバンやってたから皮下脂肪はとれたけど。
体組計や身体のサイズ計測もできるならしたほうがいいよ。
自分は体重計と体脂肪しか見てなくて失敗した。

インターバルは絶対必要だよ～

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:54:26.02 pLY3qL0s
6日目の牛肉ってステーキでもいいってなってるけど
油使っていいの？
それともテフロン加工のフライパンとか使って油使わずに焼くのかな？
野菜食べてもいい日でベイクドポテトだめなときはそれってイモ類がだめなのかな
さつまいも家にいっぱいあって困ってるから野菜の日に焼き芋にして食べたいんだけど・・

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:44:34.60 viNs7/Tx
イモ類はベイクドポテト可な日以外は全面禁止

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:07:57.62 8QZuiNf3
♂
身長181
体重75
スレ通りに作って最後に玉ねぎ2個擦って煮込んで食べてみたんですがドロドロしてあまり美味しくなかったです…当方普段料理しないのでおいしく作れるお姉さん方はすごいと思いました

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:19:12.65 s0Vkc+rU
トマト缶じゃなくて生のトマトにしたら甘味が出ておいしかった
gooのレシピの方が私には合ってるかも

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:05:06.50 m8zsmBtb
あああ・・・栗って野菜だと思ったら某カロリー計算のサイトじゃナッツ類に分類されてたorz
よく考えたらそうだよなぁ・・・お豆系ってことで違反したことになるのかなぁ
昨日食べて今朝はかったら0.6ｋｇへってたから大丈夫だと思いたい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:06:36.71 m8zsmBtb
あ、ベイクドポテトの日だったからセーフだったのか・・・
よかったぁ
あやうく今日もって思ってたからあぶなかった

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:56:10.05 dv7jhFXe
今日で三日目。
どか食いしたダイエット前日夜→55.8kg
一日目→55.0kg
二日目→54.0kg
三日目→53.2kg

ちょうど生理が終わる頃にはじめたので
浮腫みがとれたのと、お通じがよくなり
減り具合は順調です。

野菜の日、何の野菜を食べればいいかわかりません。
二日目は生のきゅうりを何もつけず
ボリボリ齧りましたが飽きました。

何か美味しくボリュームのある野菜や
調理方法ってないでしょうか。
漬け物とかは塩分高そうだしダメかなぁ…

長文すみません。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:05:02.40 WDF1+yFN
蒸し野菜はだめ？

自分はなすが好きだから、焼きなすや蒸しなすにした
調味料はゆず胡椒や七味使うとルール違反にもならないし満足感ある

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 16:53:27.82 dv7jhFXe
>>427さんありがとうございます。

蒸し野菜いいですね！
夜は焼きナスと蒸し野菜食べます。
夕食が楽しみになってきました！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:11:28.21 qvqtg8kt
4日目がきついね
スープ以外に食べていいのバナナ3本にスキムミルク500ｍｌだけっしょ
このころになるとスープにも飽きがきてかなりつらい
チキンコンソメ水に対して普通の量使いたい
ほとんど野菜入りお湯スープになってるもんなぁ
カレーパウダーやらいれても匂いだけでほんと苦行になってきた
後3日だし根性でのりきるよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:35:39.13 BrPvo2oO
自分は4日目が1番楽というか好きだな
だいたいミキサーでバナナシェイクにするから、スキムミルクだけで飲むよりも甘みが出て満足する

バナナで逆に食欲出てきて困るけど

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:39:47.28 HYJKwfEb
甘いもの好きじゃないと苦行なんだよなバナナの日・・・

そういう人には凍らせて食べるのをおすすめする
甘みが抑えられるしガリガリ噛めて満足感あるから

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:25:29.80 u2EHPNr1
今日4日目だけどきつい…スキムミルクが飲めない

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:54:09.83 H2W5QYWA
このダイエット10回目位だけど、もう4日目のバナナとスキムミルクは取ってないや
きっちりテンプレ通りにやった時と比較しても差がなかったから三日目と同じ過ごし方してる

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:46:08.35 iFV1lLg+
スキムミルクだめなので無脂肪牛乳にしてる。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:52:03.89 52EhTjH6
俺も無脂肪乳でやったわ
タカナシの無脂肪乳はかなりうまい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:14:10.33 rXW80XYZ
牛肉の日って好きなだけって書いてあるけど食べることができるなら1ｋｇでもいいの？
肉好きで今までの反動で食べてしまって台無しにしてしまう人いそうだ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:16:31.83 /ol0J0ta
でも5日目まで続けるとそんなに食べられなくなってる人がほとんどだと思う

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 10:23:18.62 Am1+TB4j
野菜大好きな私は全く苦の無いダイエットなんだけど、
キャベツ１玉でのレシピで１日で食べちゃう

食べ過ぎかな

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 10:50:49.34 uvqUkGf8
5日目忙しくて朝しか食べれなかったら次の日の朝貧血みたいになって動けなくなった
食べなきゃやばいと思って牛肉食べたら気持ち悪いし頭痛いしで1日きつかった…
体重は減ったけど無理はダメだね

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:07:12.73 fYXdErO6
このダイエットやる度にヘルニアが再発しそうになる

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:54:10.52 cTEtWJ0O
野菜の日って、キノコでも大丈夫だよね？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:32:53.56 v8zTZbDV
>>436
仮にもダイエットしてるつもりでコレをやってるなら
「好きなだけと書いてあるから」と自分の満腹を超えて量を書き込むような馬鹿をやらないでしょう？
むしろ自分の満腹の位置を確認する為の「すきなだけ」でしょうね
今まではなんとなく満腹でも口に押し込んでいたものが
たったコレだけの量でもう満足しちゃうものなのかって事

>>438
満腹度合いはどうなの？食べすぎだと思うならほど良い所にしておいたらいいんじゃないの？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:44:23.19 wxor8/3G
今回は身体がかなりタンパク質と脂肪を欲していたらしく、自宅で焼いたステーキ４００gぺろりと食べてしまいました
逆に全く牛肉受けつけない回もあったから体調に寄るね多分

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:55:06.46 xLtTXm9V
>>441

野菜の日にキノコも食べましたよ！
たぶん大丈夫だと思います。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 21:33:41.31 Xzukr7zc
>>444
ありがとう。椎茸好きなんで食べたくて
いつもより美味しく感じたわ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:30:47.78 saYDQsiP
暫く過食気味で太ったので始めます。
何回かこのダイエット経験済みです。
159㎝、52.4㎏スタート

ちなみに昨日夕食抜いて、最近は53～4㎏台でした。
事情ありで5日目で止めるかもしれませんが、まったりやってみます。
宜しくお願いします。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:27:50.36 lLcKM7uX
これが終わってからみんなはどのくらいリバウンドした？
してない人はその後のご飯内容とか教えて欲しい

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:06:33.46 JwbZM1be
>>446です
現在３日目、体重は51.9㎏

夕食抜きスタートから始めたから減りが少ないような
前までの異常な食欲はなくなりましたが、
そろそろお肉食べたいなー
軽い頭痛有り

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:51:54.54 QTxSBqMf
マンネリになってきたから、
アレンジでスープ一杯にココナッツミルク
スプーン一杯入れたらまろやかでウマ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:56:48.21 b7pZ6l7u
前回-3kgで2週間経過0.5kg増えた
毎年年末年始に体重増えるから
明日からまた1週間頑張って自制心養います

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 09:21:16.80 Pyjv7xvS
5年位前にスープダイエットで10kg以上の減量成功したけど妊娠出産で…。
なので久しぶりにこれやってます。
今日は5日目で鶏肉の日！
スープの材料と鶏胸肉でロールキャベツ。
久しぶりの肉嬉しい！

452:452
11/12/20 02:13:23.46 LfDym51h
スープ作りました。明日、っていうか今日から始めます。
何年か前に1度、違反なしでやり、すごくしんどかった記憶があります。
体重は3キロくらい減ったと思います。多分51キロ→48キロくらい。
が、多分3ヶ月くらいでリバウンドしたような気が。。

160センチ、体重は起きてから正確に計測しますが、52くらいです。
よろしくお願いします。

453:452
11/12/20 13:47:56.90 LfDym51h
昼　みかん3個

このあと計測。52.4キロ。

今、キウイ3個

これからスープ食べ始めます。
計測は毎日かわからないが適当にします。

454:452
11/12/21 14:51:31.81 TUG70mg3
2日目　160センチ、体重計測なし

昨日の夜、スープにブロッコリー1株とピーマン1つを入れて煮る。
長ナス4本を煮びたしにする。
じゃがいも、にんじん、たまねぎ、大根を醤油、みりん少々、酒、かつおだしで煮る。
醤油、酒、みりんは厳密にはよくないと思いながらも、少しならと使用（前回は使用せず）。

今朝、煮びたしをすべてとスープ1杯を食べる。
夜にじゃがいもを食べます。

スープの味にもう飽きました。美味しいけどこれだけとなると他のものが食べたい。
足が冷えます。
まあ、がんばります。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:04:30.93 6oHJ/kNZ
3日目

朝　51.0キロ（－1.4キロ）

少しお腹が減っても、あの味か・・・と思うと食欲が消える。
2日目はナスとスープ1杯とじゃがいもしか食べていない。

だるくて眠くて寒くて、
無理してるなあ、これで一瞬痩せても、普通に食べたら戻るんだろうなあ、と思う。
モデルとかタレントとかは、ずーっとこういう我慢を続けてるのかなと思った。

ところで5日目の24日はクリスマスイブだということを忘れていたので、
しゃぶしゃぶかステーキハウスでも行って、ご飯、デザート抜きで食べてこようかな。
ありかな・・・、それともリタイアになってしまうかな。

久々に50キロを切りたい！

456:452
11/12/23 17:44:58.37 rxx8VMhr
4日目　計測なし

昨日はスープの味を思い出すだけで食べたくなくなっていたが、
キムチを乗せたら美味しくて食べられた。
日付が変わって深夜、体調がつらくなったので、
4日目のバナナ1本とスキムミルクを3杯飲んだら、貧血とめまいが消えた。

今日は残りのスープにインドのマサラエキスとカレー粉とハバネロチリソースを入れたら
セロリの匂いが消えて、ようやく最初に作った鍋を完食。
これからバナナをあと2本食べ、2回目のスープを作ります。
カレー味にすればいけることがわかったので、そうしよう。

昨日が一番つらかった。
貧血のようでふらついて、視野が暗くなったりして、まともに起きていられなくなった。
キムチとスキムミルクに救われました。
明日はしゃぶしゃぶで肉と野菜だけ食べてきます。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:57:50.15 iXGhyp9Q
5日目　計測なし

夜しゃぶしゃぶだというのに、未明に我慢できずに鶏むね肉（皮つき）を茹でて
クレイジーソルト、粒マスタード、しょうゆなどをかけたものを500ｇくらい食べてしまいおなかがいっぱい。
あと200gで終わることはないと思うので、肉を食べ過ぎになる。
しゃぶしゃぶという時点でもう違反している気がするけど。。

2鍋目のスープを作ったが最低1杯食べないと。

貧血などは特にないけど、痩せている気もしない。
7日終わって8日目の朝にでも最終計測してみます。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 20:31:25.89 DnsWaT06
なんで4日と5日計測しないのかが不思議
家に計測器あるならいつでもはかれるような気がするんだが・・・

459:452
11/12/24 20:59:34.88 iXGhyp9Q
>>458
ああーー、レスをいただくと思っていませんでした。ありがとうございます。
ですよねー、やっぱりそこ不思議ですよね。すみません。

実は病気で体内の水分があんまり排出されないので、
3日に1度くらい利尿剤飲んで出しているのです。
なので利尿剤を飲むまでは食べなくても増えているのがわかっているので測らない、
というめんどくさい事情があります。
最後終わったら利尿剤を飲んで体重を測ってフィニッシュにしようかと思っています。

460:452
11/12/25 16:39:08.76 kcmSVvZo
6日目　52.2kg（-0.2kg）

利尿剤を飲んでいませんが測ったので書きました。

昨日はあれからしゃぶしゃぶに行ったのですが、黒豚と黒毛和牛があぶらで真っ白で
すぐ気持ち悪くなり、200gも食べられず、肉の量は規定内におさまりました。
あとはねぎ、しめじ、えのき、白菜、人参などのゆで野菜をいくらか。
朝の鶏肉500gがひびいて、思っていたよりも全然食べられませんでした。

お腹が重い状態なのに、今朝測ったら、スタート時よりは少なくてびっくり。
米や麺、お菓子、ジュースなど一切摂取していませんが、ふらつきなどありません。

昨日お腹いっぱいで食べられなかった塩トマトを今食べています。
もうグダグダですな。
牛肉も夜食べます。

7日目の明日もランチで牡蠣の食べ放題に行くことを忘れていたので、
今日で終わりにします。
今夜利尿剤を飲んで明日測って報告します。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 14:14:59.95 MCy9O4/f
あげてやるー
しかしこいつにはお世話になった。このスープで生活習慣見直せて9キロ痩せられた。
スープ食べてる間はトイレで毎日龍を産み出してて快感だった…

462:452
11/12/27 08:54:23.78 K8hthBMX
6日終了　51.8kg（-0.6kg）

3日目くらいからずーっと便秘になってしまったから・・・？
違反したから？
それなりに頑張ったわりには誤差くらいしか減っていない。

でも、今まで炭水化物食べ過ぎてたなと感じたし、
芸能人とか細い人は、食を好きなだけ楽しんだりなんてしていないんだな、と感じられ、
意識が変わったのでこれからに期待します。
とりあえず48キロになりたいです。

またこれやるときは書き込むかも。ではではノシ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:05:29.15 1sagMeK/
スープダイエットってリバウンドしやすいよね・・・
去年71キロで、68キロまで痩せたけど、
その後、ダイエットが続かず、男で身長170だけど、今、78キロもあるよ
ヒー！

人生で一番太った・・・
仕方ないのでまたリバウンドすると分かって
このダイエットするよ！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:30:29.28 cwyI/+XK
急に食生活戻したら絶対リバウンドするよね
自分は二週間スープダイエット→一週間インターバル(炭水化物は二日に一回昼食のみ、肉は食いまくった）を繰り返して半年で20キロ痩せた
五キロリバウンドしたが

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:34:24.79 cwyI/+XK
↑間違えた、４ヶ月で20キロね

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:35:14.34 u3JNp+QO
>>464
半年くらいは自分ももったんだよ
でもまた過食し始めたら太った・・・
リバウンドのせいかは分からないけど、ダイエットって油断したら
すぐに戻るよね
痩せるのは時間が掛かるけど戻るのはすぐだよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 07:54:02.80 k50D0cDj
安売り時にまとめ買いして冷凍してたセロリ使って作ったらクソマズい
生の時より匂いが強烈
一週間このスープを食べなきゃならんと思うと目眩がするぜ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 17:39:58.47 S2awovHX
半年で20kg痩せた巨デブです
最近痩せなくなって来たのでインターバルを３日にしたら
ますます痩せなくなってしまった
７日で-0.2kg
手詰まりなので他のダイエットに切り替えようか検討中
太ったらやだしどうしよう

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 17:58:25.88 S2awovHX
>>468ですが半年で25kgでした
86kg→61kg　身長162
ここから本当に減らない何がいけないんだろ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:04:20.44 oNLw2bhU
短期間だいぶ減らしたし標準体重に近づいたから体が自衛モードに入っちゃったんじゃない
自分は168cmだけど、やっぱり60kg台前半になった辺りですごく減りにくくなった
ここから減らすのは運動しないとだめじゃないかな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:19:45.93 S2awovHX
>>470
ここまで制限して減らないとなるとやっぱり運動しかないですかね
きついけどスープは継続してジョギングするかプールに通います

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:49:38.32 oNLw2bhU
運動に加えてスープ続けるならプログラム通りじゃなくて
脂の少ない肉とかと組み合わせて摂るのがいいと思うよ
自分も停滞始まった頃からスポーツクラブ通い始めてプールで泳いでるんだけど
このスープダイエットは運動するにはたんぱく質が足りない
停滞打破に運動取り入れるのは筋肉作って基礎代謝上げるのが目的なので
たんぱく質が足りないと効率悪くなって損かと

あと運動＋食事制限もバランスとれてないと体壊すので・・・
栄養不足でヘルニアが再発してひどい目にあった

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:42:23.72 79jwK0sn
このスープダイエットだけで痩せると食事を戻すと
リバウンドしてもっと太るよ・・・
同時に筋力もつけないと

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:56:15.69 kuiLvqoZ
>>472
>>468ですが運動アリだと辛い！めまいがしてしまいました
いつものメニューにプラスしてささみなどを増やしても大丈夫かなあ
自分としては水泳するなら朝に玄米を一日一杯プラスしたいんですが…
運動したので-0.5kgでしたがちょっと倒れそうです

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:52:05.33 N7HvA7UH
あぁぁどうしても美味しく食べられないorz
食べれば食べるほどには程遠い大きめのカップ1日２杯でも効き目あるかな…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:20:27.15 KmOGFHF0
頭が凄く痛い…後ろのほうがずきずきする

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:31:31.52 qgKZQ2/1
カゴメの３倍濃縮のトマトピューレ使って作ったけど
想像以上にトマトの味が強い…
ピザだから肉っ気のない味が苦痛だけど頑張るよ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:48:54.18 3TDxabDx
人参玉ねぎコーンの缶詰に栄養考えて卵入れた美味しいわURLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:33:41.15 4IoLD6F5
今二日目だがかなりきついな…
味に飽きてしまう
ガラムマサラ入れてみようかな

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:01:35.04 vDCoNVvx
暴飲暴食した後にコレ初めてスープ飲むとむっちゃまずいのに
スープダイエットはしてないけれど野菜中心で汁物だけをこのスープに変えただけだと
美味しく感じる不思議
食生活変わると味覚が変わるのかな？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:11:30.22 Ttdp+icM
>>480
栄養足りてない予感

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:53:39.61 vDCoNVvx
>>481
確かに暴飲暴食のときはほとんどお菓子とファーストフードだったから栄養足りてなったかも
ちゃんと栄養考えて食事するようにしたら美味しく感じられたのは味覚が異常だったのを
正常にしてくれたからかなぁ・・・

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 05:09:38.51 qFoex4YO
セロリが嫌いで辛いが野菜スープ以外の果物や肉のおかげで野菜スープ頑張れてるよ
ガーリックパウダーと胡椒でんまー(・∀・)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:53:14.99 +b6dfMru
ガーリックパウダーはルール的にはおｋなんだろうか
すっごく使いたい

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:53:09.43 CH4gjIKZ
私はわりと調味料は自由に使ってる　
ケチャップ入れたりハーブソルト入れたりガーリックパウダー入れたり
味変えなきゃやってらんない

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:13:19.18 O5ApWHsO
私も調味料は砂糖とか以外は自由に使ってる
しっかり守ったほうが効果は高いんだと思うけど
続けていく為に少しずつ味を替えながら食べてる

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:31:58.73 bxF1tOO2
ハウスのホットガラムマサラ(100円)が合うね、味変えたら続きそう

あとどう考えてもタンパク質不足過ぎるから無脂肪牛乳でプロテイン飲んでたらいい感じ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:03:25.53 uUN/qb2Z
今までジャンクフードばっかりだったからなのかもしれないけど
美肌になったｗｗｗｗ
美味しいもんじゃないけど身体にはいいと思う

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:40:57.69 HAQnhvA1
もうダメだ…食べラー投入してしもた
これだから痩せれないんだな自分orz

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 10:57:49.20 FqUDhhKR
今2日め。
53.3(26%)→53.0(28%)
あんまり減らないから不安になる。

このダイエットしてるとやたらと眠くなる。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:15:14.54 JYFT8oTb
四日目だがびっくりしてる

62.2(20.2%)→59.6(18.9%)

運動もあわせてだけど体重計がぶっ壊れたのかと思った

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:49:18.51 WSwJUYzD
今日から参加です。よろしくお願いします。

77.7㌔

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:13:57.19 i+hmsvkY
２日目。
野菜ってみなさん何を食べてます？

今日はモヤシと白菜にしたんだけど、
食べごたえのある野菜ってなんだろう？

エリンギとかキノコっていいんだろうか？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:28:57.56 b9O16c7y
>>493
自分も2日目だけど、ほうれん草の胡麻和えにしめじ追加してみた
本当はきのこ類はだめだよ

以前やった時はブロッコリーとカリフラワーの塩茹ででお腹一杯になった

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:16:57.10 WSwJUYzD
>>494
きのこ駄目なんだ？何で！？
しめじ入れまくってたよorz

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:20:24.63 i+hmsvkY
>>494
ほうれんそう系は何故かまったく見てなかったので、
明日食べてみます。

きのこって野菜の分類に入るって聞いた事もあるから、
カロリー的にも他の食品よりは絶対ダメって訳ではないと思うけど、
ここではあまり話題にはなってないよね。

こだわりがある人はやめた方がいいだろうし、
あまり細かくしたくない人は気にしない方がいいスタンスだろうね

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:19:32.88 iphnExdb
>>494
キノコはOKだけど、胡麻がダメ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:02:24.58 epXhtE1Z
きのこは分類が難しいよね
ローカロリーだからって理由つけちゃうとその時点でアウトだし
完璧にやり遂げたいなら、酵素の取れる生野菜が1番

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:12:50.85 4SonvYIw
こんにゃくとか低カロリーの極みだけど
芋だからだめだもんな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 05:45:13.20 ffeEbGVS
スープだけしか食べてないわ
けっこう始めたばかりだとあのスープを少し飲むだけでも時間かかって(味的に)
お腹いっぱいになる

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:50:55.34 Jc8fHajP
16日から開始して160/48.5のまま変動ないからモチベ下がって来たorz
運動は5kmのウォーキングとかぼちぼちやってんだけどなー。逆に暴飲暴食のもとになりそうで怖いwww
順調に進んでる人羨ましいよー。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:06:02.85 JDuiNQbB
ひゃああ5日目鶏肉450g頑張って食べたのにトマト明日だと思ってたー
トマトは明日牛肉の日でどうかひとつ見逃してくれまいかorz
そして北海道物産展いきたいよー！！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:18:23.45 2yJ0rvku
ミネストローネ風にするとおいしい

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:02:02.84 5+qLkTjg
>>501
ダイエットするほど太ってないと思うんだけどなぁ
最近はやってたカーヴィダンスあたりしながら食事バランスに気をつけるだけで
めりはりボディになれそうだけど・・・
暴飲暴食しそうなほどならそっちのほうがいいと思う

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:12:39.02 FgyKIueJ
>>475
>>477

ミネストローネにしても、
ミートソースにしてもそうなんだけど、
ホールトマトの量が多すぎると酸味が強くなりすぎてまずいんだよ。

だからトマトの量を減らして水の量を多くすると
マイルドになって食べやすくなる。
このダイエットは、スープの効果なんてほとんど関係がなく
単にカロリーが少ないから痩せてるだけなんだよ

だから、どうせやるなら美味しい味付けにしてやった方がいいと思うよ
自分がやる時は、味噌味にしたり
スープの種類すら変えてバリエーション増やしてやってるし
それでも効果はほとんど一緒。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:15:58.59 FgyKIueJ
後、キャベツも入れすぎると青臭くなって
まずいんで少な目がいいよ。
味付けはベーコン使った方がいい
この程度のズルをしても間違いなく痩せるからその方がいいよ

どうせ1週間後には食生活戻してすぐにリバウンドしやすいしね
それよりも長く続ける方がいい

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:36:09.18 gS3zd5LU
6日目なんだが急に具合悪い
風邪か牛肉による胃もたれか…吐きそうー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:00:02.78 E0mGzNuO
>>501です。
今日の計測で48kgジャスト(-0.5kg)となりました。
楽しみにしていた4日目なのに体調不良でスープ一杯とバナナ2本、無脂肪乳半分の結果で終わりました。

>>504さん
一応目標46kg前半なので、脂肪燃焼しつつ軽いワークアウトで減量予定なんですが雲行きが怪しいので、カーヴィダンス調べてみます！教えてくれてありがとうございます。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:19:12.39 jEmO83A2
1週間終了したけどスープが余っているのでレンズ豆入れてみたら、おいしすぎて吃驚した

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:09:56.93 RiEG7bmD
昨日から始めました。今朝50.5キロ
失恋して過食して夏から6キロも増えてしまったからなんとか戻したい…

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:21:00.75 WU3areG5
新年会あるから日曜から始めます
152/46.5

目標は44!!未踏の45未満を目指す!!!!!

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:49:02.99 1BnxojJ7
正月太りが戻らないので、明日から始めてみようと思ってスープ作った。
味見にちょっと食べたらおいしい。
これならがんばれるかな？
土日はいいんだけど、月曜からは決まり通りにやるのは難しそう…。
でもできるかぎりがんばる！

ダイエット開始前
148/43

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:16:58.26 ajkHhLsr
間違えて、コンソメでスープ作ってしまった　orz
鶏ガラスープじゃないけど大丈夫かな？
とりあえず大量に作ってしまったので食べきるけど…。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 06:44:10.40 O18fxW7k
>>509
レンズ豆美味しいよね。
腹持ちもいいし、お肌にも良いよ。
何しろ豆なのに調理が楽

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:24:59.19 F8F/Tx4d
チキンコンソメで作ってた…

165cm♀　67.4kg（寝起き、トイレ前？）　　→　　8日目　64.9kg（寝起き、トイレ後）
服装同じ、トイレ分いれたら-2kgくらい

1　リンゴ1　オレンジジュース
2　ブロッコリー1　ベイクドポテト（小さいので2個分…）
3　リンゴ1　ブロッコリー1　オレンジジュース
4　バナナ3　無脂肪牛乳500程度
5　ササミ6　胸肉半枚程度　トマト代わりのトマトジュースでズル
6　ステーキ大1　野菜代わりのトマトジュースでｒｙ
7　玄米1　レタス1

初日にスープが半分以下になって焦ったｗ継ぎ足しながら1週間食べたけど作ったのは2回分くらいかな?まだ少しだけ余ってる
2回目の分はトマトジュースを入れてズル
普段から偏食で三食生活もしてなくて、惣菜の揚げ物やインスタントラーメンとお菓子がほとんどだったので
ずっと同じスープなのは気にならないし、体調が良かった　食費は3000↓
なかなか落ちてこなかったけど6日目だったかな？の朝にガッツリ減ってた

余裕でリバウンドするだろうけど、普段の食事をもう少し人間らしく心がける…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:52:43.79 3D3bqAXh
>>501です。
現在6日目に入り体重は47.4kg(-1.1kg)となりました。せめて-1.5kgくらいはこのスープで落としたいので、スープ食べた後ジョギングしてきます。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:50:47.02 BEAvrNYI
まだ1日目ですが、既に頭が痛い…
いちご結構食べてしまった…大丈夫かなぁ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:28:12.30 QjCVwLVj
ずっとトマトベースやブイヨンベースのが美味しかったから毎日作ってたら飽きて見るのも嫌になった。
久しぶりにトマト缶でスープを作ろとしたが開ける前に味を想像しただけで食べたくなくなった。
他の食べ物も飽きて食べれなくなったら痩せるのになｗ
レシピ検索してたらウェイパーのスープで作ったのが出ていて試してみたら美味しかった。
これならまた暫く続けられそう。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:01:41.47 f6L1QeIr
ウェイパーは油かなり入ってるからやばくないか？？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 23:11:05.20 VbMs4vKS
二日目。
今日は野菜の日なので、いろんな野菜(スーパーで安かったやつ)を入れてみる。
もやし、大根、白菜、にんじん。
ここにカボチャ入れたかった…。
トマトホールより荒切りトマトのほうが食べやすくていいね。
体重に変化はないけど、すごい量のお通じが…！
あと、やっぱり頭痛がした。
風呂入ったら気持ち悪くなったw
具合悪くなるのはきついね。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 01:43:42.69 F830jHJG
1～3日目に作ったスープは美味しかったのに
4日目から同じとこで買った野菜、分量・作り方も同じなのに美味しくなくて
朝に我慢して一杯しか飲めなくなった
これって飲めば飲むほど効果があるんだよね？
どうしたもんか・・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:14:05.92 QjgaJpBq
私は二回目の作成で、玉ねぎすったらマズーになった…
ぶつ切りのほうが美味しかった。
いくら煮ても生たまねぎみたいな苦さと言うか渋みが消えない。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:02:52.49 nLdQFpMw
何回か作って野菜は小さく切ってトマトは缶じゃなく生トマトが美味しい
飽きたら味噌投入が1番自分に合ってて良かった
またそろそろやろうかと思うけど一週間外食の予定を入れないって結構難しい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:09:40.61 QjgaJpBq
私は新年会パスすることにした(笑)

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:57:04.58 FoRioDmc
今日で最終日だ。

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