7日間スープダイエット35日目

7日間スープダイエット35日目 at SHAPEUP

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:16:28.03 cngQ7h3d
>>163
158.6センチ、同じぐらいの体重で先月チャレンジしました。
46.7→44.6、今は45を上がったり下がったり。体脂肪率はわからないです。
一日1300kcal以内キープを心掛けてます。

45からなかなか44台にいけなかったので、私の場合は効果があったと思う。
夏学期の打ち上げの飲み食いもあったけど、それでもほぼキープできてます。
個人差はあるかもしれないのですが…

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