【スカート】下半身を ..
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493:483
11/10/08 18:13:57.26 9293L1/z
>>491
カニみたいに脚を左右に開いてお尻を落とした姿勢で制止したり、スクワットしたりしてました。

>>492
体脂肪率は家にある体重計によると23%です
太もも42cm ふくらはぎ27cm 足首18cmでした

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