低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目

低炭水化物ダイエット ..

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:03:29.66 X+CpyjG6
朝昼兼用　（フィットネス施設のレストラン）豆腐鍋、野菜サラダ、鰆西京焼き、卵焼き、湯葉ひじき、
ヨーグルト、オレンジジュース、玄米ご飯、海苔、わかめ味噌汁

夜　牛ひれ肉160gソテー、野菜サラダ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:54:39.77 7GXIKhpx
またお前か

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:20:25.85 b0wCGCjo
朝なし
昼煎り大豆、アーモンド
夜焼き肉（カルビ、ミノ）、キャベツ、オイキムチ、テグタンスープ
飲料ほうじ茶、ゼロサイダー、マルチビタミン

ゼロサイダー飲んだら、激甘すぎて驚いた。
いつのまにか甘味に敏感な体質になってたんだ…

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:35:15.81 HuEFhmsa
朝　ハムエッグ、ほうれん草のバター炒め
昼　鶏肉ピザ　(鶏胸肉、サルサソース、ピーマン、チーズ)
夜　鯖の塩焼き、ブロッコリーとトマトのサラダ、豆腐となめこの味噌汁

時々パンが食べたくなる・・・
もともと好き嫌いはほとんどなくて、全粒粉パン、ライ麦パンなどは美味しく食べられるのだけど、
大豆パンとふすまパンだけはどうしても食べられない。
特に大豆パンのスポンジ噛んでるような触感が駄目だった・・・

あらてつさんのオート麦パンを改良したパンって、どうなのだろう?
大豆パン、ふすまパンが苦手でも美味しく食べられるのかな?

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:12:21.89 X+CpyjG6
肉中心で、炭水化物食べなくなったら、本当に低カロリーな食生活になったので驚いてる
だって、それまで食べてたスナック菓子とか全部炭水化物だから
食べられるのは豆腐やら肉、魚、卵、野菜とか
みんな低カロリーだからね

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:16:34.13 e7h5+KpO
いや、肉とか低カロリーじゃないぞ…

972: ◆jUmkWytJZU
12/04/26 22:28:41.93 stVfKxTM
[朝食]おでん(だいこん、厚揚げ、しらたき、たまご)
[昼食]なし
[夕食]かつおのっけもり、鯖塩焼き、豚肉ともやし炒め、青ジソ冷奴、刻みめかぶ
[飲み物]ブルーラベル、十六茶、無糖紅茶、ブラックコーヒー、ウイスキー

サプリ各種

83.75

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:28:56.66 9YRt+2rp
>>969
くるみの粒とかゴマが入ってるタイプのは比較的食べやすいかな・・・
自作になるけどCOOKPADで見た「低糖質なフランスパン風テーブルパン」は食べやすかった
全然フランスパン風じゃなかったけど卵やらナッツ粉を入れなくて良いのもいい

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:34:13.25 e7h5+KpO
>>972
ずっとブルーラベル飲んでるみたいだけど、
あれ、不味くね？
スタイルフリーの方が美味くね？

975: ◆jUmkWytJZU
12/04/26 23:17:37.24 stVfKxTM
>>974
シュワッとしてビールっぽければ何でもいいんだけどスタイルフリーって糖質ゼロ？
味は飲みやすくていいと思うんだけどなあ