低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
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669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:03:44.29 X+9q5OI6
>>665
いくら女性でも
ある程度筋肉がついた身体でないと
有酸素運動は効果は薄いから仕方ないよ。
ジムとか無理なら数百円のゴムバンドでも筋トレはできるし、
ランが無理ならウォーキングやロングブレスでもいい。
まずは筋肉量を高めた方がいい。
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