低炭水化物ダイエット ..
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520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 05:27:56.17 LRyYl88E
朝　ミックスナッツ　豆乳
昼　豆腐 納豆 卵
夜　鶏ムネ肉（220ｇ）　ゆで卵2個　マヨ

間食　いりこ　イカ　チーズ　コーヒー

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