低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目 at SHAPEUP

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:35:14.81 R4IPTS6k
>>456
ありがとうございます

やはり果物が多いですよね、メニューを改善しました
カロリーは1000を切ってますが…

朝柿1個、ホット豆乳(しょうが入り)180㏄計185kcal

昼玉ねぎスライスサラダ(たまねぎ、鶏胸皮除、舞茸、ごま油)275g、焼き秋刀魚113g、ホット豆乳(しょうが入り)180㏄計638.2kcal

夜玉ねぎ皮茶(しょうが入り)180㏄計5kcalくらい？

間食みかん1個計54kcal

1日総摂取カロリー約882.2kcal

明日は、プチ断食するのでしょうがいり紅茶のみです
明後日は回復食、明明後日から実行です!
頑張ります

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