低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目

低炭水化物ダイエット ..

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:34:43.88 HsprK0Ab
書きます。

今日は朝寝坊して遅刻した。

朝なし
昼野菜炒め、素焼き豚たれなし、生ハム、ささみサラダ100g、全て総菜買い。
夜カレー味の野菜炒め自作、しいたけ醤油焼き自作、レタス100g塩で食べた。

一人暮らしの男でも作れるメニューを誰か教えて
朝食えない日が多くて。以前はバタートースト1枚

･鍋フライパン購入
･油とバターあり
･塩胡椒
･冷蔵庫はすごく小さい
･魚介が苦手で特に貝はアレルギー
･コンロは1つしかない
･電子レンジはかなり立派なものがあるが暖め以外の使い方がよく分からない。

よろしくお願いします

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