低炭水化物ダイエット ..
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:52:08.62 PzYRm1Iq
女32歳
150cm70kg
鶏胸肉皮付き 200g
絹どうふ150g
卵60g
ピーマン60g
オリーブ油5g
これらをチャンプルーしたもの。
あとは、あさり吸い物を一口
ざっくり計算して850kcal
たんぱく質60g
糖質 17g
脂質 51g
こんな食事を一日3食と
間食はヨーグルト150gと寒天とナッツ
ぜんぜん痩せない…
糖質量が多いのでしょうか…
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