低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
at SHAPEUP
155:151
11/07/27 08:53:33.65 BBaeT4PQ
>>152>>153馬鹿なんだね
自分の体重×1.2〜1.5gのタンパク質を毎日食べるのが当然のダイエット方法なんだけど？
糖質制限の本くらい買えよ
タンパク質は、肉(魚)100g中20g程度しか含まれていないから、
少なくても肉(魚)を250g以上食べなきゃいけないんだよ
わかった？
自分で食べる食材のタンパク質量くらい調べることしなさいよ
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4682日前に更新/252 KB
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