最強！低炭水化物・糖 ..
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902:854 12/06/27 15:24:04.36 dK4HEgVO >>901 そうですね。聞きかじりで、主食さえとらなければ、他の制限はそれほど設けなくてもOKという 思い込みでやっていて、正式？な低炭水化物・糖質制限ダイエットを理解していなかったようです。 糖質量などはまったく計算していませんでした。 食べる量は、以前より激減しましたが、以前とご飯とおかずを飲み込むように食べていたのを、おかずだけを よく噛みしめて食べるようになったせいか、満腹感はあるし、早い時間に晩飯を食べても以前のように 寝る前に何かを食べたくなることも、空腹が気になることもなかったです。便通はかなり変化しましたが。 食べたいのに我慢してる。という感覚はなかったです。食べたいなと思って、我慢したのは、お寿司くらいでした。 今は、おかず作りが楽しくなって、作り過ぎて食べきれなくて、次のおかずを作れなくて困ってます。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 18:32:11.48 j7MxnpKp 炭水化物を一切とらずとも副食の中に糖質が入っている、 ってテレビで言ってたよ。 副食に使われている調味料や、葉物などにも糖質が入っているって、 完璧な糖質OFFダイエットって結構むつかしいなー
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